Cum sa slabesti 5 kg intr-o luna: plan de nutritie si exercitii

Vreau sa slabesc 5 kg intr-o luna

Google Plus Numai carne, ouă, lactate şi legume.

reteta de slabit a lui carmen bruma regim de slabit rina

Asta a mâncat Diana Bişinicu timp de o lună de zile, iar rezultatele au fost uimitoare. Acul cântarului arăta cu 7 kg mai puţin.

dieta 13 zile pdf dieta disociata 333 tpu

Artista a continuat dieta, chiar vreau sa slabesc 5 kg intr-o luna puţin mai permisivă, şi a mai slăbit 3 kg. Dar încă mai are de lucru. La toate acestea s-au adăugat şi unele probleme de sănătate recente, care au determinat-o să urmeze un tratament cu anticoncepţionale, în urma căruia s-a îngrăşat într-o jumătate de an 10 kg.

Cum să slăbești este o lună. Dieta braziliană. Meniul pe zile

Ajunsesem la 66 kg, eu având o înălţime de 1,65 metri. Mi-am dat seama că pot foarte uşor pierde lupta cu kilogramele, dacă nu am grijă. De atunci am început o dietă strictă, combinată cu sport şi cu tratamente corporale criolipoliză, masaje etc. Dieta a constat doar în proteine animale carne, ouă, vreau sa slabesc 5 kg intr-o luna degresate şi legume.

Alterna: trei zile mânca numai proteine, următoarele trei proteine plus legume.

Dieta Forking te ajută să slăbești ușor 5 kg pe lună

Înainte mâncam carne de ori pe an. Am ales, totuşi, această dietă pentru că e singura care mă ajută să slăbesc.

Cum am SLABIT 16 KG intr-o LUNA ?? - Vlog 967

Cu ea am dat jos 21 kg după ce am născut. Totuşi, a fost greu, zilele numai cu proteine erau crunte.

Cat de slabire intr-o luna, Cate kilograme e stiintific posibil sa slabesti intr-o luna

Însă carbohidraţii mă îngraşă, fructele mă balonează Putea să stea la masă lângă cineva care mânca cele mai apetisante prăjituri, paste sau cartofi prăjiţi, că ea reuşea să se abţină.

Până într-o zi de iulie, când a clacat. Aveam pe masă pepene roşu şi porumb fiert, preferatele mele, dar eu eram la ziua cu proteine şi mi-am început dimineaţa cu piept de pui la grătar.

cura de slabire cu ciorba de varza exercitii pentru arderea grasimii

Am vomitat, pur şi simplu nu am mai suportat. Am decis să mă opresc, mi-am zis că măcar două săptămâni merit şi eu să mă bucur de vară. Am mâncat două regim de slabit 14 zile în acele două săptămâni, plus pepene, porumb Şi a mai slăbit încă 3 kg, din august până în prezent. În continuare are interzis la carbohidraţi, dulciuri şi prăjeli, singura diferenţă e că a introdus în alimentaţie fructele, pe care le consumă dimineaţa.

“Vreau sa slabesc 5 kg!” – noi iti spunem ce trebuie sa faci!

La prânz mănânc o salată cu fructe de mare, care îmi plac mult mai mult decât orice alt tip de proteină, seara poate doar o salată. Creveţii cu «spaghete» de legume, preferaţii ei vip Am găsit-o şi noi la Chefs Experience din Bucureşti, unde tocmai îşi comandase o porţie de creveţi sălbatici de Argentina cu tagliatelle de legume.

ion bonchis ceai de slabit pareri program de slabit clean 9

Sunt foarte uşor de făcut şi s-a convins singură de asta în momentul în care a păşit în bucătăria localului, să ia reţeta. Este nevoie de 5 creveţi, 30 g ardei kapia, 20 g ridichi, un castravete, 20 g morcov şi 10 g ardei gras galben. Creveţii se spală bine, se secţionează şi se pun pe grătar.

Cum sa slabesti 5 kg intr-o luna: plan de nutritie si exercitii

Se ţin 3 minute pe partea cu cochilia şi un minut pe carne. La final, peste ei se toartă un sos făcut din ulei de măsline, pastă de usturoi, cimbrişor, pătrunjel, câteva frunze de ceapă verde, ardei iute roşu, sare şi piper. Legumele crude se taie în fâşii foarte subţiri, ca nişte paste.