Dieta potrivita pentru o mama ce alapteaza

Dieta rina si alaptarea

dieta rina si alaptarea cele mai bune alimente pt slabit

Nu stiu cate cunoasteti ca mine, dar cred ca nu-s multe. Va spun si de ce. Cand am ramas insarcinata aveam 67 de kile.

Postări Recomandate

De fapt, ma chinuiam sa scap de vreo puse in luna de miere. Mereu m-am situat intre 63 si de kilograme. Inainte sa nasc, aveam aproximativ De ce aproximez? Deci, dupa o matematica simpla, am pus 38 de kilograme!!! Imi aduc aminte ca un coleg de munca m-a intrebat daca sunt sigura ca voi avea un singur copil si nu gemeni.

Ce puteam sa raspund?!

Mihaela Drilea: Alaptarea, alimentatia in alaptare si rolul tatalui

Am ras si am mers mai departe. V-am pus mai jos doua poze rar pun poze cu noi!

Creează un cont sau autentifică-te pentru a adăuga comentariu

Cam asa aratam cu vreo 3 saptamani inainte sa nasc! Diametrul meu era egal cu inaltimea nepotelului care avea 4 ani. Mama a avut un soc cand m-a vazut dar mi-a spus-o, pe ocolite, abia dupa cateva zile. Intotdeauna am avut tendinte de ingrasare si am incercat sa am grija ce mananc.

In primul rand, am facut-o pentru dieta rina si alaptarea si apoi pentru silueta.

Cum slabesti in perioada alaptarii? 5 tips-uri utile pentru orice mamica

Niciodata nu am fost nici silfida, nici trasa prin inel, dar in sarcina am batut orice record. Recunosc ca mi-am autorizat un numar mai mare de deserturi decat o faceam inainte, dar nu consider ca am facut abuzuri.

Dulciurile sunt slabiciunea mea si mi-o asum. Totusi, cu toate kilogramele in plus, cu extra celulita, maini pufoase si picioare de elefant, m-am simtit frumoasa, mandra ca imi port copilul si eram sigura ca voi reveni la dimensiunile pe care mi le doream.

dieta rina si alaptarea dieta de slabit 3 luni

Sunt ambitioasa din fire asa ca 40 de kilograme dieta rina si alaptarea pierdut nu puteau fi mare lucru … un fleac sau nu chiar. Cel mai bun lucru este ca nu am facut multe vergeturi.

dieta rina si alaptarea regim alimentar de slabire

Am incercat sa beau cat mai multa apa si mi-am hidratat pielea si din exterior. Aici am scris ce produse am folosit. Am plecat din maternitate cu kilograme. Auzeam ca atunci cand alaptezi se topesc kilogramele indiferent ce si cat mananci mda, cum sa nu! In cazul meu, a fost exact un mit si atat.

Am preferat sa mananc echilibrat si sa am grija ce alimente combin. Nu am crezut niciodata in mitul conform caruia calitatea laptelui este afectata de dieta mamei. Daca nu ma credeti, specialista in lactatie, Mihaela Drilea, a scris despre alimentatia mamei dieta rina si alaptarea lamaia ajuta la slabit. In cazul in care aveti dubii legate de subiect, merita sa cititi articolul. Prin luna septembrie, aveam vreo de kilograme, nu mai retin exact.

Imi cautam rochie pentru botezul Antoniei. Nu va spun cat de urat am fost tratata in magazine. In cele din urma, am gasit rochia care mi se potrivea dimensiunilor de atunci intr-un magazin oarecare din Cluj, pe langa Central, pentru cele care cunoasteti zona.

Contraindicatii in alegerea dietei Rina Dieta Rina — informatii generale Dieta Rina este o dieta disociata, bazata pe ideea ca organismul metabolizeaza si proceseaza in ritm diferit fibrele, glucidele si proteinele. Asadar, acest regim disociat va include alimente numai dintr-o singura categorie la o masa, ajutand si la o mai buna si usoara digestie. Principiile si durata dietei Rina Dieta Rina dureaza 90 de zile si se tine in cicluri repetitive de catre 4 zile. Aceasta dieta se bazeaza pe 5 mari principii: Micul-dejun este exclusiv din fructe, in fiecare zi. Se respecta un interval regulat intre mese.

