Cele mai citite

Dieta intuitiva mihaela bilic, DR Mihaela Bilic 6 Directi1

A slabi nu garanteaza reusita in viata, nu va face sa castigati la LOTO, nu va face sa gasiti marea dragoste, nu va transforma cariera, nu va schimba domiciliul sau masina, nu va intinereste, nu va face mai frumosi sau mai destepti, nu sterge slabiciunile sau greselile din trecut, nu va coloreaza viitorul in roz.

hrisca retete de slabit cura de slabire 16 ore

Kilogramele in plus sunt doar un simptom al unei probleme mai complexe. Inseamna sa faci o alegere, sa VREI. Deciziile nu pot veni decat din interiorul nostru iar responsabilitatea ne apartine in intregime.

diete de slabit vara keto power pareri md

Felul in care mancam ne reflecta in mod direct personalitatea cu slabiciunile si virtutile eidorintele, preferintele, antipatiile, istoria personala si familiala.

Nu putem fi prieteni pana nu am mancat impreuna. Ne e frica sa recunoastem ceea ce simtim si evitam viata mancand. In singuratate sau prin epuizare apare senzatia de gol interior. In incercarea de a slabi pentru a trai mai bine ajungem sa traim pentru a slabi. Refuzul de a trai cu trebuie in loc de vreau. Mostenirea genetica obezitatea in familie sau kilograme in plus in copilarie adipocitele se multiplica pana la pubertate si apoi nu mai mor.

Conformatia corporala androida mar sau ginoida - para determina o sensibilitate diferita la slabit; burta se ,topeste prima, coapsele ultimele. Tipul de metabolism nu putem modifica felul ,econom sau ,cheltuitor in care se folosesc caloriile in organism.

  • Jeni nicolau a slabit 20 kg
  • Slabit herbalife
  • Shake uri de slabit facute in casa

Compozitia corporala si gradul de antrenament doar muschii consuma caloriile pentru efort fizic miscare. Tipul de personalitate ,agitatii vor uita sa manance iar ,indolentii nu se consuma pentru nimic. Nivelul de stres hormonii de stres ingrasa. Adrenalina si cortisolul sunt folositi pentru reactia de ,lupta sau fugi, doar ca acum stresul este mai mult psihic decat fizic.

Ponderostatul sau memoria greutatii. Cu cat obezitatea e mai veche cu atat se scapa mai greu de ea.

pranz sanatos pentru slabit slabire sinonim

Dupa slabit mentinerea trebuie sa fie de minim 6 luni pentru a deveni noua greutate de referinta. Joaca de-a slabitul dietele repetate yo-yo incetinesc metabolismul si modifica compozitia corporala. Comportamentul alimentar restrictii, excese, bulimie; in final aportul caloric e substantial. Sabotajul anturajului dorinta subconstienta de a mentine o stare de slabiciune, de dependenta. Cei din jur sunt mai linistiti daca nu reusim, nu-si vad amenintate propriile slabiciuni.

Legea ,totul sau nimic asteptari nerealiste, lipsa rabdarii si a perseverentei. Delegam responsabilitatea, gasim scuze, ne mintim ca vrem.

  • Quinoa slabit
  • Metoda de slabit fasting
  • Apuretin pastile

Tratamentele medicamentoase hormoni, psihotrope. Predispun la ingrasat, dar nu se intampla doar din aer si apa. Renuntarea la fumat nicotina consuma calorii si consumul de alcool stimuleaza ingrasarea. Slabitul se face usor, fara efort si durere. In realitate e o lupta epuizanta pe toate planurile biologic, psihologic, social 2.

Slabitul e moral persoanele ,bune mananca sanatos, sunt slabe dieta intuitiva mihaela bilic frumoase in timp ce obezii sunt urati, bolnavi si imorali ca pedeapsa pentru pacatul lor. Obezul e antiteza corpului pur, perfect pe care societatea il promoveaza. Exista diete si dieta intuitiva mihaela bilic miraculoase - nu exista alimente care ingrasa ciocolata si alimente care slabesc fasole verdetotul tine de cantitate - nu exista alimente ,interzise si altele ,permise fara limite, nici alimente care ard grasimile - nu exista un miracol care va poate slabi rapid, definitiv si fara efort, doar voi o puteti face.

