Așa scapi cel mai ușor de 10 kilograme

Dieta slabit 10 kg

Google Plus Este expertă în alimentaţie sănătoasă şi în diete de detoxifiere, ţine toate posturile, ştie să facă o mulţime de preparate raw vegane, cu toate acestea, acul cântarului nu o mulţumea deloc pe Ioana Ginghină.

  • Dieta pentru slabit 10 kg
  • Cum am slabit 10 kilograme in 2 luni cu o super dieta?
  • Slabit pentru fete

A aflat recent unde era problema şi a reuşit să o rezolve. Oscilam între 63 şi 65 kg, la o înălţime de 1, În fiecare vară ţin cura cu pepene roşu, slăbesc câteva kilograme, dar până în noiembrie le pun la loc. Anul trecut avea 64 kg, chiar dacă mânca sănătos Soluţia pe care a găsit-o a fost să renunţe la pâine şi la dulciuri.

sfaturi de slabit tpu

Ea, care mânca dulciuri în fiecare zi, care îşi făcea tot felul de paste de legume zacuscă, salată dieta slabit 10 kg vinete, humus - care nu puteau fi mâncate fără pâinea reuşit să le excludă total din dietă.

Dar m-am ambiţionat.

Cum sa slabesti 10 kg intr-o luna: Plan de dieta de 30 de zile pentru slabit

Eu merg pe principiul «nu există nu pot, există nu vreau». Acum are 53 kg Într-o lună şi jumătate a reuşit să dea jos 10 kg. A ajuns la 53 kg şi stagnează. E greutatea ideală, de acum vrea să meargă la sală să se tonifice.

Cum sa Slabesti Rapid 10Kg (1Kg pe zi)

Şi-a schimbat o parte din garderobă, a început să-şi cumpere haine măsura S, unii pantaloni i-a strâmtat. A realizat acum că dulcele era marea problemă din viaţa ei, că era ca un drog. Îmi este foarte clar că sunt un viciu, ca ţigările, că dau o dependenţă la care aş putea oricând să mă întorc dacă nu am grijă.

De dependenţa aceasta de dulce scapi după 21 de zile de «abstinenţă». Asta a fost şi pentru mine perioada cea mai grea.

lamaie congelata slabit

Acum pot să mănânc azi o felie de tort, iar mâine să nu simt nevoia. Are fructe şi legume de sezon din propria grădină De când e la această cură, găteşte mai puţin, în general preparate uşoare, rapide.

Diete de slăbit rapide. Cum scapi ușor de 10 kilograme

Dimineaţa mănâncă fie o omletă, un ou fiert, sau o salată cu roşii şi castraveţi, ori nuci dieta slabit 10 kg cu un măr. La prânz, un sigur fel de mâncare: ori o supă cremă, ori broccoli la tigaie, ori o salată săţioasă cu avocado şi quinoa.

dieta slabit disociata simpla

Pâine mai gustă, cu moderaţie. Masa de seară este în acelaşi stil: legume la cuptor, supă cremă, sau poate doar un măr, un iaurt. Am mere în curte, doar mă duc şi îmi culeg, dacă vreau.