Articole recente

Dieta vegetariana slabit

Meniu de 14 zile cu castraveti ca sa scapi de kg Castravetii sunt legume la indemana, destul de ieftine chiar pe care ii adaugam ca simpla Esti in cautarea unei diete de slabire rapida?

Te pregatesti pentru vacanta?

Totusi, de-a lungul timpului s-au dezvoltat o multitudine de cure de slabire pentru vegetarieni, dintre care o persoana poate alege. Cure de slabire pentru vegetarieni 1 Cea mai populara cura de dieta vegetariana slabit, indiferent de regimul alimentar al celui care o urmeaza, este chiar o dieta vegetariana. Aceasta presupune inlocuirea mancarurilor obisnuite cu legume si fructe ce au mai putine calorii si accelerarea metabolismului, prin intermediul lor. Un plan simplu al unei cure de slabire pentru vegetarieni ar arata astfel: dimineata, pe stomacul gol — fructe intregi, excluzand sucul; mic dejun — musli cu lapte de soia sau orice alt fel de mancare, ce se face doar din cereale integrale si legume necuratate; pranz — salata de legume cu orez; gustari — fructe, cu tot cu coaja; cina — supa de legume. Cure de slabire pentru vegetarieni 2 V-diet face parte, de asemeni, din categoria de cure de slabit pentru vegetarieni.

Ai un eveniment la care vrei sa arati cat mai bine? Oricare ar fi motivul, este important sa alegi o dieta de slabire care sa ti se potriveasca si sa nu iti afecteze starea de sanatate.

Beneficios De Uma Dieta Vegetariana

Iti propunem mai jos o dieta de slabire rapida care promite pierderea a 5 kilograme intr-o saptamana. Ea a fost inventata cu multi ani in urma de medicii General Motors Inc. Dieta a fost adaptata de-a lungul timpului de diversi medici dieta vegetariana slabit.

Cum slabesti 5 kilograme in 7 zile cu dieta indiana vegetariana

Noi iti propunem mai jos varianta vegetariana a dietei General Motors, adaptata de medicii nutritionisti indieni. Ai grija, dietele care promit slabiri rapide nu trebuie tinute mai mult dieta vegetariana slabit o saptamana, deoarece presupun un meniu zilnic care nu include alimente din toate grupele alimentare, lucru care poate duce la slabirea organismului si la diverse carente nutritionale.

Ce promite dieta vegetariana indiana? Meniu dieta vegetariana indiana dieta vegetariana slabit 7 zile: Ziua 1 - Ziua fructelor Prima zi a dietei este cea mai importanta din dieta vegetariana slabit dieta, deoarece reduci brusc numarul de calorii si corpul primeste startul ca trebuie sa slabeasca.

dieta vegetariana slabit

Dieta vegetariana slabit prima zi a dietei trebuie sa consumi doar fructe, mai putin banane si fructe uscate. De asemenea, strugurii trebuie consumati in cantitati mai mici.

Pe tot parcursul zilei trebuie sa bei pahare de apa. In aceasta zi poti sa mananci cate fructe vrei. Cand ti se face foame, consuma fructe.

În ce constă dieta vegană?

Cele mai recomandate fructe sunt afinele, capsunile, zmeura, ciresele, visinele, coacazele, merele, pepenele rosu sau galben, piersicile, caisele, nectarinele, fructele de mango, rodiile, perele, portocalele, kiwi, mandarinele, grepfruitul, prunele, smochinele crude, papaya, ananasul exclus cel la conserva. Ziua 2 - Ziua legumelor Daca in prima zi ai consumat numai fructe, a venit randul legumelor. Acestea dieta vegetariana slabit fi consumate in orice cantitati pe toata perioada zilei.

Le poti consuma atat gatite, fara ulei, cat si crude sau sub forma de supe, fara ou sau ulei. Alimente recomandate: fasole verde fiarta, morcovi, salata verde, rucola, broccoli, castraveti, spanac, loboda, dovlecei, stevie, varza, varza fiarta, rosii, ardei gras, ceapa verde sau uscata, conopida, usturoi, sparanghel fiert, telina, patrunjel. Cartofii fierti nu sunt permisi. La salate poti adauga lamaie.

