3 reguli de aur pe care să nu le încalci niciodată când ții cură de slăbire

Reguli de aur pentru slabit

Vrei sa fii la curent cu noutatile Alist?

10 reguli de aur pentru slăbi uşor

Cele 6 reguli de aur pentru o slăbire eficientă Mai multe persoane care au reușit să slăbească spectaculos își împărtășesc pașii prin care au ajuns la greutatea dorită. Prima regulă e să nu te aștepți la rezultate miraculoase schimbând doar un lucru din stilul de viață care te-a adus la o greutate mai mare decât ți-ai dori.

Slăbitul înseamnă în primul rând răbdare și conștientizare a procesului care te așteaptă.

Slăbești garantat dacă ții cont de aceste 29 de reguli importante pentru pierderea în greutate.

Iar acesta nu trebuie să fie unul frustrant sau dureros. Nu există minuni Probabil că majoritatea celor care vor să ajungă la o greutate mai mică decât cea actuală se așteaptă să descopere un secret prin care acul cântarului să arate kilogramele visate. O singură modificare în regimul de viață nu e suficientă.

Nimeni nu poate slabi fara aceste reguli simple Alegerea dietei perfecte este o provocare pentru orice persoana care vrea sa scape de cateva Atunci cand ai kilograme in plus este usor sa le dai jos, dar daca depasesti pragul de de kilograme lucrurile se complica. Acest lucru se intampla pentru ca nu ai fost ponderat in alegerile culinare facute si ai permis sa traiesti dupa nici un principiu alimentar. Oricine trebuie sa fie constient ca lucrurile pot scapa oricand de sub control cand vine vorba de kilogramele in plus.

Nu ajunge doar să ții o dietă, să faci un anume tip de mișcare sau să înghiți pilule miraculoase. Slăbitul eficient e o combinație de sport și alimentație sănătoasă nu dietă, nu regim.

6 reguli de aur pentru slăbit

Când vine vorba de sport, mai mult nu înseamnă mai bine Unele persoane se aruncă într-o rutină de exerciții fizice epuizante și stau la sală șapte zile din șapte. De multe ori, exercițiile făcute haotic pot întârzia un rezultat bun.

Într-adevăr, arzi mai multe calorii făcând mult sport, dar apoi le pui la loc prin supraalimentare, pentru că organismul îți va cere, vei avea o poftă de mâncare crescută. Ajungi să te suprasoliciți și, astfel, să întârzii slăbirea.

5 reguli de aur ale dietelor de slăbit

Ideal e să faci antrenamente pe săptămână, să te odihnești suficient între sesiunile de sport. Nu trebuie să simți că leșini după fiecare antrenament O rutină exclusiv cardio nu e ceea ce ai nevoie, începe să lucrezi și cu greutăți.

reguli de aur pentru slabit

Dacă vrei să-ți remodelezi corpul și să slăbești, ridicarea de greutăți e una reguli de aur pentru slabit cele mai eficiente metode pentru a ajunge la rezultatul dorit. Iar dacă asociezi acest lucru și cu o herbalife slabit calorică a meselor, vei începe să construiești mușchi și să arzi din grăsime.

reguli de aur pentru slabit

Schimbarea modului de alimentație e grea Când mâncarea e un mod de consolare după o zi grea la serviciu sau un mod prin care treci mai ușor peste situațiile complicate din viață, începi să te îngrași.

Trebuie să vezi mâncarea ca pe o modalitate de a-ți face corpul să funcționeze, trebuie să te hrănești, nu să te răsplătești cu mâncare pentru că viața e grea. Începe să-ți gătești mai mult feluri sănătoase. Gătitul poate fi terapeutic, privește mâncarea ca pe un scripete care te ajută să obții ceea ce vrei.

  • Pagina principala Cele 10 reguli de aur pentru slăbit Alergarea rămâne una dintre cele mai bune modalități de a slăbi.
  • Ţine cont de 4 reguli de aur în dietă!
  • Vara deja bate la ușă și este timpul să ne punem în formă cu câteva reguli de aur pentru pierderea în greutate.

Totuși, nu renunța la preparatele favorite În majoritatea timpului consumă mâncare sănătoasă, dar nu elimina în totalitate felurile care îți fac o deosebită placere, chiar dacă nu sunt cele mai dietetice opțiuni. Din când în când, poți trișa la masă. Altfel, se va instala senzația de frustrare și de plictiseală.

reguli de aur pentru slabit

Secretul e să mănânci cu moderație și din junk-food. Obținerea corpului mult visat nu te va face sa te iubești mai mult decât o făceai înainte E ușor să-ți imaginezi că a arăta într-un anumit fel sau a vedea o anume greutate pe cântar va schimba ceea ce simți față de tine însăți.

Sănătatea înainte de toate Când te hotărăşti să ţii dietă,trebuie să să ştii ce indice de masă corporal IMC ai. Acesta e un reper,un punct de plecare,care-ţi spune dacă numărul de kilograme este sau nu periculos pentru sănătatea ta! E o valoare care-ţi permite să estimezi dacă eşti prea slabă,dacă te afli într-o formă bună sau dacă eşti supraponderală.

Chiar și reguli de aur pentru slabit ce slăbești, tot o să-ți găsești defecte. Așa că învață să-ți iubești corpul așa cum este și să te accepți.