Dieta raw-vegană: beneficii şi riscuri la care te expui

Dieta raw vegan de slabit, Blogul Obio

Tweet A dat jos 30 de kg în doar patru luni, cu o dietă minune, veche de mii de ani: cea vegană. Nu a mai mâncat carne, lapte şi ouă: nimic mai simplu. Moldoveanca Tecusa Tănase, în vârstă de 28 de ani, mămică a unui băieţel, locuieşte de mai mult timp în Sydney, Australia şi face pictură.

Toma Lucian: am slabit de la 116kg la 76kg cu hrana raw vegana

Nu a slăbit că a ţinut un regim minune, ea şi-a transformat întreaga viaţa şi şi-a schimbat stilul de viaţă.

Lumea de la noi visează la America, Europa, tu ce faci în Sidney? Aici am mai multe proiecte pe care pot să le îndeplinesc. Eu sunt paint artist. Îmi place la nebunie să pictez.

AM ÎNCERCAT DIETA CU OUĂ PENTRU 3 ZILE

Planific câteva galerii cu picturile mele şi în acelaşi timp muncesc la un proiect pentru a-mi lansa propria colecţie de haine handmade pictate. Câte kg ai la moment şi câte ai avut înainte de dietă? La moment am sub 60 kg. Nu ştiu să vă zic un număr exact, pentru că în ultima vreme am renunţat la cântar.

dieta raw vegan de slabit sport acasa pentru slabit

Înainte de a slăbi, aveam aproape 90 kg. Care e secretul dietei tale? Nu este o dietă, ci un stil de viaţă. Sunt vegan de aproape un an şi voi fi deja tot restul vieţii. Primele 25 kg le-am dat jos în luni de veganism. Iniţial, am renunţat la carne, apoi şi la alte produse nesănătoase, cum ar fi lactatele, ouăle.

La moment consum mai multe crudităţi.

Regimul Raw-Vegan pentru slabit

Iau 6 mese pe zi, dintre care, 3 mese principale si 3 gustări. Fructele le consum doar dimineaţa, pe stomacul gol, pentru că fructele se digeră timp de 20 minute, dar alte alimente timp de ore. Consum multe salate, pâine de ceriale, sau pâine neagră.

Care a fost drumul tău până la veganism? Vă povestesc şi istorioara dieta raw vegan de slabit. După ce am născut, mi s-au depistat pietre la fiere.

Dieta raw-vegană: beneficii şi riscuri la care te expui

Medicii mi-au zis că singura mea şansă este operaţia de înlăturare a fierii. Am avut câteva crize de dureri insuportabile. Este ceva mai dureros decât naşterea. Ultima criză pe care am avut-o a fost decisivă în stilul meu de a-mi schimba viaţa. O prietenă mi-a recomandat să încerc veganismul.

Oricum nu aveam nimic de pierdut. În prima etapă am renunţat la grăsimi şi la carne. Consumam doar peşte, lactate şi vegetale.

  • In articolul de fata nu vreau insa sa dezbat argumentele pro si contra, ci doresc sa prezint dieta respectiva ca pe o dieta adecvata recapatarii siluetei.
  • Încearcă dieta vegană pentru slăbit - Doza de Sănătate
  • Alge marine Cereale integrale Toate aceste alimente sunt combinate pentru crearea unor mese echilibrate care să satisfacă toate nevoile nutriționale ale organismului.
  • Ligia Pop Acest articol este scris de Toma Lucian, un tanar care a slabit de la kg pana la 76 kg cu ajutorul alimentatiei raw vegane.
  • Dieta c/d hills

După o lună de zile, pielea mea a devenit mai tânără, plus la toate mă simţeam mai bine şi mai energică. Pe parcurs am renunţat şi la lactate, apoi şi la peste.

Dieta raw vegana: beneficii, retete delicioase si meniu saptamanal

Cel mai important, după jumătate de an de veganism, pietrele mele de la fiere au dispărut de la sine. Ca orice alt produs, administrat incorect, poate avea reacţii adverse. Odată ce am renunţat la carne, am început să studiez care alimente mi-ar înlocui nivelul de fier, calciu şi proteină din organism.

Am început să consum mai mult spanac, migdale, broccoli, kale, seminţe, nuci, varză, sveclă roşie, lapte de cocos, sau de migdale şi multe alte produse benefice organismului.

dieta raw vegan de slabit pastile apuretin slim

Cum s-a schimbat viaţa ta după pierederea celor 30 de kg? Orice lucru benefic schimbă viaţa spre bine. În primul rand, veganismul mi-a schimbat sănătatea în mod considerabil. În afara faptului că am început să arăt mai bine, mă simt mai uşoară, mai vreau sa slabesc sanatos blog de viaţă. Ce spun apropiaţii tăi despre schimbarea ta?

Prietenii mă susţine şi le mulţumesc pentru asta. Mulţi dintre ei au devenit şi ei vegani.

dieta raw vegan de slabit dieta weganska

Am şi o mică pagină pe facebook despre veganism, care îi ajutî pe veganii în devenire, să cunoască mai multe despre acest subiect.

Ce sfat le dai femeilor care citesc acum acest interviu? În primul rând, să acorde o deosebită atenţie stării de sănătate. Să fie atente înainte de a începe o dietă, pentru că odată ce renunţi la ea, kilogramele se dieta raw vegan de slabit înapoi.

  • Să aveți un an plin de bucurii și realizări!
  • Dieta vegană de 22 de zile. Tot ce trebuie să știi despre această metodă de slăbire | Click
  • Alexandra Necsoiu Dieta raw-vegană nu este o noutate pentru mulţi dintre noi, în ultimii ani devenind chiar din ce în ce mai populară.
  • Около трех недель назад, - продолжила Эпонина, - октопауки известили нас о том, что процесс сбора информации завершен, и они готовы подвергнуть меня некоторым исследованиям.
  • Trucuri slabit barbati

Nu dieta vă ajută să slăbiţi, ci modul sănătos de viaţă. Recomand sa vă faceţi un program alimentar zilnic, din 6 mese pe zi: 3 mese principale şi 3 gustari între mese. Nu săriţi peste mese, acest lucru duce la îngrăşare, pentru că organismul va stoca mai multă grăsime, dieta raw vegan de slabit când nu primeşte alimentaţia necesară la timp.

Foarte important este să consumaţi fructele până la ora Alimentele bogate în carbohidraţi, le puteţi consuma o zi pe săptămană, dar a doua zi, mâncaţi doar legume şi frunze de salată.

Nu mâncaţi cu 3 ore înainte de somn. În primul rând, acest lucru nu duce doar la îngrăşare, ci şi la urmări negative asupra organismului. Puteţi mânca liniştite după ora 6.

dieta raw vegan de slabit slaboficat slim prospect

Nu consumaţi lactate. Ultimile studii ne arată, că laptele animal nu este compatibil cu organismul uman şi este bine să-l evităm, dacă vrem sa slăbim. În afară de toate aceste sfaturi de mai sus, la baza alimentaţiei sănătoase sunt vegetalele proaspete. Pe ele trebuie să ne concentrăm cel mai mult. Foto: Arhiva personală.