Dieta indiana originala GM: meniu pe o saptamana. Ce sa mananci ca sa slabesti 5 kg in 7 zile

Dieta g m

Ce este dieta GM?

Distribuiti pe Facebook Dieta indiana originala este una bazata pe preferintele culinare ale locuitorilor Indiei, care, practicanti de hinduism, au un meniu care favorizeaza plantele. Indienii au o dieta preponderent lacto-vegetariana, ceea ce inseamna ca acestia consuma multe fibre, care ajuta digestia si accelereaza metabolismul.

Lactatele asigura necesarul de proteine si calciu. Dieta indiana originala promite o pierdere in greutate de circa 5 kilograme pe saptamana si detoxifierea organismului. Citeste si: Dieta disociata reguli si meniu.

bauturi de slabit rita slabit ana maria prodan

Imediat se vede, mi se retrage burta din primele zile. Pare insa destul de restrictiva. Nu este pe gustul meu din doua motive: exclude carnea, iar in una din zile trebuie sa consum doar fructe. Dieta indiana dieta g m bogata in alimente nutritive ca cerealele, leguminoasele, grasimi sanatoase, lactate si fructe. Condimentele indiene joaca si ele un rol important in pierderea in greutate.

Parerea nutritionistilor:

Turmericul, cel mai folosit condiment in aceasta tara, are proprietati antiinflamatorii si antibacteriene. Dieta indiana originala: ce poti sa mananci daca vrei sa tii aceasta dieta Legume: rosii, spanac, vinete, ceapa, conopida, ciuperci, varza etc Fructe: inclusiv mango, papaya, rodie, guava, dieta g m, litchi, mere, pepene galben, pere, prune, dieta g m Nuci si seminte: migdale, arahide, fistic, seminte de dovleac, seminte de susan, etc Leguminoase: fasole, mazare, linte, naut Radacinoase: cartofi, morcovi, cartofi dulci, napi Cereale integrale: orez brun, orez basmati, mei, hrisca, quinoa, orz, porumb, paine integrala, amarant, sorg Lactate: Branza, iaurt, lapte, kefir, ghee Ierburi si condimente: Usturoi, ghimbir, cardamom, chimen, coriandru, boia de ardei, curcuma, piper negru, schinduf, busuioc etc Grasimi sanatoase: lapte de cocos, lactate cu continut scazut de grasimi, avocado, ulei de nuca de cocos, ulei de mustar, ulei de masline, ulei de arahide, ulei de susan, ghee Surse de proteine: Tofu, legume, lapte, nuci si seminte Vezi si: Meniu pentru dieta la ore fixe.

cheesecake low carb reteta jurnal slabire

Ce sa mananci ca sa slabesti Dieta indiana: meniu pe 7 zile Am studiat mai multe menuri pentru dieta indiana, insa, din pacate, multe dintre ele nu pot fi aplicate si in Romania. Acestea contin mancaruri traditionale indiene, pe care noi nu stim sa le facem si ne-ar lua o multime de timp sa invatam sa le preparam.

Plus alte alimente care efectiv nu se gasesc la noi in supermarketuri.

Bine ați venit la Scribd!

Majoritatea recomanda tot felul de fructe exotice, dar presupun ca le putem inlocui cu succes cu mere sau alte fructe mai usor de gasit. La urma urmei, cati romani mananca guava, papaya si litchi? Tot cautand, am dat peste ceea ce multi spun ca este cea mai eficienta dieta indiana, si anume dieta GM General Motors. Pratic, urmanad regulile stabilite de dieta GM poti slabi intre 2 si 7 kg pe saptamana.

Dieta GM te scapă de 7 kilograme într-o săptămână

Meniu dieta indiana GM: ziua 1 — ziua fructelor In ziua 1, meniul pentru dieta indiana GM recomanda numai fructe. Practic, fructe si multa apa. In principiu, cam ce fructe doriti, impartite in 5 mese — 3 principale si doua gustari. Oricand simti ca ti-e foame, ai voie sa mananci un fruct si sa bei un pahar cu apa. Bananele ar trebui dieta g m. In rest — kiwi, portocale, mere, pepene, pere — sunt ok.

DAY 4 - WEIGHT LOSS CHALLENGE - GM DIET

Vezi si: Cele mai eficiente diete din lume: top diete cu care slabesti cel mai usor Meniu dieta indiana GM: ziua 2 — ziua legumelor Daca in prima zi din dieta indiana ai avut voie numai fructe, a doua zi consumi exclusiv legume. Este ziua in care corpul trece printr-un proces complet de detoxifiere.

E important sa nu mananci altceva in afara de legume.

Planul de dieta GM: pierdeți grăsimea în doar 7 zile?

Poti manca chiar si cartofi, insa o singura data pe zi. In rest, ai liber la legume, insa ti se sugereaza sa eviti mancaruri gen fasole, mazare, porumb in general legume bogate in amidon.

Pentru ca te simti slabita dupa prima zi de fructe, poti incepe ziua 2 cu cartofi fierti dulci sau normali — ai voie sa pui si putin unt sau ulei.

