Strategia 1 - Reaminteste-ti in permanenta de ce vrei sa slabesti

Motiveaza-te sa slabesti.

Atunci trebuie sa lucrezi putin mai mult la capitolul motivare!

dieta de slabit rapid 5 kg

Fa-ti o lista cu motivele pentru care vrei sa slabesti Motivatia de a slabi tine mai mult de dorinta decat de puterea de a o face. Cat de mult iti doresti sa slabesti? Fa-ti o lista cu motivele pentru care tu vrei sa scapi de kilogramele in plus. Incearca sa gasesti cat mai multe argumente in favoarea adoptarii unei diete motiveaza-te sa slabesti a unui stil de viata care sa-ti permita sa slabesti.

Gandeste-te la aceste motive.

Recuperare parolă

Citeste lista in fiecare dimineata. Vizualizeaza succesul Imagineaza-ti cum ai arata cu cinci, zece sau chiar 20 de kilograme mai putin, in functie de cat de mult vrei sau ai nevoie sa slabesti! Gandeste-te cum te-ai simti sau ce ti-ar pastile keto diet recenzii sa porti?

De Georgiana Dorobanțu Vorbesc prea mult despre plantele din grădina mea, iubesc oamenii care iubesc animalele și scriu cu drag despre tot ce este nou în frumusețe și modă Imaginile cu cei care motiveaza-te sa slabesti reușit să slăbească și să-și transforme radical corpul te pot inspira să lupți și tu împotriva kilogramelor în plus de care vrei să scapi Atunci când vrei să slăbești, mai ales când te confrunți cu multe kilograme în plus, cifrele în sine te pot descuraja. Este valabil în cazul multor persoane care se confruntă cu obezitatea, dar care nu se cred capabile să slăbească. Numai ideea că trebuie să dai jos 10, 15, 20 de kilograme sau mai mult te copleșește și ajungi să consideri că nu ai nicio șansă și că nu vei reuși niciodată, de aceea nici măcar nu mai încerci.

Cum simti hainele pe tine? Ce ar spune lumea despre tine?

  • Fii pregatit pentru orice obstacol 1.
  • Slabit brusc cauze
  • Pe o ureche imi intra si pe alta imi ies toate acele asa-numite ponturi teoretice care au impanzit media si pe care cred ca foarte putine femei le baga cu adevarat in seama".
  • 15 sfaturi care sa te motiveze sa slabesti - nordvesttermalpark.ro, inspiratie zi de zi
  • Baton slabit
  • 3 Strategii ca sa te motivezi sa slabesti | Slabeste cu Serban

Ce ai face tu daca ai ajunge la greutatea ideala? Petrece-ti cinci minute in fiecare zi imaginandu-ti si bucurandu-te de succesul tau viitor.

Articole recomandate din categoria Psihologie

Aplica politica pasilor mici Daca trebuie sa slabesti foarte mult, s-ar putea sa fie destul de greu sa ramai concentrata si sa te focusezi pe acest obiectiv. In acest caz fixeaza-ti sa slabesti x kilograme pana la Valentine's Day, y kilograme pana la ziua ta, z kilograme pana cand vrei sa pleci in concediu si asa mai departe. Concentreaza-te sa duci la final fiecare dintre obiectivele stabilite. Stabileste-ti tinte credibile Nu are rost sa fii fanatica o saptamana si apoi sa te dai batuta ca nu ai reusit sa slabesti cat ti-ai propus.

Trucuri pentru slabit si exercitii de motivatie neconventionale By - September 25, Slabitul nu tine, asa cum s-ar putea crede, numai de corp, ci este un proces complex care implica, in egala masura mintea si creierul, pentru ca el este cel care emite, pana la urma, comenzile care ne detemina sa mancam dezordonat si nesanatos. Cunoscand acest fapt, il putem combate, adica putem indrepta demersul noastru in egala masura catre corp si catre minte. Si, pentru ca vorbim despre o incercare deloc usoara, avem nevoie de ajutoare din toate directiile posibile. Iata cateva trucuri care te vor ajuta sa nu renunti la demersul tau de eliminare a kilogramelor in plus, sa faci fata mai usor tentatiilor, sa rezisti poftelor si sa te motivezi pe termen lung.

Stabileste-ti tinte credibile si posibile in ceea ce priveste slabitul si fa tot posibilul sa le atingi. Nu hotarat pentru junk food la tine in casa Tine in frigider doar legume, motiveaza-te sa slabesti si mancare sanatoasa.

5 trucuri care te motiveaza sa slabesti - Slab sau Gras

Renunta la bere, cipsuri, dulciuri si junk food. Orice ar putea sa-ti saboteze regimul trebuie inlaturat. Premiaza-te pentru fiecare succes Construieste-ti planul de slabit promitandu-ti cate un premiu non-alimentar pentru fiecare reusita. Ce zice de un tratament de infrumusetare la fiecare trei kilograme in minus.

Cum sa iti mentii motivatia daca vrei sa slabesti multe kilograme

Sau cum ar fi sa-ti cumperi ultima carte a autorului preferat daca ai reusit sa slabesti cat ti-ai motiveaza-te sa slabesti. Fotografiaza-te Fa-ti o poza motiveaza-te sa slabesti costum de baie sau in lenjerie intima la inceputul programului de slabit. Apoi, in fiecare luna fa-ti o alta poza, imbracata cu aceleasi haine. Simti ca motivatia de a slabi devine tot mai puternica cu fiecare fotografie care te arata din ce in ce mai aproape de greutatea pe care ti-o motiveaza-te sa slabesti Citeste reviste in care sunt prezentate povestile unor oameni care au slabit Cumpara si citeste reviste in care sunt prezentate povestile unor oameni care au slabit.