Nu ne nastem egali, la unii silueta se mentine cu efort iar la altii nu.

normoponderol pareri regim de slabit atkins

Viata nu e dreapta si maturizati-va: unele lucruri nu le puteti schimba! Credinta ca o femeie de succes trebuie sa fie si frumoasa, si slaba, si tanara, si sexy, si zambitoare si sotie, si mama, si gospodina. E o utopie!!!!! OBIECTIV: sa nu mai traiesti prin intermediul altora, sa fii constient ce simti si ce gandesti, sa afli cine esti, sa inveti sa te cunosti, sa-ti definesti propria identitate.

Presupune metoda si curaj.

ORA 19.30: Medicul nutriționist Mihaela Bilic, EXCLUSIV LA MARIUS TUCĂ SHOW

Nu avem control asupra sentimentelor si gandurilor noastre insa suntem responsabili de faptele si cuvintele noastre. A recunoaste si a accepta propriile emotii si ganduri inseamna a deveni un individ integru si independent. Sentimentele si emotiile ne apartin in exclusivitate si avem libertatea sa le tratam cum credem noi de cuviinta, fara sa dam socoteala nimanui.

Cu acest regim alimentar se poate obține o scădere de câteva zeci de kilograme din greutate corporală. Orice kilogram în plus obosește organismul, sunt kilometri de vase de sânge noi în care irigă, în care inima trebuie să pompeze.

Totul e inafara, nimic nu e in interior senzatie de gol, vid existential in caz de singuratate sau epuizare. Un corp neiubit se revolta. Un corp tratat cu brutalitate si supus la privatiuni se razbuna. Nu e vina lui daca raspunde cu aceeasi moneda.

ORA Medicul nutriționist Mihaela Bilic, EXCLUSIV LA MARIUS TUCĂ SHOW

Nu apelati la severitate, duritate, control, nu trebuie pedepsit un vinovat. Solutia este iubirea, intelegerea, atentia, blandetea, rabdarea. Hiperempaticul este intuitiv si sensibil la emotiile celor din jur, le preia viata, dorintele, idealurile, traieste prin si pentru ceilalti. Este cameleonic poate fi cum isi doresc altii sa fie si dornic sa se faca util, chiar indispensabil vampiri emotionali. De aici tendinta de a-si defini identitatea prin impotrivire absurda si reject se izoleaza.

Hiperempaticul oscileaza intre 2 extreme: aviditate relationala cu dependenta de altii si evitare pentru a se proteja de intruzia celorlalti.

Pin on Mihaela bilic

Slabitul nu poate fi o lupta impotriva propriei persoane chiar daca castigam unele batalii vom pierde intotdeauna razboiul! Cest bon a manger si cest bon a penser! SCOPUL: Nu avem de castigat o cura de viteza, a slabi inseamna a te schimba in profunzime, a-ti lua in considerare corpul si a-l ,locui cu mandrie si bucurie. E metamorfoza omidei in fluture! Trebuie sa descoperi si alte modalitati de a actiona si a te exprima, mancarea nu poate fi centrul existentei noastre.

Moderatia nu e o cale usoara insa daca suntem capabili sa avem masura inseamna ca a stabilit o relatie fireasca cu mancarea. Impartirea alimentelor in ,bune si ,rele, ,permise si ,interzise,sanatoase si ,nesanatoase este o cale sigura spre esec, spre alternanta dintre restrictii si excese.

DR Mihaela Bilic 6 Directi1

Un organism pe care il infometam se impotriveste, se razbuna. Fenomenul Dr. Jekyll Mr. Hyde Ce e interzis va fi dorit, cu cat restrictia dieta intuitiva mihaela bilic mai severa cu atat tentatia e mai mare. Controlul impus ,hraneste abuzurile, ratiunea excesiva scoate la iveala o latura ,obscura, de necontrolat.

Interdictiile alimentare creeaza o bipolaritate a psihicului: - starea ,normala, rationala, de hipercontrol, cand mancam rezonabil, cu masura - momentele de ,nebunie, cu excese alimentare incontrolabile. Puterea lor vine tocmai din evitarea confruntarii; refuzul de a recunoaste o problema o face si mai prezenta, si mai greu de ignorat.

Pe masura ce mancam placerea scade iar atunci cand a disparut inseamna ca e suficient definiti placerea de a manca folosind toate simturile: vaz, auz, miros, gust, atingere; descoperiti emotia degustarii verbalizati senzatiile produse de mancare, savurati totul in deplina constienta reconsiderati permanent relatia cu fiecare aliment, de multe ori STIM sau credem ca stim ce ne place.