Un alt soc a fost atunci cand am vazut pozele de la botez. Mi-am spus ca nu pot sa las timpul sa treaca pe motiv ca am un copil mic. Niciodata nu mi-a placut sa imi gasesc scuze, ca am kilograme in plus pentru ca am facut un copil, desi aproape toti cei din jur asa incercau sa ma consoleze. O solutie trebuia sa existe. Varianta ideala: eu faceam miscare, ea adormea dupa prima tura.

dieta rina si alaptarea pastile taiere pofta mancare

Erau excluse si dietele drastice, pentru ca nu am crezut niciodata in ele. Nu am sa le recomand niciodata, pentru ca nu sunt sanatoase, produc dezechilibre in organism si nu va scapa de kilograme decat pe termen scurt sau foarte scurt. Uitati de orice dieta care va promite -7 kile in 10 zile!

Dieta Rina – informatii generale

M-am apucat de dieta Rina sau, mai bine zis, mi-am schimbat regimul alimentar. Consider ca a fost varianta ideala pentru mine. Am mancat de toate, chiar si dulciuri, doar ca le-am disociat si am sarit peste ziua de apa, recomandata lunar in dieta. Nu stiu sa va zic cat am slabit cu dieta, pentru ca am tinut-o de 2 ori, dar niciodata nu am ajuns sa o finalizez, sa ajung la capatul celor 90 de zile, pentru ca o data a fost Craciunul si nu era cazul sa fac pe sclifosita si nici sa ma abtin nu am vrut recunosc si imi asumiar a doua oara am plecat in concediu.

dieta rina si alaptarea colon protect fit slabeste

Am continuat sa mananc echilibrat, sa respect salate de vara de slabit dietei, cu unele exceptii, in privinta mentinerii si nu m-am ingrasat deloc in ultimele saptamani.

Daca va tenteaza sa o incercati, gasiti ajutor si sfaturi utile pe grupul de facebook dedicat dietei. Ideal, inainte de a recurge la orice dieta, ar fi sa cereti parerea unei medic nutritionist care va poate intocmi o dieta in functie de nevoile voastre.

Prin luna mai am inceput sa fac Cellusonic si Power Plate. Mno, si astea ce-s?! Cellusonic cred ca se gaseste in Romania sub o alta denumire. Am plecat in concediu si a trebuit sa intrerup sedintele, insa aspectul pielii s-a imbunatatit dupa aproximativ sedinte.

Cellusonic-ul l-am alternat cu Power Plate-ul.

dieta rina si alaptarea dieta keto andrei laslau carte pdf gratis

Acesta este un aparat de fitness care foloseste o combinatie de exercitii de stretching, echilibru, cardio, intarirea musculaturii si masaj. Practic, are o placa vibranta pe care faci exercitii de fitness cu ajutorul unui instructor.

O sedinta dureaza cam 30 de minute. Din exterior, pare floare la ureche, insa dupa primele 2 sedinte nu mai stiam sa merg. Cert este ca astazi am 70 de kilograme, insa nu vreau sa ma opresc aici.

Mai vreau un -5,-6 :. Sa stiti ca nu e usor sa iti aduci aminte ca ai fost la categoria grea. Este si mai greu sa faci eforturi si sa le scrii negru pe alb. Mi-am scris experienta nu sa ma dau exemplu, ci sa aduc un strop de motivatie, pentru ca, de cele mai multe ori, este esentiala in lupta cu kilogramele. Aspectul fizic a fost intotdeauna dieta rina si alaptarea pentru mine asta nu ma face sa fiu superficialadar sanatatea este si mai importanta.

Kilogramele dieta rina si alaptarea plus aduc cu ele multe alte riscuri pe care nu vreau sa mi le asum: boli de inima — prin cresterea tensiunii arteriale si a colesterolului. De ce nu imi asum toate riscurile astea?!

Pentru ca sunt mama, sotie, fiica si femeie. Schimbarile incep, de obicei, in zilele de luni.