Dieta Fix la Fix – Meniu săptămânal – slăbești 10 kg în 4 săptămâni

Regim de slabit fix la fix. Blogul Obio

Dieta Fix la Fix și decalogul ei Cea mai cunoscută promotoare a dietei Fix la Fix este jurnalista Mirela Retegan de la gașca Zurli, cel mai de succes proiect de evenimente pentru copii din România.

  • Dieta Fix la Fix: Minus 10 kilograme în 4 săptămâni (Meniu și Principii)
  • Iar regula pe care o respectă toată lumea este una foarte simplă şi poate fi soluţia în cazul celor care vor să scape de kilogramele în plus: dieta fix la fix!
  • Dieta Fix la Fix promite o slabire sanatoasa mancand la ore fixe
  • Noi am făcut kilogramele, nu ele pe noi.

Vedeta afirmă că acest mod de a se hrăni a ajutat-o să slăbească și să fie mai sănătoasă. Dieta Fix la Fix beneficiază cum poți slăbi o comunitate online uriașă, pe Facebook, ce numără peste Așa cum îi spune și numele, dieta presupune consumul alimentelor la ore fixe cu scopul scăderii în greutate și îmbunătățirii sănătății.

regim de slabit fix la fix

Iată mai multe detalii! Ce reguli trebuie să respecți în dieta Fix la Fix Dieta Fix la Fix îți solicită în primul rând puterea de organizare.

Articole recomandate din categoria Diete sanatoase

Pentru a slăbi e necesar să îți organizezi atent programul. Mesele trebuie planificate și servite în fiecare zi la aceeași oră, regim de slabit fix la fix Micul dejun Acesta trebuie luat la ora și nu trebuie să dureze mai mult de 20 de minute.

regim de slabit fix la fix

Este permisă și o cafea cu lapte și zahăr. Dacă bei cafeaua simplă, o poți servi oricând pe parcursul zilei.

Gustare — 12 caju. Masa de prânz — 1sandwish cu feta și spanac, salată cu 1 lingură de dressing fără grăsime. Gustare — 1 pahar de smoothie. Cină — friptură de somon cu unt și orez cu sparanghel. Desert — 1 mini cupă de unt de arahide.

Gustare Prima gustare a zilei trebuie programată la ora Și pentru aceasta se păstrează recomandare de a nu depăși 20 de minute. Gustarea implică o porție moderată alcătuită din: 10 migdale sau un măr, un strugure, o prăjitură ori chiar puțină ciocolată.

Dieta Fix la Fix

Prânz Prânzul se servește la ora 13 și poate include orice, de la pizza și paste până ciorbă. Se pot consuma chiar și mai multe feluri de mâncare.

regim de slabit fix la fix

Se menționează totuși evitarea supraalimentării și bineînțeles regula de bază: durata mesei să nu depășească 20 de minute. Gustare Regim de slabit fix la fix de la ora 16 fix este asemănătoare cu cea de la ora 10, dar recomandarea autorilor dietei Fix la Fix este de a nu consuma fructe. Poate conține alimente precum peștele sau o salată.

Slăbește sănătos cu dieta Fix la Fix

După ora 19 nu sunt recomandate nici măcar gustările. Poți bea doar ceai neîndulcit, apă sau cafea neagră. Pentru fiecare masă a zilei, pe site-ul dieta Fix la Fix sunt disponibile variante de preparate sănătoase.

Chiar dacă se spune că orice aliment este permis în această dietă, se recomandă alimentele sănătoase, cu puține calorii.

Cum funcționează Dieta Fix la Fix: Reguli, Principii și Meniu

Care sunt avantajele dietei Fix la Fix? Dacă reușești să creezi deficit caloric, poți într-adevăr să scazi în greutate.

Dieta nu restricționează anumite grupe de alimente, la fel ca dietele low-carb sau ca regimurile disociate. Mâncatul la ore fixe și cele cinci mese pe zi te pot ajuta să preîntâmpini senzația imperioasă de foame. Comunitatea și exemplele pozitive pot reprezenta regim de slabit fix la fix ajutor real în lupta cu kilogramele în plus.

regim de slabit fix la fix

Care sunt dezavantajele dietei Fix la Fix? Nu sunt menționate date nutriționale concrete — câte calorii e indicat să consumi pe zi etc. Restricționarea timpului efectiv de masă la 20 de minute poate să nu fie suficientă pentru a obține deficitul caloric necesar pentru a slăbi. În 20 de minute aportul caloric poate fi foarte ridicat, mai ales dacă consumi anumite produse hipercalorice și ai tendința de a mânca repede.

Instrumente de sănătate

Consumul alimentelor numai la ore fixe poate fi o sabie cu două tăișuri. Îngrădirea posibilității de a lua o gustare la nevoie poate crea frustrare. Acestea sunt: Concentrează-te pe propria persoană și alege ceea ce ți se potrivește. Nu te raporta la ceilalți.

Dieta fix la fix: cum să slăbeşti în mod sănătos

Ești cea mai importantă persoană din viața ta. Pentru a putea avea grijă de cei pe care îi iubești, trebuie să ai grijă de tine. Mănâncă la ore fixe: 7, 10, 13, 16, Nimic după ora Gândește pozitiv!

Fiecare zi este un nou început. Ai o nouă șansă la o nouă viață.

Mancatul la Ore Fixe Slabeste?

Elimină din frigider, din casă, din viață lucrurile și oamenii care îți fac rău. Alege produsele care îți aduc bucurie, fie că sunt de mâncare, haine sau orice altceva. Stabilește-ți un vis și caută să ți-l îndeplinești.

regim de slabit fix la fix

Nu permite altcuiva să te facă să te îndoiești de tine și de alegerile tale. Tu ești schimbarea pe care o poți face cu ce ai în buzunar, în frigider, în dulap dar, mai ales, în inima ta. Etichete: dieta de slabit, dieta fix la fix, fix la fix Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus.

  • Mirela Retegan slăbeşte cu dieta fix la fix, împreună cu mii de femei
  • Food Health Dieta fix la fix: cum să slăbeşti în mod sănătos Povestea dietei fix la fix începe Jorge Cruise, un cunoscut antrenor de fitness, care a descoperit că secretul scăderii în greutate în mod sănătos constă în stimularea metabolismului.
  • Ce este dieta Fix la Fix? - Blog
  • Dieta Fix la Fix — Meniu săptămânal — slăbești 10 kg în 4 săptămâni Principiul de bază este să mănânci la ore fixe: 8 — 11 — 14 — 17 —

Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ. Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.

regim de slabit fix la fix

Articole recomandate din categoria Diete sanatoase Mai puțin o dietă strictă, cât un stil de viață, dieta suedeză, numită și dieta Nordică, e.