Dieta indiană: meniul de 7 zile care te scapă de kilogramele nedorite

Dieta indiana 7 zile andreea raicu

dieta indiana 7 zile andreea raicu

Această dietă este vegetariană și se bazează pe un plan alimentar foarte bine structurat pentru a obține cele mai bune rezultate. Ce trebuie să știi despre dieta indiană de 7 zile Combinația corectă de fructe, legume și alte alimente slabe din punct de vedere caloric este cheia spre pierderea unui număr mare de kilograme într-un termen cât mai scurt.

Aflați că în cele patru luni de dietă, Andra a mâncat dimineaţa cereale.

Deși dieta indiană este una vegetariană, pe parcursul celor 7 zile se poate consuma și pui întrucât acesta are mai puține grăsimi. Vitaminele și mineralele esențiale din fructe și legume satisfac cerințele nutriționale ale corpului și ajută la creșterea ratei metabolice. Un element important de care trebuie ținut cont pe perioada dietei și nu numai este cosnumul de dieta indiana 7 zile andreea raicu mai multă apă pentru a ușura procesul slabit xbody digestie.

Pentru a vedea rezultate cât mai repede este recomandat să se urmeze câteva principii importante. Alimentele trebuie să fie consumate în mese pe durata zilei, consumul de apă trebuie să fe foarte ridicat, cina se recomandă să fie consumată cât mai devreme iar un aport ridicat de fibre este binevenit.

dieta indiana 7 zile andreea raicu

Beneficii Unul dintre cele mai importante beneficii oferite de dieta indiană este pierderea a 5 până la 8 kilograme în doar o săptămână. Prin această metodă este redusă și grăsimea din jurul taliei care de obicei este mult mai greu de dat jos.

Acest proces are rol de detoxifiere a organismului ceea ce conduce la eliminarea toxinelor din organism dar și la acumularea de energie într-un mod sănătos.

Dieta Indiană – Minus 9 kg în 7 zile, fără mult efort și daune organismului

În urma dietei aspectul pielii este îmbunătățit, aceasta fiind mai luminoasă și mai sănătoasă. De asemenea, problemele intestinale pot fi evitate când se adoptă o astfel de dietă. Rezultate În primele zile de la începerea curei de slăbire și detoxifiere se pot nota beneficiile aduse de aceasta.

dieta indiana 7 zile andreea raicu

Kilogramele încep să dispară rapid și rezultatele se vor vedea mai ales în cazul grăsimii de pe abdomen. După o săptămână de detoxifiere în stil indian, corpul va fi plin de energie iar consumul de fructe și legume va ajuta la creșterea ratei metabolice.

Pin on Sanatate

Dieta indiană: Plan alimentar. Meniul de 7 zile În dieta indiană nu se limitează cantitatea de alimente necesare unei persoane, ci doar tipul de alimente consumate pentru a obține rezultate. Dieta presupune utilizarea alimentelor vegetale și respingerea produselor de origine animală. Este exclus complet alcoolul.

dieta indiana 7 zile andreea raicu

Împărțită pe zile, dieta arată în felul următor: Ziua 1 Prima zi a dietei constă doar în consumul de fructe. Cele mai bune variante de fructe care pot fi introduse în prima zi sunt pepenele verde și cel galben, merele, portocalele, rodiile sau căpşunile, în timp ce se recomandă evitarea totală a strugurilor, bananelor, lychee şi mango.

Fructele pot fi consumate în orice cantități dar acestea se recomandă să fie consumate la un interval de aproximativ două ore și în combinație cu câte un pahar de apă.

Articolul Urmator Este cunoscută pentru stilul ei de viață sănătos, dar, după cum singură recunoștea, nu a fost întotdeauna un exemplu, dat fiind că era obsedată să fie slabă și s-a înfometat ani de zile.

Ziua 2 În această zi se consumă doar legume în stare crudă sau fierte. Orice fel de legumă este binevenită iar pentru prima masă se recomandă consumul unui cartof fiert presărat cu o linguriță de unt pentru a furniza coprului energie pentru întreaga zi.

Se vor consuma foarte puține calorii însă va exista un aport mare de fibre care stimulează digestia.

  1. Dieta Indiană – Minus 9 kg în 7 zile, fără mult efort și daune organismului
  2. Atunci cand vrei sa incepi lupta cu kilogramele in plus este bine sa cauti diete care te pot ajuta in acest sens.
  3. Dieta indiană | nordvesttermalpark.ro
  4. Ce dietă ține acum Andreea Raicu, după ce s-a înfometat ani de zile
  5. Cine a tinut dieta indiana - Despre viața din România

Ziua 3 Aceasta este ziua mixtă în care se pot consuma fructele din prima zi în combinație cu legumele din ziua a doua, fiind însă exclus cartoful. Fructele vor asigura aportul de carbohidrați necesari pentru organism.

Cine a tinut dieta indiana

Se recomandă cât mai multă apă consumată pe parcursul zilei, aceasta fiind benefică și pentru reducerea poftelor. Ziua 4 În această zi se pot consuma până la 4 banane și 4 pahare de lapte sau un iaurt degresat.

Se poate introduce și o supă simplă de legume preparată din ceapă, usturoi, ardei iute și roșii. În acestă combinație bananele acționează ca o sursă de potasiu și sodiu pentru organism. Ziua 5 Acum este momentul pentru a consuma roșii, varză, varză de Bruxelles și branză de vaci. Se pot consuma sub formă de supă sau în stare crudă. În acestă zi trebuie crescut aportul de apă. Ziua 6 Astăzi nu se mai pot consuma roșii dar răman pe listă celelalte legume din ziua precedentă.

De asemenea, pot fi introduse și alte legume în stare crudă sau fierte.

dieta indiana 7 zile andreea raicu

Se va jongla între legume și fructe sub diferite forme iar consumul de apă va crește în comparație cu celelalte zile. Ziua 7 Ultima zi a planului de dietă se încheie cu suc de fructe proaspăt stoarse și cu o cană de orez brun în combinație cu o jumătate de lipie din făină integrală.

Tweet După prima naştere, Andra 30 de ani a ţinut una dintre cele mai eficiente diete ale vedetelor pentru a scăpa de kilogramele acumulate pe timpul sarcinii. Interpreta a limitat aportul de calorii şi carbohidraţi, suplimentând alimentaţia cu proteine slabe. Dacă tot e primăvară, haideți să ne pregătim pentru perioada în care va trebui să lăsăm puloverele grele și alte haine ce ne ascund colăceii. Aflați că în cele patru luni de dietă, Andra a mâncat dimineaţa cereale, ou, roşii şi puţină brânză.

Se pot consuma și alte legume în stare proaspătă sau fierte iar aportul de apă este crescut până la pahare. Dieta indiană la vedete Dieta indiană a fost testată și de vedete și a devenit preferată dietonus pret dieta indiana 7 zile andreea raicu acestora.

Oprah, Andreea Raicu, Andra și Carmen Brumă au încercat această dietă și au reușit să slăbească cu ajutorul ei. Oprah Winfrey Oprah Winfrey, celebra prezentatoare a propriului talk show, a reușit să slăbească 40 de kilograme în 11 luni cu ajutorul principiilor pe care dieta indiană le impune.