Metode de slabit in zona abdomenului, Dieta pentru un abdomen plat te scapă de burtă în 32 de zile

Planuri de vacanță?

Aceste zone se refera la depozitele adipoase din jurul abdomenului, zona subfesiera, submandibulara si zona posterioara a bratelor. In ceea ce priveste depozitele adipoase din zona abdominala, acestea se pot situa anterior sau posterior de marele muschi abdominal.

ABDOMEN in 7 zile

Din pacate depozitele adipoase posterioare muschilor abdominali isi gaseste loc printre organele de la acest nivel, aducand multiple riscuri asupra sanatatii.

Consuma legume bogate in fibre Legumele sunt bogate in fibre, insa este recomandat sa le consumati crude.

Inlocuiti jumatate din alimentatia zilnica cu legume proaspete, salate de cruditati, verdeata si radacinoase. Fibrele stimuleaza tranzitul intestinal, combat constipatia si ajuta la detoxifierea organismului, un pas important metode de slabit in zona abdomenului eliminarea depozitelor adipoase din jurul abdomenului.

Sfaturi ca sa slabesti in zona abdomenului: 2. Bea numai apa plata cu lamaie Inlocuieste orice lichid din zi cu apa plata si lamaie, exceptie facand o ceasca de cafea neindulcita dimineata. Pentru a evita orice risc, este recomandat ca la un litru de apa sa adaugi doua lingurite de zeama de lamaie.

Sambata, 14 Maiora Abdomenul este primul care tradeaza cateva kilograme in plus si devine o problema serioasa pentru majoritatea femeilor, mai ales atunci cand se apropie sezonul cald si incep sa se gandeaca la aspectul pe care il vor avea in costum de baie. Potrivit Kate Adams, fondatoarea unui club de fitnesspoti pierde pana la 3,5 kilograme intr-o saptamana si centimetri pretiosi de pe talie urmand o dieta stricta si facand sport.

Daca doresti sa obtii rezultate rapide, atunci iti recomandam sa bei un pahar de apa plata cu lamaie dimineata, imediat dupa trezire, dar si inainte de fiecare masa.