Dieta Rina pe zile – dieta Rina 90

Dieta rina retete pe zile, Dieta Rina detaliata - meniu, retete si reguli - Viata sanatoasa

slabire 4 kg pe luna dieta de slabire cu cartofi si iaurt

Este una dintre cele mai cunoscute cure de slabire, deoarece regimul Rina ofera o modalitate usoara, fara riscuri pentru a pierde kilograme. In acest articol vei gasi informatii utile despre dieta Rina detaliata, pentru a sti cum o poti urma.

Ca orice dietacura Rina presupune ca organismul tau sa functioneze dupa un program alimentar bine stabilit. Specific pentru dieta Rina detaliata este ca in fiecare zi organizamul va primi un singur tip de mancare, acest lucru ajutand astfel la o digestia mai usoara. Dieta Rina a primit confirmarea nutritionistilor si a medicilor cardiologi fiind recomandata mai ales pentru cei ce sufera de boli cardiovasculare, astfel avand beneficii in reglarea tensiunii arteriale.

Dieta Rina detaliata Cele mai importante principii in regimul Rina In cura Rina cel mai important este sa se respecte zilele, incepand cu ziua proteinelor, continuand cu ziua legumelor, ziua carbohidratilor si terminand cu ziua fructelor, apoi urmand o pauza de detoxifiere. Dupa realizarea unui ciclu complet din cura de slabire Rina, se trece la etapa de mentinere.

Beneficiile dietei Rina

Dieta Rina detaliata — principii, meniu, retete Mesele din timpul zilei sunt disociate, micul dejun ramane acelasi. In aceasta zi vei bea doar apa. E optionala, insa. De asemenea, ca orice cura de slabit, Rina e o dieta care presupune combinarea cu sportul si consumul de apa. Cel putin 1,5L de dieta rina retete pe zile pe zi, cel putin 30 minute de miscare.

Dieta Rina pe zile — dieta Rina 90 Regimul Rina este cel mai des intalnit in varianta de 90 zile.

Ce este Dieta Rina?

In ziua de proteine puteti consuma doar proteine: carne, oua, branzeturi. Insa acestea nu se amesteca intre ele.

sucuri detoxifiere pentru slabit meniu de slabit

Alegeti fie carne, fie oua, fie branzeturi. In ziua de amidon se consuma carbohidratii complecsi: cereale, legume, radacinoase. Vezi care sunt cele mai cunoscute si folosite diete de slabit AICI In ziua carbohidratilor se consuma in principal foiataje si produse de patiserie. Sunt acceptate si dulciurile in aceasta zi, in mod special ciocolata neagra. Ziua vitaminelor este axata in exclusivitate pe fructe si legume proaspete. Dieta Rina detaliata — Reguli suplimentare In cazul celor 90 de zile este extrem de important sa respectati cu strictete regulile cu privire la fiecare ciclu cele 4 zile in aceeasi ordine.

Intre mesele de pranz si cina nu se consuma decat apa si cafea sau ceai, regim de slabit in alaptare zahar.

Retete Dieta Rina | Savori Urbane

Legumele sunt permise zilnic, la fel si fructele doar la micul dejun. La fructe se pot adauga zilnic si fructe uscate, seminte — asta doar la micul dejun.

Alimente permise In functie de zi, sunt permise urmatoarele alimente: Ziua 1 — Proteine: carne slaba peste, pui, curcan, vita, porc slaboua, branza, lapte, iaurt etc Ziua 2 — Legume: broccoli, ciuperci, vinete, fasole, naut, linte, etc. Ziua 3 — Carbohidrati: paste farfale, paste scurte, spaghete, teitei, cus cusfaina alba si integrala, ciocolata neagra Ziua 4 — Vitamine: fructe si legume proaspete ATENTIE: Micul dejun este acelasi in fiecare zi: doar fructe.

Twitter Retete Dieta Rina 90 — dieta disociata pe zile.

Acesta regula nu se schimba niciodata. Dieta Rina ziua 1 In dieta Rina ziua 1 este ziua proteinelor. Aici puteti consuma doar proteine: fie carne, fie oua, fie branzeturi.

Dieta Rina Detaliata - Regim 90 zile, Retete, Meniu Zilnic Tabel

La pranz puteti alege orice tip de carne pe gratar sau fiarta: curcan, pui, vita, porc etc. La dieta rina retete pe zile puteti consuma dieta rina retete pe zile alimente ca la pranz, insa in jumatatea cantitatii. La cina scadeti la 1,5 — 2 oua si grame iaurt sau branzeturi. In cazul carnii, puteti combina si cu o salata de legume permise zilnic.

Vezi care sunt cele mai cunoscute si folosite diete de slabit AICI Dieta Rina retete proteine pentru ziua 1 Exista foarte multe retete cu proteine pentru dieta Rina. Poti pregati piept de pui la gratar, piept de curcan la gratar, oua fierte sau benedict, poti pregati chiar branza cu smantana pentru aceasta zi, daca alegi branzeturile in loc de carne si oua.

Cand discutam despre dieta Rina, retete de proteine poti gasi pe grupuri de speciaitate, poti intreba chiar si alte persoane care au urmat acest regim sau te poti adresa unui nutritionist pentru a-ti realiza un plan de retete pentru aceasta zi a proteinelor.

premium choco lite opinie ceai sicuro slim forte

Meniu dieta Rina ziua 1 Micul dejun: Fructe proaspete mere, pere, banane, cirese, caise etc Pranz: Varianta 1: Pui la gratar sau la cuptor cu ou fiert si salata de rucola, valeriana si o rosie mica. Pentru salata nu vom folosi ulei, ci doar zeama rosiei sau putina zeama in care a fiert carne.

Poti adauga si usturoi sau putina ceapa, dar si alte mirodenii care iti plac. Varianta 2: Chiftelute din carne tocata de curcan, la cuptor.

Dieta Rina detaliata

Nu ai nevoie de ulei. Pur si simplu le pui in tava si le mai intorci pe cealalta parte cand e cazul.

slabeste cu 800 calorii pe zi mic dejun sanatos pentru slabit

Adauga o mica salata de cruditati sau frunze verzi ori un piure de morcov, fara grasime, doar cu putina sare.