Dieta indiana de 7 zile. Dieta indiană: plan alimentar pe 7 zile

Dieta este destul de simplu de urmat pentru ca, desi e stricta, rezultatele sunt vizibile intr-un timp foarte scurt. O regula de baza a acestei diete este sa nu consumi alcool.

Meniuri în dieta indiană

Si asta pentru ca alcoolul mareste acidul uric in organism, lucru ce favorizeaza retentia de apa si blocheaza procesul natural de detoxificare a organismului.

In plus, este esential sa bei pana la 10 pahare cu apa pe zi pentru a accelera metabolismul si a elimina kilogramele nedorite. Vestea buna este ca acest regim te ajuta sa pierzi multi centimetri in jurul taliei.

Ziua 1: Consuma numai fructe. Poti consuma orice fruct, cu exceptia strugurilor, bananelor si mango.

Cum functioneaza dieta indiana?

Ai grija ca din dieta sa nu lipseasca pepenele rosu, portocalele, merele, rodiile si capsunile. Poti sa le consumi in ce cantitate doresti.

Ziua 2 Este ziua in care trebuie sa mananci doar legume, fierte sau crude. Poti chiar sa-ti incepi dimineata cu un cartof fiert. Astfel, vei oferi dieta indiana de 7 zile suficienta energie si carbohidrati.

Retete Raw Vegan

Include in dieta si multe legume verzi. Ziua 3 Este o combinatie intre prima si a doua zi.

Elena Pamfiloiu - 7 nopti si 7 zile ( oficial video 4K )

Aceasta este ziua in care dieta indiana de 7 zile sa mananci legume si fructe. Evita insa sa consumi cartofi.

Meniul pe zile in acest tip de dieta

Ziua 4 Daca in primele trei zile trebuie sa eviti bananele, acum e momentul cand poti sa consumi pana la 6 banane pe parcursul zilei. Poti sa bei chiar si pana la 4 pahare de lapte.

Desi se spune ca bananele ingrasa, in acest regim alimentar, acestea actioneaza ca o sursa de potasiu si sodiu pentru organism. Ziua 5 In aceasta zi mananca rosii, varza si branza de vaci.

Poti consuma pana la 6 rosii. Ziua 6 Poti sa mananci varza, branza de vaci si alte legume, dar fara rosii. Poti face cu acestea o supa gustoasa.

Nu uita sa bei apa! Ziua 7 Ultima zi a dietei este si cea mai importanta. Poti bea suc de fructe proaspete, poti manca o cana de orez brun sau alte legume. Important: Nu sunt permise sucurile de fructe in primele 6 zile. Incearca sa cresti aportul de apa la 15 pahare din cea de-a cincea zi.

Evita sa bei cafea, ceai sau alcool.

Ce explicație științifică există în spatele dietei indiene?

Fa miscare 45 minute pe zi. Legumele pot fi consumate sub forma de salata sau in stare naturala.

Supele pot fi consumate in cantitati nelimitate. Stai departe de fasole, pentru ca este bogata in calorii.

Dieta indiana consta intr-un plan alimentar vegetarian de 7 zile. Fiecare zi permite consumul anumitor grupe de alimente sau combinatii de grupe de alimente. Este o dieta vegetariana care te poate ajuta sa slabesti in 7 zile pana la 17 kg.

Vezi si:.