Dieta Rina 90 MENTINERE Carte PDF

Dieta rina de mentinere. (PDF) Dieta Rina 90 MENTINERE Carte PDF | Corina Dinita - nordvesttermalpark.ro

Un altfel de parenting. Imperfect, dar de succes! Poftiti de dati cu pietre. Am inceput cu dieta daneza in tineretile mele, am trecut si prin supa de varza.

Singura pe care am ocolit-o, desi mi-s mare carnivora, a fost Dukan. Si nu regret deloc. Regret insa ca fix in vremea cind era la moda dieta asta, eu am ales sa fac lipospiratie.

Gresit, prietene!

  1. Именно .
  2. Mentinere dieta rina – Retete dieta rina
  3. Dieta Rina Menținere | Ce faci după cura de slăbire de 90 de zile?
  4. Одно из самых удивительных утверждений, с которыми мне приходилось сталкиваться, - произнес он с чувством и, на мгновение задумавшись, повернулся к стене.

Liposuctia nu te scapa de kiligramele in plus, nu te slabeste ba din contra, in primele trei luni am fost mai umflata decit in lua a cincea de sarcina. Si m-au si durut toate De stopul respirator de la trezirea din anestezie nu se cade sa mai vorbesc.

  • Dieta sa slabesti 1 kg pe zi
  • Slabit excesiv

Era pe cind ma obisnuisem sa maninc toate resturile din incercarile diversificarii celui dieta rina de mentinere doilea prunc. Si mult dulce! Ca na, alaptam, deci orice mi se permitea. La un moment dat m-am uitat in geamul unui dieta rina de mentinere in care se oglindea o silueta muuuult prea implinita pentru cum fusesem eu obisnuita. Mi-am inecat amarul intr-o cofetarie intr-o simbata seara, iar de duminica, 22 martie, am inceput Rina Asa s-a intimplat asta: La cererea prietenelor pe care le-am ambitionat un pic, incerc sa fac un rezumat cit mai clar!

Asa cum mi s-a potrivit mie, nu neaparat cum scrie la carte.

obecon pareri reteta pt slabit

Exista Rina 1 si Rina 2. De cite trei luni fiecare. Stiu, sperie durata indelungata, mai ales ca sintem bombardati de texte care ne promit pierderi de 1 kg pe zi sau minuni de multe kg in minus in doua saptamini.

Dieta Rina 90 MENTINERE Carte PDF

Nimeni nu vorbeste insa de cum distrugi echilibrul alimentar si cit vei pune in plus dupa, garantat de data asta!

In aceasta dieta sint permise TOATE grupele alimentare, inclusiv cartofi, paste si ciocolata: Rina 1 se bazeaza pe un regim disociat pe zile, intr-o ordine anume. Aceasta dureaza 90 de zile. Promite o pierdere de 15 kg, dar nu e o regula. Ideal e sa-ti stabilesti tu insati sau tu insuti- da, am intilnit si barbati ambitiosi pe grup praguri pe care sa le atingi sau pe care sa le depasesti dupa perioade de saptamini.

Быть может, нам следует отдохнуть подольше. Пока они сидели в тишине, страхи Николь только усилились. - У меня сильное предчувствие опасности. Я знаю, что ты не веришь в подобные вещи, однако за всю жизнь я ни разу не ошиблась в своих предчувствиях.

Rina 2 sau Mentinerea recomanda un regim disociat pe mese. Trebuie tinuta macar o luna de persoanele care se grabesc sa reia Rina 1 pentru o mai mare pierdere in greutate, sau trei luni celor care au ajuns la greutatea ideala desi este posibil sa mai slabiti kg acum.

Urmariti blogul prin Email

Se adreseaza si persoanelor care nu vor sa dea jos decit citeva kg sau femeilor care alapteaza. Acest tabel m-a ajutat foarte mult pe mine! Eu l-am preluat de aiciun grup frumos pe care il recomand oricui doreste sa tina aceasta dieta.

Gasiti rezumatul cartii acolo si multe idei de retete in fiecare zi! Cu timpul, am realizat ca mi-am schimbat stilul alimentar si totul a devenit o rutina mai degraba.

Principiile sanatoase dupa care te ghideaza cura aceasta se vor aplica de acum inainte fara sa iti dai seama. Sa incepem cu prima masa a zilei.

DIETA RINA-90 de Zile de Mentinere

Un mic dejun sanatos va contine, in fiecare zi, si in Rina 1, si in Rina 2, fructe si legume proaspete- consumate ca atase sau ca freshuri. Pot fi insotite de o mina de orice fel de nuci sau seminte neprajite!

apetit block picaturi italia ceai de ghimbir e bun pentru slabit

Daca n-ai la indemina asa ceva, poti minca si citeva fructe uscate, dar ai grija sa nu exageri si sa nu contina zahar sau cit mai putin zahar, desigur. Se maninca asa ceva din doua in doua ore, pina cel tirziu la ora La fructe nu exista limitari, insa cind vorbim de legume e bine de stiut ca sint permise zilnic doar cele care NU contin amidon.

La fel, despre muraturi inclusiv varza acra trebuie stiut ca se pot consuma zilnic, mai putin in ziua de vitamine.

Follow by Email

Si ciupercile se pot consuma zilnic! Se recomanda sa bei apa minerala sau apa plata cu otet de mere si miere dimineata pe stomacul gol.

Eu n-am tinut regula asta.

