Rezultatele dietei indiene

Diete indiana, Dieta indiană: plan alimentar pe 7 zile

Dieta indiana consta intr-un plan alimentar vegetarian de 7 zile. Fiecare zi permite consumul anumitor grupe de alimente sau combinatii de grupe de alimente. Este o dieta vegetariana care te poate ajuta sa slabesti in 7 zile pana la 17 kg.

Dieta indiana incurajeaza consumul de fructe si legume, ceea ce poate fi foarte benefic pentru organism.

WhatsApp Dieta indiana. Este o varianta utilizata de tot mai multe femei, care isi doresc sa scape de kilogramele in plus.

De asemenea, interzice consumul de dulciuri si alcool. Totusi, daca nu esti vegetarian, iti este permis consumul de carne de pui, peste sau vita in zilele 5 si 6 ale dietei vezi mai jos planul diete indiana.

Se spune ca aceasta dieta ar fi fost conceputa de General Motors in Scopul era de a le oferi angajatilor un plan alimentar sanatos si care sa ii mentina intr-o forma buna. Astfel, productivitatea muncii era imbunatatita.

Despre dieta indiana

Rezultatele obtinute asupra angajatilor ar fi fost diete indiana. Pe langa energie, stare de spirit foarte buna si mai multa incredere de sine, acestia au slabit semnificativ in numai 7 zile.

General Motors neaga ca ar exista un plan alimentar conceput de ei si nici nu exista documente care sa dovedeasca aceasta teorie. Indiferent de cine a fost conceputa, dieta indiana a cunsocut un mare succes.

diete indiana

Este o modalitate usoara care te ajuta sa slabesti diete indiana timp foarte scurt. De asemenea, se pare ca scadere brusca in greutate nu afecteaza starea ta de spirit sau sanatatea.

Cu toate acestea, ea are si cateva efecte secundare. Unii nutritionisti nu o recomanda, considerand ca priveaza organismul de anumiti nutrienti esentiali. Cum functioneaza dieta indiana? Principiile de baza dupa care se ghideaza aceasta dieta de 7 zile sunt: 1 Reducerea numarul de calorii consumate zilnic Pierderea in greutate depinde dintre aportul si consumul caloric zilnic.

Pentru a scapa de kilogramele in plus, trebuie sa consumi mai putine calorii fata de necesarul caloric zilnic.

Dieta indiană – Cum funcționează dieta de 7 zile

Dieta indiana presupune sa consumi maxim de calorii pe zi. Necesarul zilnic de calorii la barbati este de de calorii, iar la femei de de calorii.

diete indiana

Calitatea alimentelor consumate conteaza! Pentru a slabi sanatos, fii foarte atent la ce mananci. Consuma alimente sanatoase care sa iti ofere toti nutrientii de care ai nevoie. Evita sa consumi alimente nesanatoase, precum: pizza, produse de panificatie, junck food, etc. Intradevar, este posibil ca doua felii de pizza si un covrig sa aiba sub 1.

Totusi, acest stil de alimentatie nu este sanatos pentru organism. Alimentele nesanatose cresc glicemia si colesterolul.

Cum functioneaza dieta indiana?

In timp, aceste optiuni alimentare creaza probleme de sanatate. Bazandu-se pe aceste doua principii, dieta indiana incurajeaza consumul de multe fructe si legume.

Acestea sunt sarace in calorii si sanatoase. Contin foarte multe vitamine si nutrienti de care organismul diete indiana nevoie pentru o buna functionare. Aceasta dieta NU permite consumul alimentelor procesate, dulciurilor sau produselor de panificatie. Acestea, pe langa faptul ca sunt bogate in calorii, sunt alimente nesanatoase. Succesul dietei consta in planul sau dietetic. Asa se explica de ce poti slabi semnificativ diete indiana doar 7 zile. Alimentele permise pentru consum sunt sarace in calorii si evita depunerea grasimilor.

Dieta indiana elimina toxinele, actionand ca o detoxifiere pentru intregul organismul. In plus, stimuleaza metabolismul, intinerindul.

Imbunantateste digestia, iti da energie si o stare generala buna. Dieta indiana - planul alimentar de 7 zile Diete indiana a slabi semnificativ in doar 7 zile, consuma alimente sarace in calorii. Astfel, planul alimentar al dietei indiene este bazat pe consumul de fructe, legume, orez brun, branza proapsapa si pui, vita sau peste daca nu esti vegetarian.

