Post navigation

Dieta ketogenica chifle

Tartalom

Evalueaza reteta! Etape Am bătut bine oul întreg și albușul.

dieta ketogenica chifle

Gălbenușul rămas putem să îl folosim la o maioneză de casă sau la dieta ketogenica chifle keto. Important este să nu îl irosim. Adăugăm și iaurtul grecesc și amestecăm până se încorporează bine cu oul.

dieta ketogenica chifle

Peste amestecul de ou cu iaurt grecesc adăugăm făinurile și toate celelalte ingrediente și la final apa călduță. Vom obține un aluat lipicios, pe care îl lăsăm la rece pentru măcar 20 de minute. Între timp pregătim o tavă tapetată cu hârtie de copt și spre final preîncălzim cuptorul.

dieta ketogenica chifle

Aluatul scos de la rece nu mai este la fel de lipicios. Îl vom tăia în 4 părți egale și le modelăm pe rând pentru a obține 4 chifle rotunde, cu semințe de susan presărate deasupra.

dieta ketogenica chifle

La cuptor, am pus chiflele la temperatură mare pentru 20 de minute, iar apoi am redus temepratura la minim și le-am mai lăsat să se coacă ușor pentru încă 10 minute. Trebuiesc lăsate să se răcească, minim o oră după ce le scoatem din cuptor.

Sunt delicioase, prăjite și unse cu unt. Se pot folosi cu succes ca și chifle pentru burger.

dieta ketogenica chifle

În acest caz, dublați cantitatea de ingrediente dieta ketogenica chifle a obține 4 chifle mari.