Comentează

Dieta de slabit proteica, Proteine sub formă de shake în cura de slăbire: bune sau periculoase?

Sâmbătă, 14 iunie Ultimul update Vineri, 08 ianuarieDieta hiperproteică a fost inventată în anii 60 şi utilizată în spitalele americane de pacienţii care ce trebuiau să slăbească foarte repede înaintea unei intervenţii chirurgicale.

dieta de slabit proteica

Principiul acestei diete: se consumă preponderent proteine carne, ouă, lactatecu scopul de a diminua numărul de calorii şi a compensa lipsa de lipide şi glucide. Avantaje: slăbeşti rapid şi scapi de grăsime, dar nu-ţi scade masa musculară.

Dieta de post

Se dau jos cam kg în prima săptămână şi între kg în cea de-a doua. Dezavantaje: este destul de greu de ţinut, mai ales în primele zile, şi este contraindicată celor cu probleme de sănătate diabet, insuficienţă renală, cardiacă, hepaticăfemeilor însărcinate sau care dieta de slabit proteica.

  1. De Otilia Ignat Este un stil de viata, dar si o solutie foarte buna daca vrei sa slabesti fara sa pierzi energie Regimul proteic este un stil de viata, dar si o solutie foarte buna, daca vrei sa slabesti fara sa pierzi energie.
  2. Dieta slabire dr veres

În primele zile, respiraţia poate fi mai grea, cu un miros neplăcut, însă asta arată că dieta funcţionează. Se poate contracara cu ceai de mentă sau gumă de mestecat.

dieta de slabit proteica

Mai pot apărea durerile de cap şi constipaţia. Ce mănânci?

dieta de slabit proteica

În prima etapă, adică vreme de 4 zile, doar proteine pure: carne, ouă, lactate. În etapa a doua, care ţine 6 zile, se introduc treptat legumele şi grăsimile şi se scade cantitatea de proteine. Cele mai indicate legume sunt dovleceii, vinetele, salata verde, spanacul, castraveţii, ridichile, prazul, varza, feniculul, andivele, sparanghelul, fasolea verde, ciupercile şi roşiile.

  • Dieta proteică - meniu timp de 14 zile: tabel cu produse permise
  • Regimul proteic, regimul starurilor - Dietă & Fitness > Dieta - Pagina 1 - nordvesttermalpark.ro
  • Proteine sub formă de shake în cura de slăbire: bune sau periculoase?

În ultima etapă, cea de stabilizare 4 zilese mănâncă proteine şi legume sau fructe în cantităţi egale. După cele două săptămâni se revine treptat la alimentaţia normală, dar se recomandă evitarea exceselor şi a alimentelor de la fastfood, pentru că, altfel, se fast burn extreme pareri la loc toate kilogramele date jos.

Top articole

Nu uita de apă! În timpul regimului hiperproteic trebuie să creşti cantitatea de lichide consumate.

  • Dietă-fulger | Aşa Slăbeşti 7 Kg în Două Săptămâni | Libertatea
  • Dieta cu proteine. Eficienta ei sta de fapt in detalii. Iata cum

Dacă bei, în mod normal, 2 litri de apă zilnic, încearcă să consumi 3 litri cât urmezi dieta.