Dieta Rina: plan alimentar si retete – update 2020

Metoda de slabit rina. Dieta Rina: 90 de zile pentru corpul pe care il visezi

Dieta Rina: 90 de zile pentru corpul pe care il visezi

Diverse Dieta Rina, cea mai apreciată metodă de slăbire din România. Cum se pot da jos 20 de kilograme în trei luni Nicoleta C. July 5, vizualizări: Dieta Rina este considerată dieta-minune, fiind preferată de românii care vor să slăbească rapid și sănătos. Dieta Rina promite rezultate spectaculoase, pierderea a 20 de kilograme în doar trei luni, dacă se respectă regulile impuse.

Dieta Rina — concluzie O schimbare in nutritie In general, toate planurile alimentare vin cu aceeasi promisiune: pierzi kilograme rapid si te simti mai bine! Cu toate acestea, exista o diferenta intre stiinta si experientele personale. Efectul yoyo al multor diete este o problema cu care ne confruntam, si care ne face sa nu mai avem incredere in programele nutritionale si in cei care le promoveaza. Cu toate acestea, analizand multitudinea de sfaturi proaste privind dieta pe care le-am tot auzit de-a lungul anilor exista o dieta care pare sa reziste testului timpului si castiga pe zi ce trece tot mai multa popularitate si in randul utilizatorilor, dar si in randul specialistilor. Vorbim despre Dieta Rina, pentru care unele persoane garanteaza, iar cardiologii si nutritionistii incep sa ii vada si avantajele pe termen lung, inclusiv mult dorita anulare a efectului yoyo.

Află mai jos cum să slăbești rapid cu ajutorul dietei Rina. Dieta Rina fost inventată de un medic sportiv și este recomandată de mai mulți medici nutriţionişi şi cardiologi, mai ales în cazul persoanelor care suferă de boli cardiovasculare, având beneficii în reglarea tensiunii arteriale. Fiind axată pe disociere, digestia pe parcursul dietei va fi uşoară, deoarece stomacul primeşte numai un singur tip de mâncare. Regimul începe cu ziua proteinelor şi se termină cu ziua vitaminelor.

Luni, 17 februarieUltimul update Vineri, 04 septembrieDietă şi slăbire Sănătate Dieta Rina este una dintre cele mai populare diete din ultimul timp și a început să câștige din ce în ce mai mult teren grație rezultatelor remarcabile pe care le oferă. Dieta Rina a fost creată de un sportiv american și este o dietă disociată care promite să te scape de 10 până la 15 kg în 90 de zile.

Exemplu de meniu săptămânal pentru dieta Rina: Metoda de slabit rina dejun va fi același pe tot parcursul dietei și constă în fructe, la care se mai adaugă nuci, migdale, caju sau alte semințe.

Ziua 1: proteine. Poți servi carne slabă pui, pește, vită, porc, curcan, preparată la cuptor sau la aburouă și lactatele: brânză, iaurt, smântână.

  1. DIETA RINA Detaliata pe Zile: Meniu Zilnic Tabel, Retete, Rina 90
  2. Dieta Rina: 90 de zile pentru corpul pe care il visezi
  3. Dieta RINA - meniul pe zile, beneficii si reguli de respectat
  4. Dieta Rina - Slabeste pana la 10 KG in 90 de ZILE! Afla ce trebuie sa faci!
  5. Carne de porc, pește, pui, vită, brânză, lapte, ouă, etc.

Prânz: o farfurie cu cel puțin de grame de proteine, în orice combinație. Pentru a diversifica, alături de proteine poți adăuga o salată mică din legume proaspete, fără ulei.

Dieta Rina: plan alimentar si retete – update 2020

De exemplu, poți mânca câteva felii de pui la cuptor sau ouă fierte și o bucățică de brânză. Specialiștii indică să nu combini cărnurile în aceeași zi.

metoda de slabit rina dieta 4 etape

La cină, poți servi același lucru, într-o cantitate mai mică, recomandarea fiind jumătate de porție. Poți să alegi dintre orez, soia, linte, mazăre, fasole, năut și cartofi la care poți adăuga salate din belșug. Nu ai voie să folosești ulei, dar te poți baza pe condimente și ierburi aromatice.

metoda de slabit rina diete rapide de slabit 10 kg

Ziua 3: carbohidrați Citește și: O femeie a aruncat cu urină pe poartă şi pe interfon, bărbatul şi-a făcut nevoile pe casă, la Timișoara VIDEO Deși sunt interziși în majoritatea dietelor, te poți bucura de ei dacă vrei să slăbești cu Rina. Poți să consumi în această zi făina albă, făina de grâu integral, făina de hrişcă, făina de porumb, spaghete, lasagna, cuscus, fidea etc.

metoda de slabit rina ceai teff de slabit pret

La micul dejun poți consuma fructe, iar la prânz și cină te vei putea desfăta cu shaun t dieta cu sos de roșii și busuioc, pizza cu legume, produse de patiserie sau ciocolată neagră.

Evident, cina trebuie redusă cantitativ.

Atenție însă, fără alimentele prăjite în ulei! Alege variante coapte, fierte sau gătite la abur. În plus, metoda de slabit rina să combini pastele sau pizza cu legume, nu metoda de slabit rina carne sau lactate.

Dieta Rina: meniul pe zile

Ziua 4: vitamine Ultima zi îți va asigura un aport de energie considerabil, pentru că se bazează pe fructe și legume proaspete, pe care le poți consuma în orice formă îți dorești. Este indicat ca în această zi să mânânci fructe din două în două ore.

Separat sau combinate, alături de câteva semințe sau fructe oleaginoase, în orice cantitate. O zi pe lună trebuie să bei doar apă. Este foarte important să nu schimbați ordinea alimentelor permise și să nu săriți peste mese pentru că a-ți putea compormite tot planul dietei.

Dieta Rina Tabel In zilele noastre, cu ajutorul internetului, putem descoperi o sumedenie de informatii despre aproape orice domeniu. Cu siguranta, odata cu acest aflux de informatii, este din ce in ce mai dificil sa deosebim informatiile utile fata de cele inutile.

Astfel veți putea slăbi spectaculos, până la 20 de kilograme în trei luni. Când trebuie să iei mesele în dieta Rina — Perioada de purificare: între ora 4 dimineața până la prânz, se mănâncă doar fructe şi legume proaspete la interval de două ore.

Nu contează cantitatea de alimente ingerate, ci aspectele care ţin de combinarea corectă a acestora şi de intervalul dintre mese.