Cum să slăbești 15 kg în 3 săptămâni. Află dieta MAGICĂ a lui Bob Harper

Plan de slabit 15 kg.

Tartalom

    Cum am slabit 15 kg?

    plan de slabit 15 kg

    A fost o calatorie grea, pentru ca, pana sa invat ce sa mananc, a trebuit sa constientizez ce anume greseam atunci cand imi alegeam alimentele si bineinteles a fost o perioada lunga si anevoioasa in care mi-am resetat organismul si l-am invatat plan de slabit 15 kg inseamna de fapt o dieta sanatoasa si echilibrata.

    Asa aratam prin Totul s-a schimbat acum 4 ani, in momentul in care am inceput sa ma antrenez cu Timea Domokos.

    plan de slabit 15 kg

    Cand am inceput sa ii povestesc care sunt mesele mele, s-a luat cu mainile de cap. Sa va spun si voua cam ce mancam pe vremea cand acul cantarului sarea de 70 de kg.

    plan de slabit 15 kg

    Imi incepeam dimineata cu o omleta sau ochiuri cu bacon, cascaval, paine, iar la cafea nu lipseau biscuitii cu ciocolata. La serviciu imi comandam mereu mancare si de cele mai multe ori alegeam paste cu sos alb, pizza sau alte nebunii. Imi mai cumparam si o ciocolatica de la aparat, iar seara mancam ce prindeam.

    plan de slabit 15 kg

    Tragedia e ca, pe atunci, cumparam si foarte multe mezeluri. In timp, am invatat de ce sa ma feresc si ce trebuie sa am mereu in frigider. Era necesar sa fiu pe deficit caloric, pentru ca aveam multe kilograme de dat jos.

    plan de slabit 15 kg

    Iata ce am mancat o lunga perioada de timp: LUNI:.