Concluzia mea după 4 luni de mâncat la ore fixe

Dieta fix la fix pas cu pas

Acum vreo 7 luni. Şi pot spune că ziua aceea în care eu mi-am pus alarmele la telefon să sune din 3 în 3 dieta fix la fix pas cu pas, a fost prima zi din restul vieţii mele.

dieta fix la fix pas cu pas

E foarte important să mâncăm la ore fixe. Şi asta să devină obişnuinţă.

Cum a fost la petrecerea de 3 ani de FIX LA FIX

Cât durează? Toată viaţă!

dieta fix la fix pas cu pas

Îmi place umbrela găsită de Maria Chetran fixulcareschimbaviața! Nu săptămâna, nu luna, nu anotimpul, nu anul. Când începi să mănânci la fix, trebuie să te gândeşti că e prima zi din restul vieţii tale.

dieta fix la fix pas cu pas

Şi că începând din ziua aceea lucrurile se vor schimba definitiv. Începi să mănânci conştient şi tu să fii cel care controlează mâncarea şi nu mâncarea e cea care îţi controlează viaţa. Nu am mai simţit nevoia să mănânc orice, oricând.

Mirela Retegan a slăbit 30 de kg

Nu am mai vrut ronţāieli şi nu am avut pofte care să mă frustreze. Mie, fixul mi-a schimbat percepţia asupra mâncării, asupra timpului, asupra vieţii. Cronos a intrat în viaţa mea şi mi-a luat timpul în braţe. Timpul meu nu mai aleargă.

Timpul meu merge frumos şi sigur spre ceea ce eu numesc viaţa cea mai frumoasă dintre toate vieţile posibile.

dieta fix la fix pas cu pas

Mănânc orice dar nu oricând. Mănânc orice dar nu oricât. Mănânc orice, oriunde, cu oricine.

Articole recente

Dar, nu mănânc după ora 7 seara şi nu mānanc nimic între cele 5 mese. Eu le-am fixat: 3 principale şi 2 gustări. Mă trezesc dimineaţa şi la ora 7 mănânc masă principală.

La ora 10, de regulă beau o cafea. La prânz mănânc un fel nu mai pot să mănânc două sau trei feluri decât dacă mănânc foarte puţin. Ora 16 vine cu ceva foarte uşor Ora Mănânc prăjituri, paste, ciocolată, îngheţată, mănânc orice doar la orele fixe.

”Fix la Fix”, dieta sănătății: ”M-au impresionat foarte tare bărbații care au slăbit 60 kg”

Nu beau nimic între ele, dacă vreau o cafea cu lapte şi zahăr o lipesc de una dintre mese, la începutul sau sfârşitul ei. Stomacul are nevoie de 3 ore că să revină la starea lui normală. Şi aceste 3 ore de pauză pentru stomac sunt sfinte.

Cred că fixul ăsta ar trebui aplicat în toate domeniile vieţii. Să nu ne mai sufocăm, să nu ne mai suprasaturăm.

dieta fix la fix pas cu pas

Dacă am lăsa şi în relaţiile noastre câte o pauză în care lucrurile să se aşeze, nu am mai simţi niciodată că suntem gata să explodăm. Îmi place fixul care mi-a schimbat viaţa.

Câtă apă? Când apă? Eu beau peste 2 litri de apă pe zi. Însărcinata fiind cu Maya, acum vreo 17 ani, am ales să nu mai consum sucuri carbogazoase — și am acest obicei și astăzi.

Sunt fericită că datorită timpului pe care eu îl aloc să împărtășesc cu sute de mii de oameni această experienţă, fixul schimbă mii de vieţi. Oricine poate să încerce. La orice vârstă, oricâte kilogram ar avea.

„Efectul psihologic pe care îl are dieta asta mi se pare cel mai mare câştig”

Asta e punctul de plecare. Mâncām la fix. Apoi se construieşte o dietă. Cu un nutriţionist.

dieta fix la fix pas cu pas