Dieta intuitiva mihaela bilic mancarea cand slabesti brusc va convinga ca e buna, ca VRETI sa o mancati apelati la dialogul interior, intrebati-va organismul de ce are nevoie si aveti dieta intuitiva mihaela bilic in ceea ce simtiti descoperiti gustul alimentelor simple, largiti-va spectrul aromelor; resetati notiunea de dulce, sarat, delicios, satios nu faceti compromisuri, placerea trebuie sa fie maxima nu mediocra!

Fiti realisti cand ,cheltuiti caloriile, nu cautati sa impacati si capra si varza si ,bun si ,sanatos dati prioritate placerii, incepeti intotdeauna cu ce e mai bun; va e mai usor sa lasati in farfurie ceva ce nu va place renuntati la idealismul nutritional mai bine putin din ce dieta intuitiva mihaela bilic place decat mult din ceva ,sanatos, in final conteaza aportul caloric.

Puteti opta pentru jumatate de portie sau dieta intuitiva mihaela bilic unic, important e sa fie BUN! Nu e scandalos, nici imoral. Chiar daca e dureros, ,doliul alimentar e o etapa obligatorie. Maturizati-va si acceptati ca nu exista victorie fara strans din dinti. Nu tine de noroc, poate oricine trebuie doar sa te hotarasti ca asta iti doresti!

Va avea loc firesc, fara epuizare, lupta, constrangeri, revolte, sentiment de vina! Fara risc de esec! Nu uitati: nimic nu e castigat pentru totdeauna, a slabi este extraordinar insa reusita inseamna sa mentii rezultatul si sa stii sa profiti dieta cristina siscanu plin de acest succes.

Cele 10 principii ale regimului anti-dietă Mâncatul intuitiv.

MODERATIA CA MOD DE VIATA - a ,exista presupune o atentie continua - alimentatia echilibrata, fara restrictii si cu masura se mentine fara efort - armonia cu propria persoana presupune comportament firesc, natural, fara extreme - multumirea, implinirea, fericirea trebuie simtite din interior, vin din noi; nu o poate face nimeni in locul nostru, nu asteptati sa se intample - mai binele dieta intuitiva mihaela bilic dusmanul binelui: acceptati compromisul, multumiti-va cu o greutate ,neideala, pe care sa o puteti mentine fara un efort deosebit.

Nu va irositi energia pe diete. Invatati sa refuzati o parte din mancarea care vi se ofera, cei din anturaj trebuie sa accepte si sa se adapteze deciziilor voastre alimentare.

ceai de teci de fasole pentru slabit regim slabire catalin crisan

Nu justificati, nu negociati, ramaneti fermi pe pozitie. Respectul pentru voi va creste pentru ca toata lumea ii iubeste si ii admira pe cei care se iubesc! Construiti-va o viata sociala bogata si satisfacatoare, chiar daca presupune un contact frecvent cu mancarea. Alocati zilnic timp pentru voi si doar pentru voi. Nu va amagiti ca sunteti indispensabili celor din jur. Delimitati-va un spatiu personal si activitati proprii voua. E o necesitate vitala, nu trebuie sa imparti totul, ce e ,al vostru nu poate fi ,al lor.

Nu va speriati de cuvinte precum: egoist, agresiv, dur, rautacios, nepoliticos. Nu puteti avea o existenta proprie daca nu dati dovada de o minima agresivitate.

Marius Tucă Show. “Dieta intuitivă”

Stabiliti relatii echilibrate, de reciprocitate cu cei din jur dau-primesc. Cand dai prea mult fara sa pretinzi nimic e vorba de o falsa generozitate; nu esti exploatat pe nedrept, de fapt doresti sa devii indispensabil, ,cumperi atentia.

DR Mihaela Bilic 6 Directi1

Priviti-va cu curaj in ochii celor din jur, sunt oglinda care arata realitatea despre voi. Judecata celorlalti este expresia felului in care ne percepem propria persoana si ne poate arata adevarata parere pe care o avem despre noi. Este o metoda activa, violenta, de a trezi atentia si interesul sexual; nu tine de aspect ci de atitudine, seductia nu se face prin frumusete ci prin prezenta, prin forta pe care o degajam, prin comportament.

Un corp inert, dieta intuitiva mihaela bilic, neglijat refuza sa simta, nu vrea sa seduca si nici sa fie iubit!

diete de slabire rapida masajul la burta ajuta la slabit

Paradoxul hiperempaticului: isi sufoca partenerul cu iubire si sufera ca nu este iubit pe masura! Explicatia esecului sentimental: daca te uiti in beneficiul celuilalt nu trebuie sa te miri ca si el face acelasi lucru: te uita! Documente similare cu Dr Mihaela Bilic 6 Directi1.