Slabire 20 kg intr-o luna

Vreau sa slabesti 20 de kg intr-o luna, RECOMANDARI PENTRU MICUL DEJUN

Medicul Andrei Laslău avea kilograme și în doar 45 de zile a reușit să ajungă la 90 de kilograme cu ajutorul dietei ketogenice. Ce poţi mânca într-o astfel de dietă: salate, legume, carne fiartă sau la cuptor, peşte, brânzeturi, ouă, oleaginoase sau fructe puţin dulci.

vreau sa slabesti 20 de kg intr-o luna

Pe la sfârșitul lui noiembrie era un om cu greutate: kg. După nici două luni, surpriză — Andrei cântarea 90 kg, diferență suficient de mare încât una din colege de la spital să-l întrebe dacă și-a făcut operație de micșorare a stomacului.

vreau sa slabesti 20 de kg intr-o luna

Care a fost secretul slăbirii? Răspunsul este neașteptat: a mâncat mai multe grăsimi și a redus la minimum consumul de carbohidrați.

Vreau Sa Slabesc 20 Kg Intr O Luna

Cu alte cuvinte, a ținut o dietă ketogenică. Cea mai bună metodă de a slăbi este să mănânci mai multe grăsimi și să restricționezi carbohidrații, în special zaharurile simple. Și funcționează, cu niște beneficii delicioase.

vreau sa slabesti 20 de kg intr-o luna

Poţi mânca regeşte. Îţi permite orice aliment, la orice oră, dacă îţi este foame. Slăbirea ţine de reacţia organismului fiecăruia.

vreau sa slabesti 20 de kg intr-o luna

Daca acele calorii sunt predominant reprezentate de carbohidrati, dezastrul este inevitabil. Iar el trebuie sa contina suficiente proteine si grasimi sanatoase si nu excesiv de multi carbohidrati.

vreau sa slabesti 20 de kg intr-o luna

Si fasolea verde este o sursa, dar mie nu-mi place deloc :. Proteine de mare calitate, grasimi suficiente, fibre, fitonutrienti, vitamine, minerale. Continuarea pe andreilaslau.

vreau sa slabesti 20 de kg intr-o luna