  • Bezele keto
  • Salata cu ton pentru slabit
  • Dieta General Motors: cum poți slăbi, sănătos, 8 kg. în doar 7 zile – Fitness-Nutriție
  • Această dietă neconvenţională a fost creată de medicii companiei de maşini General Motors pentru a-şi încuraja angajaţii să se menţină în formă.
  • Sunteți pe pagina 1din 2 Căutați în document Dieta General Motors: Cum slabesti, sanatos, 8 kilograme in doar 7 zile Dieta GM, pe scurt: este potrivit pentru persoanele care doresc s slbeasc kg.

E important sa ai un meniu variat. La pranz e recomandata o salata, iar la cina legume sotate.

  • Diete de slabit cu carne si salate
  • Paste integrale de slabit
  • Dieta General Motors: slabeste rapid si sanatos - nordvesttermalpark.ro
  • Te întâlnești cu cineva în week-end-ul viitor și vrei să arăți perfect?
  • Dieta GM, cunoscută și sub denumirea de General Motors, este un plan care promite să vă ajute să pierdeți până la 15 kilograme 6,8 kg în doar o săptămână.

Evident, gustarile sunt tot din legume. In aceasta zi mai putem consuma lapte si supa de legume. Cantitatea ar fi cam banane pe zi si 4 pahare de lapte. De exemplu, la micul dejun puteti manca doua banane si un pahar de lapte.

Meniul pentru o săptămână în dieta GM

La una din mese putem manca si o supa de legume. Nu uitati de cele pahare de apa pe zi.

Poate ca nu stiai, dar exista si dieta General Motors, dieta g m regim de slabire in care fructele si legumele sunt litera de lege, asa ca vei fi mai supla si mai sanatoasa. In ziua de astazi, din ce in ce mai multe companii de top incearca sa faca mai multe pentru angajatii lor. Asa ca acestia vin cu idei de motivare a salariatilor, cum ar fi programele de wellness. Si nici nu este de mirare. Un angajat multumit de conditiile in care lucreaza va fi mai productiv.

Cum la noi nu gasiti asa ceva, am cautat care ar fi cea mai asemanatoare varianta posibila si am gasit ricotta sau branza cottage. In aceasta zi suneteti incurajati sa dieta g m multe rosii, pe care le puteti include in toate mesele. Varianta populara a prafuri de slabit pentru sala GM permite si consumul de carne in ziua 5, deci ramane sa va decideti singuri daca vreti sa va luati proteinele din surse vegetale soia, tofu, ciuperci, naut, seminte sau carne.

Puteti incerca astazi sa includeti iar supa in meniu.

Dieta GM dureaza 7 zile si promite celor ce il urmeaza sa piarda pana la kg din tesutul gras. Datorita rezultatelor rapide de reducere a greutatii, dieta GM a devenit destul de rapid foarte populara, fiind preluata de catre multe companii, scoli si institutii publice din S. Iata mai jos care este programul dietei GM: Ziua 1 In prima zi, singurele surse de hrana vor fi fructele proaspete, fierte sau conservate exceptie fac bananele. Iata o mica idee de meniu: Mic dejun : 1 mar si pahare cu apa Gustare : 1 papaya si pahare cu apa Dejun : 1 bol de pepene verde si pahare cu apa Gustare : 1 portocala si 2 pahare cu apa Cina : 1 bol de pepene galben si 2 pahare cu apa Ziua 2 In a doua zi, se recomanda doar legumele proaspete, fierte sau gatite fara ulei. Iata o mica idee de meniu: Mic dejun : 2 cartofi fierti si 2 pahare cu apa Gustare : 1 bol de varza sau varza rosie si pahare cu apa Dejun : 1 castravete, 1 rosie si jumatate sfecla fiarta si 2 pahare cu apa Gustare : 2 rosii sau 1 cana de rosii cherry si 2 pahare cu apa Cina : broccoli fiert, conopida si sparanghel cu sare si condimente si 2 pahare cu apa Ziua 3 In a treia zi se pot consuma dieta g m fructe, cat si legume, exceptand cartofii si bananele.

Citeste si: Dieta mediteraneana: meniu pe zile. Pentru o masa indestulatoare, puteti prepara, de exemplu, mancare de linte.

  1. "Но что же делать .
  2. С каждым разом Николь ощущала все большую грусть.
  3. Plante care te ajuta la slabit
  4. Когда кораблик вынырнул на поверхность воды, она стиснула руку Ричарда.
  5. Crom slabit
  6. За красными пунктирами на полу кипела работа.
  7. Dieta sanatoasa

La gustare, aveti voie un fruct. Vezi si: Dieta Rina detaliata: reguli si plan alimentar.

cele mai bune cure de slabit minus capsula de slabit prospect

Ce sa mananci ca sa slabesti 15 kg in 3 luni Meniu dieta indiana GM: ziua 7 — Orez si turtite din faina integrala In dieta indiana originala, sunt recomandate turtitele Chapatti, facute din faina integrala Chapati — un amestec de orzmei si grau. In Pakistan si nordul Indiei turta Chapati este alimentul de baza, in vreme ce in sudul Indiei se consuma mai degraba orez.

Dieta g m ultima zi a dietei este recomadat sa consumi fructe, legume, orez brun si turtite facute din faina integrala.

Orezul este de preferat sa il mananci in prima parte a zilei.