Dieta Rina, slăbești 20 de kg mâncând cât vrei, inclusiv dulciuri

Dieta rina slabesti 20 kg

Ce este dieta Rina? Este tot o dieta disociata, de fapt foarte asemanatoare cu o zi proteine, o zi lactate, o zi fructe si legumein care timp de patru zile mananci, prin rotatie, alimente din anumite grupe alimentare, fara le amesteci intre ele ai voie, de fapt, sa le combini doar cu legume. Ciclul celor 4 zile se repeta timp de 90 de zile, perioada in care se spune ca pierzi intre 10 si 20 kg.

metode de slabit rapid natural

O zi pe luna trebuie sa postesti. Sincer, n-as putea tine niciodata post negru. E viata mea! Ooof, si beau si cate doua pe zi! Oricum, am o prietena care a tinut dieta Rina si a fost foarte multumita de rezultate.

menu dieta keto pdf gratis

Dieta Rina detaliata: reguli si plan alimentar Ce presupune dieta Rina Dieta Rina 1, cea de slabit exista si dieta Rina 2 pentru mentinerese tine deci pe o perioada de trei luni, si un mare avantaj este ca nu trebuie sa numeri caloriile. E bine de stiut, pentru ca pe multe site-uri, forumuri sau grupuri de Facebook exista tabele cu limite de calorii si gramaje la mancare.

Pe mine asta m-a demoralizat cand am citit prima oara despre ea, pe niste grupuri de Facebook din Romania, cu zeci de mii de oameni: tabele peste tabele, interdictii, gramaje. De fapt, este mult mai simplu de atat.

Dieta Rina, sau dieta de 90 de zile, așa cum mai este numită, este unul dintre cele mai eficiente și mai ușor de ținut regimuri de slăbit. Dieta Rina are foarte puține restricții și este ușor de urmat, pentru că poți să mănânci aproape toate felurile de alimente în cele trei luni de regim. Dieta Rina te ajută să slăbești până la 20 de kilograme fără prea mare efort. Regimul a fost inventat de medicii americani și este recomandat oricui, dar în special sportivilor. Este un regim deloc periculos, care se adresează unei categorii largi de oameni.

Tot ce conteaza, de fapt, este respectarea grupelor alimentare si combinatiile permise. Vezi si: Cele mai eficiente diete din lume: top diete cu care slabesti cel mai usor Cum functioneaza dieta Rina Conceptul care sta la baza dietei Rina este simplu: este mai simplu sa digeri un anumit tip dieta rina slabesti 20 kg mancare daca nu o combini cu altele.

Ideea de baza a majoritatii dietelor disociate este sa eviti combinarea mancarurilor de tip paste, paine, cartofi cu carne, peste, lactate sau oua.

Dieta Rina. Slăbești 20 de kilograme în 3 luni

Astfel, alimentele se digera mai usor si tu pierzi mai repede in greutate. Citeste si: Dieta Oshawa, dieta care promite marea cu sarea. De ce am esuat dupa dieta rina slabesti 20 kg zile Cat slabesti cu dieta Rina Treaba asta cu slabitul de kg pe unele site-uri scrie chiar 25 in trei luni nu e chiar asa.

Mereu vad pe grupuri persoane care spun ca au slabit, cu dieta x sau y, kg intr-o saptamana.

creme care ard grasimile de pe abdomen

Lucrul asta poate fi si dieta rina slabesti 20 kg, dar si demoralizator, cum e pentru mine. Am observat ca, in general, persoanele cu greutatea peste de kg slabesc asa mult. Eu, fara sa ma infometez, nu am reusit niciodata sa dau mai mult de un kg pe saptamana. Mi-aduc aminte ca si atunci cand m-am operat de colecist si am stat mai mult nemancata vreo 3 zile aproape ca n-am mancat mai nimic ca am slabit un kg jumate intr-o saptamana.

Deci ideea e ca la persoanele care au mai putine kg de dat jos cred ca merge un pic mai greu.

Dobrin Mara 1 comentariu carbohidraticiocolata neagradieta rina Poate ai auzit pana acum vorbindu-se despre dieta Rina, un regim disociat care te poate ajuta sa pierzi intre 15 si 20 de kilograme, in aproximativ 3 luni. Vestea buna este ca ai voie sa mananci cam tot ce iti place, dar trebuie sa eviti anumite combinatii care nu te lasa sa slabesti. Desigur, exista si niste etape ale dietei, foarte importante pentru cele care vor sa aiba un trup de nota 10 vara aceasta. Asadar, dieta Rina te va lasa sa consumi doar proteine in anumite zile, iar in altele te va face sa consumi doar fructe.