LOGIN 3 Strategii ca sa te motivezi sa slabesti Te gandesti sa schimbi felul in care arati, sa incepi sa faci miscare si sa mananci mai sanatos, dar nu faci nimic concret pentru acest lucru? Nu iti face griji, este omeneste Majoritatea femeilor se confrunta cu aceeasi problema, mai ales daca sunt la inceput de drum. Daca esti ca ele, inteleg prin ce treci Este ca si cand in mintea ta ar exista doua personalitati diferite.

Multi dintre acestia sunt persoane care au pierdut mult mai multe kilograme decat trebuie sa slabesti tu. Daca ei au reusit si tu poti castiga lupta cu kilogramele.

Reciteste aceste povesti atunci cand te simti demotivata si cand iti pierzi increderea in faptul ca dieta ta va da roade sau ca programul tau de slabit functioneaza asa cum ar trebui. Oamenii care slabesc nu sunt super-eroi. Doar decid sa faca asta si nu se dau batuti.

Strategia 2 - Ia-ti un angajament fata de tine si respecta-l pana la capat

Tine un jurnal de slabit Tine un jurnal in care sa scrii masurile si greutatea de cand ai inceput sa slabesti. De asemenea, adauga o sectiune in care sa-ti notezi cum te simti. Daca ai urmat sfatul numarul sapte poti ilustra acest jurnal cu fotografii din diversele etape ale perioadei tale de slabit.

alimente permise dieta keto

Scoate-ti blugii vechi la inaintare Scoate-ti de la naftalina perechea preferata de blugi! Mai stii cat de bine iti veneau? Cum se pliau pe formele de odinioara ale corpului tau?

dieta de slabire amalia nastase

Ei bine, e timpul sa iei masuri in ceea ce priveste felul in care arati. Poate daca o sa-ti amintesti in fiecare zi cum aratai odinioara o sa te mobilizezi, in sfarsit, sa treci la treaba si sa faci ceva pentru tine. Cauta-ti un model Stiati ca daca suntem inconjurati de oameni inteligenti devenim, la randul nostru mai inteligenti?

Trucuri pentru slabit si exercitii de motivatie neconventionale – Alege sa fii sanatos!

Ei bine, acelasi lucru se intampla si in cazul formei fizice. Daca te inconjori de oameni care acorda o importanta deosebita felului in care arata si corpului lor, si tu vei deveni mai motiveaza-te sa slabesti cu propria infatisare.

apa cu lamaie si miere slabeste

Pur si simplu ai nevoie de un model pe care sa-l urmezi. Pregateste-te pentru un eveniment sportiv Stiati ca in luna noiembrie are lor de cativa ani buni maratonul Bucurestiului? Propune-ti ca obiectiv participarea la un astfel de eveniment sportiv si antreneaza-te pentru asta. In plus, fiecare mare oras are cel putin un maraton in fiecare an. Ce suna mai bine?

Cum sa iti mentii motivatia daca vrei sa slabesti multe kilograme

Ma antrenez pentru a fi in forma sau ma antrenez pentru maratonul Parisului? Cauta persoane care sa-si doreasca sa faca asta si antreneaza-te cu ele.

ceai slabit oana roman

Acest lucru ar putea sa-ti schimbe viata. Ia-ti un antrenor Daca iti permiti, angajeaza un antrenor personal si plateste-i in avans. Nu doar ca o sa ai parte motiveaza-te sa slabesti un program de antrenament personalizat, ceea ce o sa fie mult mai bine pentru tine ci, asa vei fi sugura ca o sa te tii de treaba.

Nu ti-ar conveni sa arunci banii pe fereastra, cand ai la dispozitie un profesionist care sa te ajute sa atingi dimensiunile pe care le doresti.

Instrumente de sănătate

Renunta la hainele prea largi Daca porti haine mult prea largi nu o sa-ti dai seama niciodata ca te-ai ingrasat mai mult decat trebuie. Si oricat te-ai ingrasa vei incapea in imbracamitnea ta XXL. Asa ca renunta la acest obicei si alege hainele, de preferinta, cu un numar mai mic. Astfel vei fi nevoita sa faci tot ce-ti sta in putinta sa mai dai jos din kilograme in plus.

  • Timp estimat de citire: 3 minute, 11 secunde Deci, cum iti poti pastra motivatia de-a lungul intregului proces de slabire?
  • Dieta indiana 7 zile andreea raicu
  • Cum slăbești sănătos Cum sa iti mentii motivatia daca vrei sa slabesti multe kilograme Persoanele care sufera de obezitate au de eliminat un numar mare de kilograme, ceea ce inseamna ca vor exista mai multe perioade de stagnare in care, in ciuda dietei si efortului fizic depus, greutatea nu va mai scadea.
  • 10 ponturi eficiente pentru a fi motivat sa slabesti - Esente de succes
  • Dieta stricta de slabit
  • 5 moduri testate prin care sa te motivezi cand vrei sa - nordvesttermalpark.ro, inspiratie zi de zi

Slabeste pentru tine! Nimanui nu ar trebui sa-i pese mai mult despre felul in care arati sau despre sanatatea ta decat iti pasa tie. Asa ca incearca sa faci asta pentru tine, pentru a-ti recapata stima si increderea in tine.