Smoothie sațios care te ajută să slăbești

Smoothie de detoxifiere pt slabit. Smoothie sațios care te ajută să slăbești - Doza de Sănătate

Și cum se poate mai bine face asta dacă nu cu un aportul crescut de fructe si legume?

1. Smoothie matinal: o explozie de energie care te ajută să slăbești

Iar pentru că nu suntem obișnuiți din păcatesă mâncăm cantități mari de fructe și legume crude, cel mai bine este să le consumăm sub formă de sucuri și smoothie-uri. Astfel, ne va fi mai ușor să ingerăm o cantitatea mai mare, iar digestia, la rândul ei, se va face mai rapid.

smoothie de detoxifiere pt slabit costum neopren slabit pareri

Eu am ales acest moment chiar înainte de instalarea calendaristică a primăverii și mi-am propus, ca timp de 5 zile poate că și mai multe dacă mă voi simți în stare să mă hrănesc exclusiv cu hrană lichidă crudă sucuri și smoothie-uri.

Am mai trecut de câteva ori prin acest tip de reset, iar rezultatele au fost uimitoare, deși în primele 2 zile mai exact, a doua simțeam că aș da orice fie și pe o bucățică de fruct întreg.

De ce sucuri și smoothie-uri și nu doar sucuri?

Cum am slabit rapid cu smoothie. Slabire rapida 1 kg pe zi - Traieste sanatos #18

Pentru simplul motiv că am dorit să păstrez și fibrele din fructe, legume și verdețuri. Astfel, chiar dacă sucurile sunt presate la rece ceea ce recomand, fără excepțietot nu vor avea cantitatea suficientă de fibre și, de asemenea, din acest simplu motiv, sucurile au și un indice glicemic un pic mai crescut.

Mai jos vă las câteva sfaturi pe care eu le consider de bază pentru a trece peste această perioadă și, de asemenea, meniul meu, pe care îl voi updata zilnic, împreună cu lista de ingrediente.

smoothie de detoxifiere pt slabit kit de slabit snep

Excepție se poate face la rădăcinoase unde pot fi spălate foarte bine sau la fructele românești de sezon. Încercați smoothie de detoxifiere pt slabit aveți cel puțin 5 mese lichide pe zi, de cel puțin ml. Dacă nu puteți și vă simțită sătui, nu încercați să beți forțați o anumită cantitate.

  1. The Berrylicious — O delicioasa si sanatoasa reteta de smoothie cu fructe de padure In aceasta reteta de smoothie cu fructe de padure am folosit ca baza apa de cocos.
  2. Cura de vitamine cu sucuri & smoothie-uri – provocarea de 5 zile | The Smart Cuisine
  3. Dieta de slabit meniu pe zile
  4. Spală căpșunele și fructul de mango, apoi taie-le în bucăți mici.
  5. Cele mai bune retete de smoothie pentru slabit, detoxifiere si plus de energie

Este o băutură foarte bună care alcalinizează organismul și ne umple de energie. Smoothie de detoxifiere pt slabit o folosesc în loc de cafea. Dacă mergeți la birou luați-vă mesele în sticle de 1 litru și depozitați-le la frigider până la consum.

smoothie de detoxifiere pt slabit oana roman ceai de slabit

În cazul smoothie-urilor agitați bine înainte de consum. Pentru o digestie corectă încercați, pe cât posibil, să nu amestecați aiurea fructe și legume.

smoothie de detoxifiere pt slabit cura de slabire cu apa fiarta

Nu numărăm caloriile, ci vitaminele, iar la finalul săptămânii vă garantez că veți avea între kg jos. Este extrem de importantă pentru a trece cu bine de cura de sucuri și pentru a avea efectele dorite.

smoothie de detoxifiere pt slabit top arzatoare de grasimi

Iată meniul meu, pe care îl voi actualiza zilnic: ZIUA 1.