Dieta Rina Ziua 2 | Ziua Amidonoaselor: Carbohidrați complecși

Meniu dieta rina ziua 2

Jumătate de porţie din preparatul culinar de la prânz În […] Micul dejun Așa cum ai experimentat deja în ziua proteinelor, micul dejun va avea exclusiv un conținut vegetal.

meniu dieta rina ziua 2 dieta pentru exces de fier

Poți consuma fructe și legume la discreție. Trebuie să te limitezi la un singur fel, nu le combina.

meniu dieta rina ziua 2 ajuta alergatul la slabit

Regula răme valabilă și pentru sucurile proaspăt stoarse sau preparate în blender. Dacă te-ai obișnuit să bei cafea sau ceai, nu trebuie să renunți la tabieturile tale. Ca îndulcitor, folosește o linguriță de miere.

Prânzul Din moment ce te afli în ziua amidonoaselor, crează-ți meniu dieta rina ziua 2 care conțin amidon glucide sau carbohidrați complecși în cantități însemnate. Spre deosebire de ziua 1în care nu ai voie să faci combinații între diferite tipuri de proteine, acum, este chiar recomandat să asociezi mai multe vegetale.

meniu dieta rina ziua 2 capsula de slabit pret

Pentru un prânz cât mai complet din punct de vedere nutrițional și mai sățios, poți adăuga și o felie de pâine. Cea mai bună este din făină integrală.

meniu dieta rina ziua 2 slabit scortisoara miere

Dacă preferi legumele și zarzavaturile preparate termic, limitează-te la coacere și fierbere sau pe grătar. În plus, le poți condimenta cu ierburi aromatice.

meniu dieta rina ziua 2 diete pentru slabit femei

Porțiile de legume, cereale și alte amidonoase pot fi însoțite de o salată din legume și zarzavaturi neutre. La salate, poți keto regimen ulei de măsline, dar niciun fel de sosuri.

meniu dieta rina ziua 2 slim secret pareri

Diversifică meniul, inspira-te din dieta Rina rețete. Astfel, nu te vei plictisi de același preparat și îi vei furniza organismului o paletă mai largă de substanțe nutritive. Adaugă culoare în felurile de mâncare.

Articole recomandate din categoria Retete Rina

În combinație cu mirodeniile, vei obține preparate extraordinar de delicioase. Sarea va fi cu moderație.

  • Slabeste cu 1 leu pe zi catena
  • Dieta disociata 333 meniu

Cina La cină, ia ca exemplu masa de prânz. Cel mai indicat este să repeți meniul de la felul anterior, însă fără clasica felie de pâine.

Care sunt produsele permise din meniu în ziua 2?

Înjumătățește porția sau nu vei mai respecta unul dintre principiile meniu dieta rina ziua 2 care funcționează Dieta Rina. Înainte să cinezi, lasă să treacă de la prânz cel puțin 3 ore, dar nu depăși ora Variante de meniu pentru ziua amidon din dieta Rina Prânz Fasole, mazăre, cartofi și linte, toate fierte sau în abur, cu adaos de condimente, eventual cu pastă de roșii; Sau o porție mare de orez, combinat cu câteva dintre legumele tale preferate; Salată de crudități din alimentele neutre, în cantitate cât mai mare.

Cină Vei degusta același meniu ca la masa de prânz.

Asa cum v-am promis, am revenit cu meniul zilnic pentru ziua 2 a dietei Rina in care va voi propune cateva retete pentru mic dejun, pranz si cina pentru ziua de amidon sau ziua legumelor. Ziua de amidon sau asa numita ziua de legume in Dieta Rina presupune consumul tuturor legumelor precum cereale grau, porumb, orez, orz, secara, ovaz, mei si alaccurcubitacee varza, conopida, broccoli, varza de bruxellegume cu frunze verzi spanac, salata, sfecla de zahar, patrunjel, marar, frunze de telinaleguminoase: ciuperci, ceapa, ardei gras, fasole, mazare, linte etc si radacinoase cartof, telina, morcov, cartofi dulci.