Alimentatie dupa sarbatori

Reguli de slabit dupa sarbatori. Cum să slăbești după Sărbători: 5 reguli simple, de la Carmen Brumă

Cum să slăbești după Sărbători: 5 reguli simple, de la Carmen Brumă 07 ianuarieA venit acel moment din an în care mai toți ne gândim să facem ceva pentru a ne simți mai bine în pielea noastră.

Cele mai bune reguli ca să îți revii rapid după sărbători!

Iar asta înseamnă, de obicei, să dăm jos câteva kilograme. Deloc simplu, după cum știm cei mai mulți dintre noi.

Iar după dezmăţul culinar de sărbătorile de iarnă, avem şi mai mult de lucrat la contur. Totul este să nu uităm regulile de aur.

Dar lucrurile chiar nu trebuie să fie complicate, după cum explică Carmen Brumă, una dintre cele mai în formă vedete de la noi, care vine și cu 5 reguli simple pentru a slăbi după Sărbători. Aceasta nu e adepta dietelor stricte, ci mai degrabă a disciplinei când vine vorba de mâncat.

reguli de slabit dupa sarbatori

Nu mai ciuguliţi! Încercaţi să aveţi trei mese pe zi sau două mese şi o gustare, între care să existe un repaus alimentar de 4 — 5 ore.

  1. Cura de slabire balerina
  2. Seminte goji pentru slabit
  3. Hyper slabire 60 capsule hypericum
  4. Slabit exercitii

Beţi apă, ceaiuri neîndulcite sau cafea. Beţi suficientă apă! Ajută foarte mult în procesul de slăbire.

Carmen Brumă a venit cu reguli stricte pentru a ne recăpăta silueta de demult sau chiar pentru a arăta mai bine decât înainte. Respectarea celor trei mese pe zi este una dintre ele. Cele 5 reguli ale antreonoarei Carmen Brumă, de slăbit după Sărbători Gustările trebuie reduse sau chiar eliminate. Totuși, nu este vorba despre o dietă drastică.

Un organism deshidratat va resimţi mai repede reguli de slabit dupa sarbatori de foame şi va avea mai des pofte. Nu mai mâncaţi după apusul soarelui, ora Metabolismul nostru funcţionează în strânsă legătură cu mişcarea soarelui pe cer.

reguli de slabit dupa sarbatori

Dacă, totuşi, nu vă puteţi stăpâni, alegeţi alimente foarte uşoare, cu puține calorii, care se digeră mai uşor. Faceţi zilnic mişcare! Dacă nu mergeţi la sală, este bun şi banalul mers pe jos, în aer liber, în ritm alert.

reguli de slabit dupa sarbatori

Dacă veţi face lucrul acesta constant, zilnic, de minute, metabolismul vostru va fi accelerat, iar procesul de slăbire va fi facilitat. Renunţaţi la alcool şi zahăr.

reguli de slabit dupa sarbatori

Încercaţi să includeți măcar în una din mesele de peste zi o salată din legume proaspete.