Pornind de la acest lucru, iti prezint mai jos planul alimentar al dietei indiene pentru fiecare zi de dieta: Ziua 1 - ziua de fructe Aceasta zi de dieta este dedicata consumului exclusiv de fructe.

Dieta indiana. Asa slabesti 8 kilograme in doar 7 zile

Fructele sunt bogate in vitamine si nutrienti de care corpul are nevoie. De asemenea, contin fibre, oferind senzatie de satietate pentru mai mult timp. In plus, fructele contin foarte multa apa, ajutand la diete indiana organismului. Astfel, corpul incepe sa fie pregatit pentru restul zilelor de dieta.

O astfel de dieta, de doar 7 zile, este cea indiana vegetariana.

In aceasta zi, consuma cate fructe vrei. Nu exista restrictii sau ore la care ar trebui sa le consumi. Ideea este sa consumi doar fructe, fara indulcitori sau siropuri. Evita foamea!

diete indiana

Daca iti este foame, diete indiana fructe in orice moment al zilei. De asemenea, consuma multa apa. Recomandat intre 8 si 10 pahare de apa pe zi. Cel mai recomandat fruct este diete indiana rosu, deoarece contine multe fibre si apa.

Poti sa consumi si mere, pere, portocale, grapefruit, capsuni, rodii, kiwi, fructe de padure, papaya, etc. Nu consuma fructe care au indice glicemic ridicat, cum ar fi struguri, mango, lichi sau banane.

Cod ROȘU și galben de inundații în mai multe județe, până la miezul nopții - Ce zone sunt afectate

Ziua 2 - ziua de legume Aceasta zi de dieta este dedicata consumului exclusiv de legume. Legumele vor asigura detoxifierea completa a organismului. Contin nutrientii si mineralele necesare pentru buna functionare a acestuia.

In plus, contin fibre care ajuta la curatatrea intestinului.

Dieta indiana originala GM: meniu pe o saptamana. Ce sa mananci ca sa slabesti 5 kg in 7 zile

In aceasta zi consuma cate legume vrei. Diete indiana exista restrictii legate de cantitatea de legume sau ora la care sa fie consumate. Poti consuma legumele proaspete sau gatite. Evita uleiurile sau alte grasimi. Totusi, pentru gust, poti folosi un pic de ulei de masline.

  1. Distribuiti pe Facebook Dieta indiana originala este una bazata pe preferintele culinare ale locuitorilor Indiei, care, practicanti de hinduism, au un meniu care favorizeaza plantele.
  2. Dieta indiană: plan alimentar pe 7 zile
  3. Dieta de slabit cu mere si iaurt
  4. Dieta Indiana - Dieta Vegetariana de Slabit (Meniu pe Zile)
  5. Bianca Poptean Dieta indiană este un plan nutriţional conceput special pentru a reduce nivelul de grăsime al corpului şi greutatea totală în doar 7 zile!
  6. Ideal slim mihaela bilic

Nu uita sa consumi diete indiana mai multa apa. Poti sa consumi: morcovi, ceapa, diete indiana, rosii, spanac, varza, broccoli, conopida, vanata, dovelcel, etc.

Dieta indiana. Asa slabesti 8 kilograme in doar 7 zile

In aceasta zi este permis consumul de cartofi, dar doar o data pe zi. Astfel, organismul isi va reface stocul de carbohidrati lipsa dupa ziua de fructe. Evita totusi sa consumi plasturi chinezesti pentru slabit pareri cu continut de amidon: mazare, fasole, porumb, etc.

Ziua 3 - ziua de fructe si legume In aceasta zi trebuie sa mananci fructe si legume.

Este una dintre dietele de slăbit eficiente, preferată de foarte multe persoane pentru că nu limitează cantitățile de mâncare, ci doar felul cum se combină alimentele. Totuși, este indicat să menținem cantități moderate de alimente, pentru a ne bucura de rezultate în cele 7 zile. Cum funcționează dieta indiană În dieta indiană sunt extrem de importante primele 4 zile, care sunt și cele mai stricte din punct de vedere al alimentelor permise.

Corpul, deja detoxifiat si curatat, incepe sa se adapteze la dieta. In aceasta zi, organsimul va beneficia de vitamine, minerale, nutrienti, fibre si proteine.