24 de sfaturi pentru a slabi fara dieta

Sfaturi de la nutritionisti pt slabit

sfaturi de la nutritionisti pt slabit

Nu vă suprasolicitaţi organismul din start,nu va impuneţi restricţii alimentare drastice şi reţineţi că cele mai importante sunt rezultatele pe termen lung. Aşadar,echilibrul rămâne litera de lege pentru o dietă corectă,care vă va ajută să slăbiţi frumos şi sănătos. Vera Daghie.

Nu renunţa la pâine!

sfaturi de la nutritionisti pt slabit

Chiar dacă în timpul dietelor şi nu numai,este indicat un consum cât mai scăzut de pâine şi sfaturi de la nutritionisti pt slabit carbohidraţi,două felii de pâine integrală nu îţi va afecta silueta. Aceasta rămâne un aliment de baza,întrucât organismul are nevoie de produse făinoase care asigură o concentraţie importantă de proteine,glucide,lipide şi minerale.

Cum slăbești rapid 10 kilograme! Secretele nutritionistului.

Printre alimentele care pot constitui o cină lejeră şi sănătoasă pentru siluetă,va recomand tonul,somonul sau sardinele,carne de pui şi de curcan,fileuri de peste,nuci,orez brun sau chiar şi paste din cereale integrale.

Schimbările drastice îţi afectează metabolismul Dacă după belşugul de Crăciun şi Revelion îţi reduci drastic porţiile,metabolismul şi întregul organism va fi bulversat de aceste schimbări,iar dezechilibrele nu vor întârzia să apară:fluctuaţii de greutate,creşteri nejustificate în greutate sau creşterea colesterolului.

sfaturi de la nutritionisti pt slabit

Priveşte mai degrabă dieta că pe un regim de viaţă sănătos,menit să ajute la echilibrarea meselor şi asigurarea unui nivel constant de calorii zilnice. Avantajele pe care le oferă Pagosten sunt scăderea poftelor alimentare,reducerea apetitului,menţinerea senzaţiei de saţietate o vreme îndelungată,reducerea numărului de calorii,îmbunătăţirea metabolismului şi energizarea organismului.

sfaturi de la nutritionisti pt slabit