Pentru creșterea imunității cu angină

Zaharul slabeste sistemul imunitar

Dr. Ruxandra Pleșea: Zahărul slăbește imunitatea! - nordvesttermalpark.ro

Ruxandra Pleșea, medic specialist diabet, nutriție și boli metabolice, vine alături de Simona Dragomir — la Ziarul de Sănătate — pentru a discuta nu doar despre impactul zahărului asupra sistemului imunitar, ci și despre ce trebuie să facă persoanele care suferă de diabet pentru a diminua riscul suplimentar de infectare la care sunt supuse.

Influența zahărului asupra sistemului imunitar Simona Dragomir: Aș vrea să discutăm despre impactul zahărului asupra sistemului imunitar.

ce exercitii trebuie sa fac sa slabesc la picioare carmen fit program de slabit

S-a tot vorbit în această perioadă de persoanele cu diabet, tinere sau trecute de o anumită vârstă, cei care au problema zahărului în sânge, a kilogramelor în plus. Cum acționează zahărul asupra procesului metabolic. Ce se întâmplă?

5 obiceiuri care distrug sistemul imunitar

Ruxandra Pleșea: Da, ceea ce se știe până acum în mod cert este că excesul de zahăr este dăunător pentru toate acțiunile sistemului imunitar. Însă în legătură cu infecția virală a zilelor noastre, COVID, lucrurile nu sunt încă foarte clare.

Nu putem să susținem afirmații cum că, dacă zaharul slabeste sistemul imunitar să mâncăm o bomboană, lucrurile vor fi mai rele pentru noi. Însă putem să vorbim din experiența bogată de până acum în ceea ce privește efectul alimentelor cu zaharuri adăugate pentru imunitare.

De ce imunitatea scade înainte de menstruație

Efectele zahărului sunt studiate, atât pe termen scurt, cât și pe termen lung. Dacă este să înțelegem cum acționează zahărul, sunt studii care vorbesc despre pacienții testați care, după ce au ingerat diverse forme ale zahărului, glucidele rapide, au avut un răspuns imunitar alterat, un răspuns care se numește index fagocitar mai scăzut. Fagocitele sunt elemente ale sistemului imun care ne ajută să luptăm cu invadatorii.

Când răspunsul este mai slab, este clar că infecția va prolifera.

Follow Thrive Global on Facebook

După zahăr, răspunsul a fost mai slab timp de 5 ore. Iar, după un post, răspunsul a fost îmbunătățit. Efectele glucidelor rapide pot fi dăunătoare și pe termen lung pentru că dietele bogate în dulciuri și în glucide rafinate duc la alterarea florei intestinale, la obezitate, la sindrom metabolic. Toate acestea se asociază cu răspunsuri imunitare de slabă calitate, care se desfășoară altfel decât la pacienții sănătoși, cei care nu au nivele echilibrate de glucoză în sânge.

Însă dacă cercetăm și mai atent studiile și legătura zahăr-imunitate, lucrurile sigur că se complică. Nu putem să spunem atât de simplu și ușor că zahărul este mereu dăunător pentru sistemul imunitar.

regim slabire 10 kg seminte de schinduf slabit

Tocmai am citit un studiu care vorbește despre răspunsuri diferite în ceea ce privește zaharul slabeste sistemul imunitar cu bacterii sau cu virusuri. Pe modele de laborator, au dovedit că, în cazul infecțiilor bacteriene, consumul de zahăr poate să fie letal pentru animalele de laborator.

Însă în cazul infecțiilor virale, glucoza creștea rata de supraviețuire. Sigur că lucrurile sunt foarte complicate și că le vom cunoaște abia după un anumit interval zaharul slabeste sistemul imunitar timp în care vor fi studiate aceste răspunsuri imunitare în prezența coronavirusului.

Un lucru este cert: dacă mâncăm mult zahăr pe o perioadă lungă de timp, vom avea obezitate.

Alimente care slăbesc sistemul imunitar

Iar aici lucrurile nu sunt deloc neclare. Când ne confruntăm cu obezitate morbidă, complicațiile care s-au dovedit a apărea în urma infecțiilor cu coronavirus sunt mai severe pentru acești pacienți, iar mortalitatea este mai mare.

Toate aceste efecte ale greutății și ale inflamației se manifestă și clinic, și în starea fizică — se numește că avem sindrom metabolic, cu o tensiune mai mare, o glicemie alterată — disglicemie, cu un profil lipidic alterat, cu o greutate mai mare în special o circumferință a talei mai maredar și cu posibile complicații de ordin tromboembolic. Toate acestea alcătuiesc un tablou care, atunci când este pus față în față cu o infecție, va crea premisele pentru ca evoluția să fie mai severă.

Atunci când suntem într-o dietă zaharul slabeste sistemul imunitar mult zahăr, multe dulciuri, avem cu siguranță o floră intestinală mult alterată față de pacienții cu normopondere și diete echilibrate. Iar noi știm foarte bine că sistemul și răspunsurile imunitare țin foarte mult de acest echilibru al florei intestinale. Flora intestinală se poate schimba și în 24 de ore ca răspuns la alimentație.

Aici putem să încadrăm efectele nocive ale zahărului și pe termen scurt, și pe termen lung.

  • Zahărul scade imunitatea
  • Diete slabit rapid
  • Remedii naturiste pentru slabire
  • Alimente care slăbesc sistemul imunitar | nordvesttermalpark.ro
  • Cat de simplu e sa ai cel mai puternic sistem imunitar.
  • Am slabit cu dieta disociata
  • Cat de simplu e sa ai cel mai puternic sistem imunitar. - Farmacia Alphega
  • Diete hiposodica

Nu este târziu nici măcar în acest moment să facem ceva pentru a ne îmbunătăți flora. Renunțăm la dulciuri și înlocuim cu alimente care știm că sunt benefice pentru echilibrul bacterian, în special legume, leguminoase, aceste legume de primăvară care sunt acum din abundență. Ei bine, în câteva săptămâni, practicând o astfel de dietă, vom avea o floră intestinală mai bună și vom putea să influențăm și sistemul imunitar.

dieta detox pentru slabit slabesti cu tarate de ovaz

Pentru că, de fapt, acest sistem imunitar este o multitudine de celule, molecule, organe, țesuturi care lucrează împreună și răspund în permanență la stimulii exogeni și endogeni. Stimulii endogeni însemnând și glicemia, adică zaharul slabeste sistemul imunitar acela de zahăr din sânge.

Cercetarile au aratat ca acest produs poate sa ne deterioreze imunitatea cu pana la 50%

Stă în puterea noastră să îmbunătățim glicemia. Dacă avem și obezitate se știe că, în cadrul acestei afecțiuni, factorii inflamatori sunt de regulă crescuți. Avem o stare de inflamație subclinică și cronică ce, în momentul în care apare și o infecție, va face ca lucrurile să se desfășoare mai prost.

Dacă acum, în perioada imediat următoare, luptăm să avem o glicemie bună prin renunțarea la dulciurile în exces, la sosuri, la fresh-urile de fructe în exces și la o dietă cu indice glicemic crescut, putem să îmbunătățim prognosticul.