Cum să slăbeşti 20 de kg în 3 luni. Află ce trebuie să consumi în fiecare zi! | Click

Vreau sa slabesc 20 kg in 6 luni

Medicul Andrei Laslău avea kilograme și în doar 45 de zile a reușit să ajungă la 90 de kilograme cu ajutorul dietei ketogenice.

metode de slabit naturiste

Ce poţi mânca într-o astfel de dietă: salate, legume, carne fiartă sau la cuptor, peşte, brânzeturi, ouă, oleaginoase sau fructe puţin dulci. Pe la sfârșitul lui noiembrie era un om cu greutate: kg.

  1. Cea mai buna si sanatoasa dieta de slabit
  2. Cum slăbești 30 kg fără dietă, regim și ceaiuri magice ⋆ zoso blog
  3. Obiceiul ciudat care te scapă de 20 de kilograme în 6 luni
  4. Îţi doreşti să scapi de kilogramele în plus acumulate, însă nu ştii exact cum?
  5. Dieta slabit fara efect yo-yo
  6. Pierde 20 kg în 6 luni - Excesul de greutate și obezitate - FORUM Nutrition - Doctissimo
  7. Am slabit cu mancare de bebelusi
  8. “In 5 luni am slabit 20 de kilograme” - Slab sau Gras

După nici două luni, surpriză — Andrei cântarea 90 kg, diferență suficient de mare încât una din colege de la spital să-l întrebe dacă și-a făcut operație de micșorare a stomacului. Care a fost secretul slăbirii?

program slabire

Răspunsul este neașteptat: a mâncat mai multe grăsimi și a redus la minimum consumul de carbohidrați. Cu alte cuvinte, a ținut o dietă ketogenică.

Iată cum să slăbeşti 20 de kg în trei luni!

Cea mai bună metodă de a slăbi este să mănânci mai multe grăsimi și să restricționezi carbohidrații, în special zaharurile simple. Și funcționează, cu niște beneficii delicioase.

Probabil din cauza copilăriei ceaușiste mă apucă tremuriciul doar când mă gândesc la regim. Dacă e mâncare pe masă o mănânc.

Poţi mânca regeşte. Îţi permite orice aliment, la orice oră, dacă îţi este foame.

fructe bune pentru slabit

Slăbirea ţine de reacţia organismului fiecăruia. Daca acele calorii sunt predominant reprezentate de carbohidrati, dezastrul este inevitabil. Iar el trebuie sa contina suficiente proteine si grasimi sanatoase si nu excesiv de multi carbohidrati.

Descoperirea în urma studiului

Si fasolea verde este o sursa, dar mie nu-mi place deloc :. Proteine de mare calitate, grasimi suficiente, fibre, fitonutrienti, vitamine, minerale.

Continuarea pe andreilaslau.