Cum sa slabesti 20 kg in 3 luni - nordvesttermalpark.ro

Slabire 20 kg in 3 luni

Tartalom

    Timp estimat de citire: 1 minut, 28 secunde In trecut am mai avut tentative de a incerca sa slabesc, dar din pacate au esuat.

    slabire 20 kg in 3 luni

    Acum parca am renascut! Ma simt extraordinar!

    slabire 20 kg in 3 luni

    Am slabit 20 de kilograme in 3 luni si totul parca este o poveste. Nu imi vine sa cred nici acum… pare imposibil si in acelasi timp incredibil.

    slabire 20 kg in 3 luni

    Intre timp am mai slabit, iar acum am 64 de kilograme. Sa va povestesc mai multe despre programul meu.

    slabire 20 kg in 3 luni

    Cel mai important este ca trebuie sa fii sigur de ceea ce vrei sa faci! Iata meniul meu pe o zi: Dimineata: cereale integrale 30 g cu iaurt degresat ml sauo banana cu g de branza de vacuta slaba sau un baton de cereale cu un iaurt sau un pahar de lapte ml.

    Pranz: salata de cruditati din g varza sau ridichi, andive, salata verde, castraveti, rosii, ardei gras, g piept de pui cu o lingurita de ulei, lamaie, otet.

    Salata poate fi inlocuita cu farfurii de supa din aceleasi legume si in aceleasi cantitati ca salatele, dar se pot adauga loboda, spanac, dovlecei, conopida si carne de pui sau vacuta.

    slabire 20 kg in 3 luni

    Cina: g carne slaba sau g peste slab cu legume, un fruct si un iaurt degresat ultima masa va fi la ora Si tineti minte: oamenii puternici pot face schimbari! Si tu esti unul dintre ei!

    Tweet Specialistii in domeniul nutritiei din America sustin o noua cura de slabire care promite rezultate fantastice, fara frica efectului de yo-yo la final. Poligonul Blue Line ii asteapta cu premii si surprize pe toti cei care stiu sa traga cu arma Dieta trebuie respectata cu strictete timp de 3 luni, insa rezultatele promit sa fie de durata, asa ca efortul este rasplatit pe termen lung.