Slabire 50 kg. Cum a reușit Micutzu să slăbească 50 de kilograme: M-am panicat și am început cu chestii mici
Tartalom
Dieta echilibrată și exercițiile fizice sunt vitale pentru întregul organism. Katie Adams, o femeie supraponderală în vârstă de 36 de ani, a simțit o durere acută la nivelul brațului stâng și o amorțeală a feței și a limbii, tot pe partea stângă.
La început a ignorat durerea, dar în scurt timp nu a mai putut respira și a fost dusă de slabire 50 kg la spital.
Instrumente de sănătate
Aici, i s-a spus că suferise un infarct. Femeia avea patru copii și o greutate de peste de kilograme.
În timpul ultimei sarcini, ea luase medicamente pentru subțierea sângelui și acestea se pare că i-au slăbit, în timp, inima. În plus, femeia avea obiceiuri alimentare nesănătoase - mânca haotic, termina tot ce nu puteau mânca copiii ei, iar alimentele de bază pe care le consuma erau, în mare parte, de tip fast-food.
AM SLABIT 10 KG IN 7 ZILE [CHALLENGE] fen o fen
Medicii i-au spus că viața îi este pusă în pericol și că trebuie neapărat să slăbească și să-și schimbe complet stilul de viață. Conștientă de pericolul care o pândește, femeia a înlocuit alimentele nesănătoase cu produse naturale, sărace în calorii, dar pline de vitamine și alte substanțe nutritive. Și-a cumpărat și un ceas inteligent care monitorizează greutatea. Femeia a ales dieta Weight Watcherscare presupune un sistem de puncte alocate fiecărui aliment pe care îl consumăm.
În funcție de vârstă, sex, greutate, înălțime și activitatea fizică depusă zilnic, Slabire 50 kg trebuia să consume alimente care să însumeze un anumit număr de puncte. În doar două săptămâni se vedeau deja primele rezultate. După ce a slabire prin inghetare câteva kilograme, Katie a introdus și exercițiile fizice în programul său.
A început cu plimbări ușoare, de câte 10 minute, a căror durată creștea treptat. După ce și-a format o oarecare condiție fizică, a început să facă și exerciții cu greutăți. La doi ani când a început programul de slăbire, Katie a ajuns la greutatea de 85 de kilograme și speră să mai piardă încă cel puțin 10 kilograme.
A renunțat definitiv la pâine, alcool și dulciuri
Ținta ei este să ajungă la 72 de kilograme. Ea crede că respectul pentru propriul corp este extrem de important și schimbările pe care le-a făcut o ajută să aibă o inimă sănătoasă și o permanentă stare de bine.
- Am slabit 50 de kilograme si viata mea s-a schimbat - Slab sau Gras
- Cum am slăbit 50 de kilograme Mihai Vasilescu
- Ceaiul zein pareri
Katie are și câteva sfaturi pentru cei care vor să-i urmeze exemplul. Găsește o motivație puternică Ca mamă a patru copii, pentru Katie este extrem de important să fie sănătoasă.
Știe că de starea ei de bine depinde întreaga familie, iar acest lucru a motivat-o să slăbească. Stabilește obiective realiste Deși toată lumea își dorește să slăbească într-un timp cât mai scurt, din păcate, acest lucru nu este benefic pentru organism.
Câteva kilograme pe lună slabire 50 kg minus, pierdute prin activități fizice și dietă echilibrată, reprezintă un obiectiv realizabil. Transformă dieta sănătoasă într-un mod de viață Nu este suficient să pierzi câteva kilograme, apoi să le depui la loc, pentru că ai renunțat la dietă.
Transformarea prin care a trecut celebrul bucătar nu a fost ușoară. El ajunsese să cântărească peste de kilograme, motiv pentru care a început să aibă diverse probleme de sănătate. După ce a dat jos 50 kg, chef Scărlătescu are o greutate la care se simte foarte bine.
Trebuie să transformi alimentația sănătoasă și exercițiile fizice în obiceiuri constante. Acum Katie Adams este într-o formă fizică de zile mari și le îndeamnă pe toate mămicile care se luptă cu kilogramele să se ambiționeze și să slăbească, în primul rând pentru sănătatea lor, dar și pentru cei dragi.
