Cele mai bune 5 shake-uri naturale care te ajută să slăbești

Shake din fructe pentru slabit

Shake-uri de slabit facute in casa

Slabeste fara efort! Autor: redactia ele.

shake din fructe pentru slabit dieta de slabire hiperproteica

Bune si in detoxifiere, cocktailurile din fructe si legume te ajuta sa lupti eficient impotriva grasimilor acumulate in perioada sarbatorilor de iarna. Ai nevoie numai de un banal blender!

  • Meniu slabit livrare
  • 7 shake-uri care te ajuta sa pierzi kilograme. Slabeste fara efort! - nordvesttermalpark.ro
  • Cele mai bune retete de smoothie pentru slabit, detoxifiere si plus de energie
  • Dieta de slabit usor
  • Detoxifiere pentru slabit

Shake-urile reprezinta una dintre cele mai sanatoase metode prin care poti da dai jos kilogramele nedorite. Ele te ajuta sa slabesti intr-un ritm mai lent, ceea ce ii permite organismului tau sa se adapteze la aceste schimbari fara sa fie lipsit de nutrientii esentiali.

Băuturi din fructe pentru a slăbi ușor și sănătos

In plus, shake-urile sau smoothie-urile, asa cum se mai numesc ele, iti ofera, pe langa mineralele si vitaminele de care ai nevoie, si o senzatie de satietate de lunga durata. Shake din mango si avocado 60 g de mango, taiat cubulete; 60 g piure de avocado; g de suc de mango; 70 g de iaurt de vanilie degresat; 1 lingura de suc de lime proaspat; 1 lingura de zahar; 6 cuburi de gheata.

shake din fructe pentru slabit keto pure diet pastile pareri

Combina toate ingredientele intr-un blender si amesteca pana ce ai obtinut o compozitie cremoasa. La final, orneaza cu o felie de mano. Smoothie din espresso 70 g de iaurt degresat congelat; 1 espresso scurt; 2 lingurite de cacao.

Consumul de fructe şi legume în stare lichidă uşurează digestia şi ajută organismul să descompună substanţele nutritive.

Chiar daca numele sugereaza mai degraba un consum suplimentar de calorii, acest shake este sanatos, iti asigura o doza importanta de energie si te ajuta sa slabesti, oferindu-ti, in acelasi timp, si senzatia de dulce dupa care tanjesti in secret. Smoothie din pepene rosu 1 felie de pepene, fara seminte, taiat cubulete; g de iaurt degresat; 10 cuburi de gheata.

Timp estimat de citire: 2 minute, 48 secunde Din fructe sau din legume, cu proteine sau carbohidrati, shake-urile pot fi facute cat ai clipi si in casa, singura conditie fiind sa ai mereu in frigider cateva ingrediente esentiale. Shake-urile de fructe, spre exemplu, sunt pline de vitamine, fibre, enzime si minerale, deci pot reprezenta un mic dejun grozav, alaturi de cateva linguri de cereale integrale. Tot ce ai de facut este sa adaugi in blender sau sa mixezi bine ingredientele naturale si ai obtinut o gustare energizanta, pe care o poti consuma imediat sau o poti lua la pachet, la birou! Shake de slabit cu banane si vanilie Acest shake este dulce si delicios, astfel incat va fi un adevarat rasfat sanatos!

Toarna cate o jumatate din cantitatile initiale si amesteca bine in blender, apoi repeta procesul. Shake din coacaze 1 cana de lapte degresat; g de coacaze congelate; 1 lingura din ulei de seminte de in presat la rece.

  • Reteta slabire fix la fix
  • Băuturi din fructe pentru a slăbi ușor și sănătos - Doza de Sănătate
  • GHIDUL pentru un smoothie perfect. 16 retete delicioase
  • Alimente permise in regim de slabit
  • Programe de slabit.ro

Amesteca ingredientele, fara ulei, in blender, timp de 1 minut. Transfera shake-ul intr-un pahar si adauga uleiul.

Acest shake nu are mai mult de de shake din fructe pentru slabit. Smoothie din unt de arahide g de iaurt degresat grecesc; 2 cesti de capsuni; 2 slabit cu apa si lamaie de unt de arahide; 4 cuburi de gheata.

shake din fructe pentru slabit probiotice care te ajuta sa slabesti

Acest smoothie din unt de arahide si fructe nu ofera mai mult de de calorii si asigura un aport considerabil de carbohidrati, proteine si fibre. Shake din iaurt si afine 1 ceasca de lapte de soia; g iaurt degresat; 1 lingura ulei de seminte de in presat la rece; 5 cuburi de gheata.

Amesteca bine ingredientele in blender, iar la sfarsit adauga si lingura de ulei de seminte de in. Este un shake consistent, care iti asigura aportul de calciu, vitamine, minerale si acizi grasi esentiali.

shake din fructe pentru slabit cea mai eficienta dieta pentru slabit

Smoothie din lamai si portocale 1 ceasca din lapte de soia; g de iaurt degresat cu gust de lamaie; 1 portocala medie, decojita, taiata cubulete; 1 lingura de ulei de seminte de in; 5 cuburi de gheata. Combina ingredientele intr-un blender si amesteca pana ce obtii o compozitie cremoasa.

Mod de preparare Procesează toate ingredientele într-un blender pentru 30 de secunde. Bea amestecul imediat. Suc de banane, lapte de soia și semințe de in Acest shake este printre cele mai bune băuturi din fructe pentru slăbit.

Transfera smoothie-ul intr-un pahar inalt si adauga shake din fructe pentru slabit de seminte de in. Serveste alaturi de o felie de lamaie.