Dieta Smoothie: reguli, rețete și recenzii | Știrile digera

Dieta rapida de slabit cu smoothie, 1. Smoothie matinal: o explozie de energie care te ajută să slăbești

Și cum se poate mai bine face asta dacă nu cu un aportul crescut de fructe si legume? Slabeste tpu pentru că nu suntem obișnuiți din păcatesă mâncăm cantități mari de fructe și legume crude, cel mai bine este să le consumăm sub formă de sucuri și dieta rapida de slabit cu smoothie.

  • Cele mai bune retete de smoothie pentru slabit, detoxifiere si plus de energie
  • Tinctura de ardei iute pentru slabit

Astfel, ne va fi mai ușor să ingerăm o cantitatea mai mare, iar digestia, la rândul ei, dieta rapida de slabit cu smoothie va face mai rapid. Eu am ales acest moment chiar înainte de instalarea calendaristică a primăverii și mi-am propus, ca timp de 5 zile poate că și mai multe dacă mă voi simți în stare să mă hrănesc exclusiv cu hrană lichidă crudă sucuri și smoothie-uri.

dieta rapida de slabit cu smoothie

Am mai trecut de câteva ori prin acest tip de reset, iar rezultatele au fost uimitoare, deși în primele 2 zile mai exact, a doua simțeam că aș da orice fie și pe o bucățică de fruct întreg. De ce sucuri și smoothie-uri și nu doar sucuri?

Cura de vitamine cu sucuri & smoothie-uri – provocarea de 5 zile

Pentru simplul motiv că am dorit să păstrez și fibrele din fructe, legume și verdețuri. Astfel, chiar dacă sucurile sunt presate la rece ceea ce recomand, fără excepțietot nu vor avea cantitatea suficientă de fibre și, de asemenea, din acest simplu motiv, sucurile au și un indice glicemic un pic mai crescut.

Dieta Smoothie: reguli, rețete și recenzii Dieta Smoothie: reguli, rețete și recenzii admin Comments 0 Comment Corpul uman este expus la efectele negative ale mediului, la stres și la mâncare, ceea ce duce la boli cronice, supraponderale și depresie.

Mai jos vă las câteva sfaturi pe care eu le consider de bază pentru a trece peste această perioadă și, de asemenea, meniul meu, pe care îl voi updata zilnic, împreună cu lista de ingrediente. Excepție se poate face la rădăcinoase unde pot fi spălate foarte bine sau la fructele românești de sezon.

  1. Dieta Smoothie: reguli, rețete și recenzii | Știrile digera
  2. WhatsApp Dieta cu cocktail-uri din legume și fructe sau dieta smoothie este preferată de persoanele supraponderale care doresc să-și acopere și deficitul de vitamine și minerale pentru perioada cât urmează un astfel de regim necesar pierderii în greutate.
  3. Daca bei apa cu lamaie slabesti
  4. Smoothie sațios care te ajută să slăbești - Doza de Sănătate
  5. Smoothie pentru slăbit: ce ingrediente trebuie să foloseşti?
  6. The Berrylicious — O delicioasa si sanatoasa reteta de smoothie cu fructe de padure In aceasta reteta de smoothie cu fructe de padure am folosit ca baza apa de cocos.

Încercați să aveți cel puțin 5 mese lichide pe zi, de cel puțin ml. Dacă nu puteți și vă simțită sătui, nu încercați să beți forțați o anumită cantitate.

dieta rapida de slabit cu smoothie

Este o băutură foarte bună care alcalinizează organismul și ne umple de energie. Eu o folosesc în loc de cafea.

Dacă mergeți la birou luați-vă mesele în sticle de 1 litru și depozitați-le la frigider până la consum. În cazul smoothie-urilor agitați bine înainte de consum. Pentru o digestie corectă încercați, pe cât posibil, să nu amestecați aiurea fructe și legume.

dieta rapida de slabit cu smoothie

Nu numărăm caloriile, ci vitaminele, iar la finalul săptămânii vă garantez că veți avea între kg jos. Este extrem de importantă pentru a trece cu bine de cura de sucuri și pentru a avea efectele dorite. Iată meniul meu, pe care îl voi actualiza zilnic: ZIUA 1.

dieta rapida de slabit cu smoothie