Dieta Rina detaliata - meniu, retete si reguli - Viata sanatoasa

Meniu dieta rina ziua 3, Exemplu meniu carbohidrați din dieta Rina ziua 3

meniu dieta rina ziua 3

Ati inceput dieta si nu aveti nicio idee de niciun meniu de carbohidrati pentru ziua 3 a dietei Rina? Asa cum v-am promis, va voi sta alaturi pe toata perioada celor 90 de zile a dietei cu meniuri zilnice si retete culinare adecvate dietei.

Care sunt alimentele in care se regasesc carbohidratii?

meniu dieta rina ziua 3

Alimentele care fac parte din categoria carbohidratilor sunt: Cereale, seminte si paine Fasole boabe, pastai si radacinoase Lactate si dulciuri Paste si pizza Ziua 3 Dieta Rina — retete pentru mic dejun, pranz si cina In continuare va voi prezenta in amanunt meniul pregatit pentru ziua de asta meniu dieta rina ziua 3 ce retete am ales pentru ziua a 3-a a dietei.

In cazul in care acesta nu este tocmai pe gustul vostru, puteti manca 1 ciorchine de strugure sau capsuni sau 2 mere etc.

Ep 2 /Ce mananc in 4 zile de Rina/ Retete dieta Rina 90 / Dieta Rina/ What i eat to lose weight

De asemenea puteti consuma gustari delicioase de fructe pana aproape de ora pranzului. Cand ceapa este aproape gata se adauga rosiile decojite si taiate cubulete si se acopera cu un capac timp de 5 — 10 minute.

Idei de meniu Dieta Rina (12 zile)

Se adauga condimentele dupa gust, lasand pentru sfarsit busuiocul proaspat, si lasati pentru alte 5 min sosul sa fiarba la foc mic in caz de nevoie adaugati putina apa. Intr-o cratita inalta se adauga apa si se pune la fiert.

meniu dieta rina ziua 3

Adaugati sare, iar in momentul in care apa fierbe se adauga pastele si se lasa fiert. Cand pastele sunt gata se scurg de apa si se adauga in tigaia cu sosul pregatit anterior, se amesteca pentru cateva minute, iar la sfarsit se adauga frunzele de busuioc proaspat. Va urez pofta buna.

Rețete Cele mai importante lucruri despre ziua de carbohidrați, de care trebuie să fiți conștienți Aveți în vedere că carbohidrații sunt a treia zi importantă în Dieta de 90 de zile Rina. Prima este ziua de proteinea doua este ziua de legume si leguminoase gătite și abia apoi, în a treia zi, vă puteți răsfăța cu carbohidrații preferați. Fie carbohidrați sau paste, în această zi nu sunt permiși carbohidrați pe tot parcursul zilei. Ar trebui să știți deja că, conform Dietei de 90 de zile Rina, micul dejun este același în fiecare zi — se consumă fructe. Această regulă se aplică și în ziua carbohidraților.

Cina ziua 3 dieta Rina: 62,5 g de spaghete cu sos de rosii.