Dieta Rina detaliata: reguli si plan alimentar Citeste si: Dieta mediteraneana: meniu pe zile. Trebuie doar sa urmezi cele cateva reguli alimentare legate de combinarea mancarurilor. E o dieta simpla, nu se pune accent pe felul in care mancarea e preparata, ci doar pe felul in care o combini. Iata ce reguli trebuie sa respecti cand tii dieta Rina: Nu sari peste mese Respecta combinatiile alimentare propuse Nu exista limita de calorii, pentru ca secretul este combinarea corecta a alimentelor.

Unele surse spun insa ca cina ar trebui sa fie jumatate din cantitatea mesei de pranz.

Dieta Rina, slabesti 20 de kilograme in 3 luni

Respecta intervalele de timp dintre mese. Micul dejun se ia intre 7 si 11 am, pranzul intreiar cina nu mai tarziu de ora Unele surse recomanda ca intr-o zi, daca ai inceput cu o proteina, sa o consumi pe aceeasi ingreaga zi. Deci, daca ai mancat peste la pranz, tot peste mananci si la cina, doar ca jumatate de portie.

Orice mancare poate fi consumata cu legume. Nu exista gustari intre mese Hidrateaza-te si fa sport regulat Vezi si: Dieta de slabit care l-a ajutat pe un prieten sa scape de 17 kg in 3 luni Dieta Rina: planul alimentar pe patru zile Timp de 90 de zile repeti ciclul celor 4 zile de alimente corect combinate.

Dieta incepe cu o zi de proteine, urmata de doua cu carbohidrati, impartiti in doua categorii diferite, datorita compozitiei lor simpli si complecsi — metode de slabit rapid bogate in amidon si carbohidrati, iar ziua a patra este dedicata vitaminelor.

Mancaruri Fara Carne

Apoi se reia ciclul cu proteinele. Dupa 7 cicluri de cate 4 zile, a a zi e dedicata postului. Dieta Rina: ce poti manca in cele 4 zile Dieta Rina, ziua 1: ziua proteinelor Indiferent de zi, micul dejun in dieta Rina este alcatuit din fructe. Apoi, la pranz si cina poti manca orice proteina, fara limite calorice — carne, peste, oua sau lactate. La cina poti manca o felie de paine. Atentie: nu combina proteinele intre ele la aceeasi masa!

cel mai bun arzator de grasimi din lume

Adica nu pune in aceeasi farfurie si oua si carne, de exemplu. Nu combina nici carnea cu branzeturile. Le poti combina doar cu legume.

● Anamaria Prodan a trecut la AMENINȚĂRI: „Este stop-joc” Ce a putut spune despre soțul ei:

Dieta Rina detaliata: reguli si plan alimentar Dieta Rina, ziua 2: ziua alimentelor bogate in amidon Dupa micul dejun de fructe, la pranz si cina ai liber la alimente bogate in amidon: cartofi, orez, fasole, linte, mazare, porumb.

In aceasta zi ai voie sa consumi legume care se gasesc in magazine in aceeasi stare in care sunt crescute si cultivate. Asa ca a doua zi dieta rina slabesti 20 kg voie orez, dar nu paste sau gnocchi, de exemplu. La cina, ai voie o felie de paine.

Autor: Dr. Pentru început, trebuie să știi că dieta Rina este disociată și, pentru că prezintă anumite riscuri, este foarte important să discuți cu medicul nutriționist și să-ți faci o serie de analize înainte de a urma acest regim alimentar. Cei care urmează această dietă slăbesc între 15 și 20 de kilograme în 90 de zile, chiar dacă mănâncă paste, pâine sau ciocolată. Pe lângă kilogramele pierdute, dieta Rina va schimba metabolismul, obișnuindu-l să ardă caloriile în mod diferit.

Dieta Rina detaliata: reguli si plan alimentar Dieta Rina, ziua 3: ziua carbohidratilor Dupa micul dejun de fructe, la pranz si la cina puteti manca carbohidrati fara sa va simtiti vinovati. Paste cu legumepizza vegetariana, fara branzapaine si chiar ceva desert.

La cina e voie o inchetata, o prajiturica sau un cub de ciocolata neagra.

Dieta Rina: 90 de zile pentru corpul pe care il visezi

Dieta Rina detaliata: reguli si plan alimentar Dieta Rina, ziua 4: ziua vitaminelor In aceasta zi puteti manca la liber fructe, legume si oleaginoase. In oricare din cele patru zile ai voie sa combini felurile de mancare permise cu legume: salata, broccoli, morcovi, rosii, ridichi, castraveti, ardei, ciuperci, telina, ceapa, usturoi, masline, spanac, dovlecei — crude sau gatite.

O supa calda simpla, o ceasca de ceai sunt recomandate dupa masa.