dieta - vreau sa slabesc 25 kg

Slabeste 25 kg. Din aceeasi categorie

Tartalom

    Tweet Dieta de 90 de zile, numită şi Rina, este un plan de alimentaţie care vă slabeste 25 kg să slăbiţi între 18 şi 25 kg în trei luni, ceea ce înseamnă o scădere de 1,8 kilograme pe săptămână. Chiar dacă este greu de crezut, aveţi voie să mâncaţi orice, atât timp cât respectați o regulă importantă: NU combinați grupele de alimente, în aceeși zi.

    Regulile dietei: — Alimentele sunt împărţite în patru grupe de bază, în funcţie de substanţele nutritive pe care le furnizează organismului.

    slabeste 25 kg dieta de slabit paleo

    Astfel, aveţi patru tipuri de zile de dietă din punct de vedere al combinării alimentelor, care se repetă pe parcursul celor trei luni — Zilele sunt denumite astfel proteine, amidonuri, carbohidraţi şi fructe nu pentru că o zi întreagă trebuie să mâncaţi doar acele alimente, ci datorită principalului ingredient din cadrul meselor. În caz că vi se face foame şi credeţi că nu o să vă abţineţi de la ronţăit, puteţi să vă preparaţi o supă uşoară de legume sau să beţi suc de fructe sau de legume proaspete.

    Dacă în acest interval de după dietă mai slăbiţi încă 3 kilograme, înseamnă că schimbarea a avut loc în organism.

    slabeste 25 kg obecon diab pareri

    Acest program constă în trei perioade zilnice. În acest interval trebuie să mâncaţi fructe şi legume proaspete din două în două ore.

    • Обе женщины помолчали несколько секунд.
    • Medicamente de slabire rapida

    Înainte de această ultimă oră trebuie să luaţi cina. Nu contează atât de mult cantitatea de alimente ingerată, cât aspectele legate de combinarea slabeste 25 kg şi de intervalul dintre mese. Dieta de 90 de zilei Exemple de meniu În fiecare zi a dietei veţi consuma mere, pere, piersici, pepene, banane, fructe uscate sau legume proaspete la micul dejun.

    slabeste 25 kg sirop de ghimbir pentru slabit

    Dacă vă săturaţi de fructe în stare solidă, le puteţi înlocui cu un pahar cu suc proaspăt preparat din fructele sau din legumele preferate, neîndulcit. Ziua 1: Proteine Prânz: Carne fiartă sau friptă: trei felii g.

    slabeste 25 kg pastila verde de slabit

    O puteţi înlocui cu trei ouă fierte sau cu diferite feluri de brânzeturi. Alături de carne sau de lactate aveţi voie o felie de pâine şi o salată oricât de mare doriţi, condimentată cu sare, piper sau verdeţuri, dar fără ulei.

    La două ore după prânz trebuie să consumaţi ml de supă fără tăiţei sau orice fel de paste făinoase. Cină: Trebuie să consumaţi jumătate din ceea ce dietonus farmacia tei mâncat la prânz, dar fără supă şi pâine.

    • Николь встала и вновь поблагодарила Синего Доктора.
    • Dieta pentru slabit cu lamaie

    Lactatele se pot consuma doar în această zi. Ziua 2: Amidon Prânz: După micul dejun cu fructe, consumaţi la prânz orice fel de legume fasole, mazăre, linte, morcovi, cartofi şi altele fierte la abur sau înăbuşite, condimentate cu sos de roşii, cu ketchup sau cu verdeţuri.

    Din aceeasi categorie N-am urmat un meniu anume, nu mi-am numărat caloriile, nu mi-am cântărit porțiile.

    Alăturaţi legumelor şi o felie de pâine şi o salată mare. Cină: Consumaţi aceleaşi legume ca şi la prânz, dar în cantităţi mai mici. Ziua 3: Carbohidraţi Prânz: Paste fierte cu condimente şi sos simplu de roşii sau aluat de pizza cu ketchup, bulion sau roşii, fără caşcaval sau carne.

    Ioana otoiu Cum am slăbit 25 kg. Pe bune! Nu am ținut nicio cură de slăbire cu nume sofisticat sau vreun regim ce promitea pierderea multor kg.

    Puteți consuma, în plus, o slabeste 25 kg de ciocolată de menaj. Ziua 4: Fructe Prânz: Aceasta este ziua în care trebuie să consumaţi orice fel de fructe şi în orice cantitate, la micul dejun, prânz şi cină. După cele patru zile de regim repetaţi totul respectând ordinea indicată.

    slabeste 25 kg a slabit 20 kg

    Alternaţi zilele după cum este precizat mai sus, nu săriţi peste nicio masă, nu le schimbaţi ordinea şi nu uitaţi de ziua cu apă.