Primii paşi către silueta dorită

Dieta de slabit 10 zile, Dieta de 10 zile

WhatsApp FOTO: Pixabay Da, mai toţi am pus câteva kilograme pe noi în ultimele două luni când nu am avut cum să facem capsula de slabit chinezeasca, iar un din principalele ocupaţii a fost gătitul — de voie, de nevoie, de plictiseală ori curiozitate.

slabim sanatos mancand ordonat ceai de slabit fares silueta perfecta pareri

Acum însă, e timpul să scăpăm de surplusul acumulat în perioada de izolare. Cu atât mai mult că se apropie vara şi concediile.

Acasă Sanatate Slăbire Dieta care te ajută să slăbești 10 kg în 13 zile fără Dieta care te ajută să slăbești 10 kg în 13 zile fără să le pui la loc Schimbările digestive sunt atât de impresionante, încât poți ajunge să te bucuri din nou de un tranzit normal! Cu acest regim metabolic poți ajunge să pierzi între 7 și 10 de kilograme, în greutate. Dieta trebuie ținută fix 13 zile, nu mai mult, nu mai puțin!

Iată o dieta de slabit 10 zile rapidă care ne poate reda silueta mult dorită. Dieta rapidă este o cură de slabire ce promite să ardă o cantitate mare de grăsimi, într-o perioadă relativ scurtă. Nu este o dietă uşoară, ci una care necesită mult control şi alimente corespunzatoare.

dieta j cat slabesti cu ceai sveltaflor

Primii paşi către silueta dorită Începe prin a îndepărta din frigider şi debara toate tentaţiile care ar putea să te deturneze din drumul către topirea kilogramelor. Dacă după trei zile de dietă te recompensezi cu o prăjitură nu ai făcut nimic.

Iata cum ar putea arata meniul tau zilnic: Micul dejun: — o jumatate de grepfrut sau un pahar de suc de grepfrut neindulcit; — 2 oua; — 1 ceasca de cafea sau ceai negru fara zahar. Pranz: — o jumatate de grepfrut sau un pahar de suc de grepfrut neindulcit; — o portie medie de carne de pui sau peste; — salata verde; — 1 ceasca de cafea sau ceai negru fara zahar. Cina: — o jumatate de grepfrut sau un pahar de suc de grepfrut neindulcit; — o portie medie de orice tip de carne fara a fi preparata cu faina ; — salata verde; — legume rosii, verzi sau galbene poti manca oricat de mult vrei insa fara cartofi sau porumb ; — 1 ceasca de cafea sau ceai negru fara zahar. Inainte de culcare poti bea suc de rosii sau lapte cu un continut scazut de grasime, chiar degresat.

Aşadar, paza bună trece primejdia rea. Dormi suficient Ai grijă la calitatea somnului în această perioadă când organismul este supus stresului de diminuare a kilogramelor în exces. Ia-ţi rămas bun de la alcool! În dieta rapidă băuturile alcoolice sunt interzise, aşadar pregăteşte-te pentru abstinenţa de la băuturi cu multe grade.

Topeşte 10Kg în 10 zile. Cum să slăbeşti RAPID după izolare

Alcoolul nu îţi aduce niciun aport de nutrienţi, adăugându-ţi doar carbohidraţi şi un supliment de calorii. Evită carbohidraţii, sucurile, prăjelile, dulciurile Aproape orice aliment conţine o cantitate mai mică sau mai mare de carbohidraţi.

Sunt diete care te ajută să îți controlezi pofta de mâncare și porțiile din farfurie. Sunt diete rapide, care se bazează pe consumul redus de calorii. Sunt diete de slăbit care restricționează dulciurile, carbohidrații și grăsimile. Toate conțin sfaturi bune și pot avea rezultate, dacă sunt respectate în mod corect și mai ales dacă le urmezi conform indicațiilor unui medic nutriționist.

Este important să eviţi alimente precum pastele făinoase, pâinea în cantităţi mari, cartofi etc. Acestea cresc foarte mult aportul de carbohidraţi şi dă glicemia peste cap, zahărul suplimentar ajungând în sânge.

Dieta care te ajută să slăbești 10 kg în 13 zile fără să le pui la loc

Tot la capitolul interdicţii intră dulciurile, alimentele prăjite, sucurile de orice fel, grăsimile, mâncarea de tip fast food ori congelată. Bea multă apă!

🍀 Dieta de 10 zile a renumitului profesor Uglov - Eu stiu TV

Hidratare este una din cheile reuşitei în orice cură de slăbire. Plus că un pahar de apă te va ajuta să diminuezi senzaţia de foame.

ceai de teff in farmacii retete de mic dejun pentru slabit

Ziua 1 — 1 cana de cafea fara zahar Dieta de slabit 10 zile.