Sfaturi pentru slăbit: TOP Dai jos 4,5 kg în 3 săptămâni

Slabeste 10 kg in 3 saptamani

Tartalom

    Micul dejun Micul dejun este considerat cea mai importantă masă a zilei,cu toate acestea,nu este aşa,atunci când vine vorba de pierderea în greutate.

    slabeste 10 kg in 3 saptamani

    De aceea,ce mănânci trebuie să fie lipsit de grăsimi sau dacă sari peste micul dejun,trebuie să mănânci după ora Vei reduce aportul zilnic de calorii,dar fără a limita masa de prânz şi cina.

    Sfaturi pentru slăbit - Bea mai multă apă,în special înainte de a mânca Să bei apă cu o oră înainte de a mânca ajuţi la stimularea procesului de slăbit. Astfel creşti şansele de a consuma mai puţin calorii,ceea ce înseamnă că vei slăbi.

    slabeste 10 kg in 3 saptamani

    Fă din cafea cea mai bună prietenă Cafeaua nu este recomandată încă din trecut celor care ţin dietă,dar trebuie să ştii că este de calitate şi este bogată în antioxidanţi şi slabeste 10 kg in 3 saptamani pentru slăbit.

    Bea cafea neagră,fără adaos de zahăr.

    slabeste 10 kg in 3 saptamani

    Sfaturi pentru slăbit - Ceaiul verde să devină al doilea prieten Ceaiul verde oferă o doză uşoară de cofeină,dar este abundent în catehine.

    Aceşti antioxidanţi vor lucra cu cofeina într-o perfectă armonie de ardere a grăsimilor.

    slabeste 10 kg in 3 saptamani

    Alege gustările sănătoase Puterea tentaţiei este mare,aşa că trebuie să păstrăm la distanţă alimentele nesănătoase. Le păstrăm la îndemână doar pe cele care sunt sănătoase.

    slabeste 10 kg in 3 saptamani

    Iată care sunt: -Fructele.