DIETA DISOCIATA M-A AJUTAT SA SLABESC 44 KG - Irina Reisler

Dieta 3+3, Dieta disociată de 3 zile: ghidul alimentelor pe care să le consumi

Dacă vreţi să slăbiţi 4, 5 kilograme, dieta 3+3 acesta disociat trebuie urmat şase săptămâni. Multe persoane care au urmat acest regim timp de două luni au slăbit şi 9 kilograme.

pachet slabire life care vreau sa slabesc 20 kg tpu

Zilnic, dieta 3+3 recomandă trei mese principale şi două gustări. În fiecare zi, beţi câte doi litri de apă. Este permis şi consumul de cafea neagră -doar o ceaşcă pe zi.

Dieta disociată de 3 zile: ghidul alimentelor pe care să le consumi

Îndulcitorii naturali, uleiul şi sarea se consumă în cantităţi moderate pe parcursul dietei. Sunt interzise: băuturile carbogazoase şi alcoolice, pâinea, dulciurile şi pastele făinoase preparate din făină albă.

Sfaturi Slăbește 6 kilograme în doar 9 zile cu dieta ! Ai voință, ești disciplinată și vrei să slăbești câteva kilograme bune într-un timp foarte scurt? Atunci, poți încerca dietaun regim disociat, care promite, dacă îl respecți cu sfințenie, un minus de 6 kilograme în 9 zile. Ce presupune această dietă, la care recurg și numeroase vedete atunci când vor să scape de un surplus de kilograme într-un timp record? Ei bine, trebuie să mănânci timp de 3 dieta 3+3 numai carne, alte 3 zile fructe și legume, iar alte 3, lactate.

În fiecare dimineaţă, pe stomacul gol, trebuie să beţi câte un pahar cu apă caldă, pentru că ajută la eliminarea toxinelor şi combate constipaţia. În zilele cu produse vegetale pe care le notăm cu Vadăugaţi în paharul cu apă căldă zeama de la o jumătate de lămâie. În primele 3 zile Vconsumaţi doar produse vegetale: fructe, legume şi zarzavaturi.

diete de slabit 4 kg scortisoara tratament pentru slabit

Fructele se pot consuma crude, sub formă de compot, de salate sau cum doriţi şi nu se combină la aceeaşi dieta 3+3 cu legumele. Legumele se prepară la abur, la grătar, fierte, la cuptor, sub formă de salate, în ciorbe sau gătite, după propriile preferinţe gastronomice. Asezonaţi-le cu mărar, cu pătrunjel sau leuştean.

Dieta Express para Bajar 3 Kilos en 3 días

Preparatele vegetale se consumă în orice cantitate şi la orice oră. În aceste zile, înfruptaţi-vă din varză crudă sau gătită, salată verde, ananas, gulii, lobodă, dovlecei, lăptucă, ştevie, sfeclă şi morcovi.

Evitaţi preparatele cu fasole boabe, cu porumb sau mazăre.

saritul in coarda ajuta la slabit farmacia dona produse de slabit

La gustări puteţi ronţăi crochete din morcovi. În următoarele 3 zile le notăm cu Aconsumaţi numai proteine animale: carne, ouă şi lactate. Puteţi alege carnea de vită degresată, de pui, de curcan şi peştele preparate la grătar, la cuptor sau fierte. În zilele A evitaţi mezelurile, cârnaţii, crenvuştii şi prăjelile.

Slăbește 6 kilograme în doar 9 zile cu dieta 3-3-3!

Acum sunt permise ouăle şi lactatele exceptând brânzeturile grase şi smântâna. Aveţi voie să dieta 3+3 multă carne nu îngraşă!

slabeste gusa pastile chinezesti pentru slabit

Puteţi consuma la aceeaşi masă carne la grătar cu brânză sau cu iaurt. Nu adăugaţi în mâncarea zilnică suc de roşii, condimente şi nu beţi ceai pentru că acestea sunt produse vegetale. În continuare, urmaţi succesiv dieta din zilele V, apoi pe cea din zilele A, câtă vreme doriţi să continuaţi acest regim.

  • Secretul este in a mânca 3 zile vegetale, legume, fructe, gatite sau nu si 3 zile animale, aici intrând carnea, lactatele, ouăle.
  • Slabesti 2 kg in 3 zile

Mai mult, adepţii acestei diete au reuşit să renunţe la o serie de obiceiuri nesănătoase: nu mai consumă multe dulciuri pe care le-au înlocuit cu bucăţele de ciocolată neagră fără lapte, iar pâinea şi făinoasele albe le-au înlocuit cu produsele integrale, dieta 3+3 în fibre, evitând excesele alimentare. După o perioadă, mulţi adepţi ai acestei diete disociate o repetă după un interval de timp.

Reţeta săptămânii Frigărui din carne de pui cu iaurt Ingrediente: g carne de pui tocată, 2 linguri cu apă minerală, un ou, sare după gust.

ceai rozmarin pentru slabit regim pt slabit rapid

Ingrediente pentru sos: g dieta 3+3, două linguri ulei de măsline, zeama de la o jumătate de lămâie. Preparare : Într-o cratiţă, în carnea de pasăre dieta 3+3 oul bătut foarte bine cu apa minerală şi cu un praf de sare, după gust.

Compoziţia aceasta o puneţi la rece pentru o jumătate de oră. Separat, amestecaţi iaurtul, sucul de lămâie şi uleiul şi lăsaţi sosul la rece.

slabit cu otet de mere bauturi proteice pentru slabit

Compoziţia din carne o împărţiţi în porţii egale, în funcţie de beţişoarele pentru frigărui; apoi, fiecare porţie de carne o rulaţi în jurul beţişorului de frigărui şi o rumeniţi pe grătarul bine încins.

Frigăruile se servesc calde, asezonate cu sos din iaurt.

  • Cind am avut de kilograme, acest regim m-a salvat, din nou.
  • Cura slabire rapida 5 kg 3 zile