Am continuat sa-mi beau cafeaua neindulcita, cu un strop de lapte de cocos in ea. Aici putem minca lapte, branza, oua, carne.

Nu recomanda amestecarea acestora, dar fiecare decide cum functioneaza mai bine corpul lui. Eu le-am amestecat. Daca ai pus galuste sau taitei, lasa piinea pentru altadata.

Dieta Rina Menținere – Ce faci după cura de slăbire de 90 de zile?

Felul doi da da, se maninca doua feluri la aceeasi masa intr-o cura de slabire! De ex poti minca o tocanita cu ardei, dovlecei si carne, plus muraturi.

Sau friptura la cuptor cu legume plus salata. Sau oua ochiuri sau fierte plus salata. Sau pui cu dovlecei si un cascaval slab dat la cuptor.

dieta tatoiu exercitii pentru slabit rapid

Posibilitati sint multe, idei sa avem! La CINA, teoretic, se recomanda sa maninci jumatate din felul doi de la masa de prinz.

diete 7 jours soupe aux choux regim de slabit cu hrisca si kefir

Eu as fi preferat ceva gen brinza cu rosii sau un gratar simplu. Daca aveti drum prin oras sau sinteti pasionati de asta, eu va recomand bucataria arabeasca pentru ziua 2, 6, 10 etc. Se poate consuma mincare de linte, ciorba de linte, humus, falafel, cartofi in toate felurile fara cei prajiti- se pot face asemanatori la cuptor.

Merge desigur si mincarica noastra de mazare cu cartofi, iahnia de fasole sau fasolea batuta. Sau orezul sirbesc doar cu legume ceapa, ardei, morcov sau cel chinezesc cu mazare si porumb.

Arhivă blog

La CINA se recomanda in continuare injumatatirea cantitatii. Se merge pe ideea sa nu dezobisnuim corpul de carbs, ci sa-i dam cu portia, caci daca il privam o perioada lunga si apoi brusc ii dam, acesta va face depozite de frica ca nu va mai primi mult timp.

Si iaca kg in plus! Desi pare cea mai asteptata zi, mie personal mi s-a parut cea mai grea si greu de diversificat. La PRINZ eu am mincat paste cu pesto sau cu orice fel de sos rosu, dar fara carne tocata chiar si cel din comert, desi scrie ca ar contine un pic de zaharsau doar cu legume.

Dieta Rina menținere – Cum îți păstrezi greutatea după ultima zi de dietă?

Atentie, nu se va pune unt, ci doar un strop de ulei de masline. Sau pizza de post- doar aluatul cu legume. Merge si o mamaliguta cu o mincarica de ardei copti sau cu o tocanita de ciuperci. La CINA vine dezmatul. Obligatoriu patru patratele de ciocolata neagra si duuuulce- clatite, cozonac, dieta rina de mentinere, inghetata sau pateuri, saleuri, covrigei.

Încărcat de

Nu toate deodata, ci cu SAU intre ele si mincate intr-o portie decenta. Sau orice alta pofta ai avea si nu o poti satisface in restul zilelor o ciulama dieta rina de mentinere ex.

Din cauza concentratiei mari de cacao recomandate, eu am inversat prinzul cu cina! Ei, aici e aici. Singura veste imbucuratoare ar fi ca nu mai exista trei mese pe zi, ci se poate minca din doua in doua ore. Fructe si legume fara leguminoase in orice fel- proaspete, freshuri, la gratar, supe crema fara cartofisalata de vinete sau zacusca mincate pe felii de gulie, in loc de piine, salate cit cuprinde. Si seminte si nuci neprajite. Dupa 7 astfel de cicluri de cite 4 zile se recomada o zi de apa.

medicament de slabit suplimente pentru slabit plafar

Adica doar APA. Toata ziua! Cel mult un fresh daca simti ca pici din picioare. Iarasi, eu n-am tinut-o. Dar nu faceti ce face popa, ci ce zice popa: Personal, am tinut 3 luni calendaristice. Adica fix pe 22 iunie, la 11 kg distanta, m-am apucat de mentinere. Am zis ca o tin o luna, dieta rina de mentinere ma reapuc de Rina 1. Nu aveam incredere ca voi mai slabi si in perioada asta. Adica, sincer vorbind, nu aveam incredere ca voi slabi atit de mult in toata dieta asta.

Un blog cu retete de slabit si nu numai. Mai mult decat sa te scape de kilogramele in plus, dieta Rina te ajuta sa-ti schimbi metabolismul, astfel incat sa nu mai pui la loc greutatea pierduta. Succesul ei consta in faptul ca, dupa cele 90 de zile de dieta, kilogramele pierdute nu se mai intorc, deoarece acest regim, respectat intocmai, iti modifica metabolismul si obiceiurile alimentare.

Mai ales ca la inceput se elimina rapid apa, adica pierzi kg foarte repede, apoi stagnezi. Iar in acea perioada a lunii, nu doar ca stagnezi, dar te simti poate mai umflata decit la inceput! Si, de preferat, sa fie din categorii diferite.

Dar in total s-au mai dus 4 kg. Si de atunci, tot intr-o mentinere o tin, pentru ca nici nu-mi mai vine sa le amestec.

Bine ați venit la Scribd!

Adica, si daca maninc apripioare picante, nu iau tot meniul, renunt la cartofii prajiti si iau o chifla mare! Ah, sa nu uit, ca veni vorba de meniuri- NU sucuri din comert si alcool! Sa va fie cu minus! Publicat de.