Slăbim dacă urmăm o dietă vegetariană? - Clinica Smart Nutrition

Nu uita sa bei pahare de apa. Ziua 3 - Legume si fructe In ziua a treia a dietei poti consuma atat fructe, cat si legume toata ziua. Nu ai dieta vegetariana slabit cartofi deloc si nici banane.

Autor: Dr. Madalina Truica Dieta personalizata Lifestyle Sfaturi medicale Ce poți consuma dacă adoptați o dietă vegetariană? Cum funcționează aceasta pentru a susține sănătatea inimii, pierderea în greutate și beneficiile pentru întreg organismul?

De exemplu, dimineata poti consuma fructe, la pranz salata si legume fierte, intre mese fructe, iar seara legume fierte dieta 333 monica anghel salata de verdeturi cu lamaie.

Poti combina mesele cum ti se pare ca este mai bine pentru tine. Ai grija sa bei multa apa, la fel ca in zilele precedente.

dieta vegetariana slabit

Ziua 4 - Ziua bananelor si a laptelui Pentru ziua a patra, meniul se schimba considerabil, ceea ce este foarte bine. Dimineata consumi o banana si un pahar de lapte, la pranz si la cina la fel. Pe parcursul zilei mai poti consuma cand ti se face foame supa de legume, fara cartofi si fara ulei, in orice cantitate.

dieta vegetariana slabit

In cazul in care ai intoleranta la lactoza sau laptele pur si simplu te baloneaza, incearca sa il inlocuiesti cu lapte de soia fara arome. Ziua 5 - Ziua proteinelor din orez si naut Pentru ziua a 5-a, ai scapat complet de fructe si incerci ceva nou: nautul sau lintea fiarta si orezul integral. Consuma in aceasta dieta vegetariana slabit un castronel de orez integral fiert cu linguri de naut sau linte fiarta. Pe parcursul acestei zile mai poti consuma doar rosii. Nautul, lintea si orezul iti asigura necesarul de proteine, iar rosiile, fibrele de care ai nevoie pentru o digestie buna.

Este important sa cresti consumul de apa si sa bei pahare toata ziua. Daca ti se face foame foarte rau, mareste cantitatea de orez integral cu linte sau naut. De exemplu, poti consuma la micul dejun, la pranz si la cina cate un castronel cu orez integral cu naut sau linte fiarta.

Dieta indiană - slăbești 8 kilograme în 7 zile

Peste linte sau naut, pentru un gust mai bun, poti pune suc de lamaie. De asemenea, cand le fierbi adauga putina sare si putin ghimbir. Ziua 6 - Ziua orezului integral si a legumelor Mai ai putin si termini dieta! Pentru ziua a 6-a poti consuma un castronel de orez fiert integral la pranz cu linguri de naut fiert sau linguri de linte rosie fiarta, iar in restul zilei poti manca doar legume si tot felul de dieta vegetariana slabit, cate vrei.

20 retete dieta vegetariana de slabit - retete culinare

Cartofii si rosiile nu sunt permise. Apa trebuie sa bei la fel, pahare pe tot parcursul zilei. Ziua 7: Ziua sucurilor de fructe Pentru micul dejun este recomandat sa consumi un castronel de orez integral fiert impreuna cu morcovi, fierti si ei, si o felie de branza tofu.

La celelalte mese poti consuma doar legume si verdeturi, in ce cantitati vrei, mai putin cartofi.

dieta vegetariana slabit

Intre mese sunt permise sucurile naturale de fructe. De asemenea, nu uita sa bei apa.

dieta vegetariana slabit

Reguli importante ale dietei: 1. In primele dieta vegetariana slabit zile nu sunt permise sucuri de fructe, doar in ziua a 7-a.

A slăbit 30 de kg în 4 luni cu dieta vegană! Află aici cum s-a transformat radical o moldoveancă!

Cafeaua, ceaiul si alcoolul nu sunt permise. Nu uita sa faci miscare in fiecare zi. Dupa incheierea curei de slabire, nu reveni la vechile obiceiuri alimentare. Respecta orarul meselor, 3 mese principale si gustari, evita mezelurile, alimentele cu multe grasimi, produsele din faina alba si dulciurile.