Cum slabesti in perioada alaptarii? 5 tips-uri utile pentru orice mamica – Alege sa fii sanatos!

Cura de slabire in alaptare. Dieta care vă ajută să slăbiţi imediat după ce aţi născut | Romania Libera

cura de slabire in alaptare

Distribuiti pe Facebook Cand aud de dieta de slabit in timpul alaptarii, multe mame se uita urat. In primul rand, nu este chiar asa. A tine dieta nu e egal cu a te infometa. Iar in al doilea rand, ceea ce unii inclusiv eu!

cura de slabire in alaptare

Sunt periculoase dietele extrem de restrictive si foarte sarace in calorii, insa a manca sanatos e cu totul altceva. Si da, a manca sanatos inseamna si a slabi. Treptat, frumos, echilibrat.

cura de slabire in alaptare

Cand am tinut timp de cinci saptamani dieta fara gluten, lactate, zahar si cereale m-am interesat daca aceasta imi poate afecta lactatia.

Atunci am citit ca, in cazul unei diete mai sarace in calorii, nu bebelusul alaptat are de suferit, ci mama, care ramane fara vitaminele si nutrientii necesari unei vieti sanatoase. Nu era si cazul meu, pentru ca mancam carne, fructe, legume, seminte, lapte vegetal etc.

Cum slabesti in perioada alaptarii?

Oricum, trebuie clar facuta diferenta intre dieta pentru slabit si infometare. Sa tii dieta nu inseamna sa bei doar apa plata cu cura de slabire in alaptare si sa mananci un iaurt cu zero la suta grasime si frunze.

cura de slabire in alaptare

Unele persoane mananca in mod normal piept de pui cu salata la o masa sau peste cu broccoli, in vreme ce altele prefera pui scaldat in smantana, paste cu sos quatro formagi si sendvis cu unt, sunca si cascaval. Deci nu aruncati cu pietre in mine!

cura de slabire in alaptare

Faptul ca sunt pro dieta in timpul alaptarii nu inseamna ca cura de slabire in alaptare mamele sa se infometeze, ci doar sa fie atente la ce baga in gura. Si mie imi place omleta cu bacon si cascaval, dar stiu ca ar trebui sa mananc, de exemplu, ouale fierte. Totul depinde de alegerile noastre culinare. Recunosc, mi-e teribil de greu sa tin dieta.

Aceasta conţine în special lactate şi Share Mihaela Naftanaila 0 comentarii Aceasta conţine în special lactate şi este săracă în grăsimi.

Suna simplu in teorie, dar cu practica stau mai greu. Multe mamici se bazeaza pe alaptat ca sa dea jos kilogramele. Nu zic, alaptatul ajuta, dar nu face minuni.

CUM AM SLABIT 30 DE KG IN 3 LUNI !!!

Si nu zic sa mor de foame, dar sa mananc echilibrat, alimente care sa hraneasca corpul, nu calorii goale, cum fac cel mai adesea. Sa arunc borcanul de Nutella din dulap.

7 alimente care te pot ajuta să slăbești în timp ce alăptezi

Sa nu mai mananc din biscutii lui Andrei. Si nici din pufuleti. Slabirea nu trebuie sa fie dramatica, multe kilograme in timp putin.

Specialiștii ne avertizează însă că nu este indicat să procedăm așa, acest demers putând avea efecte negative atât pentru noi, cât și pentru bebeluș. Iată de ce, în articolul de mai jos, vei găsi o serie de sfaturi, menite să te ajute nu numai să pierzi treptat kilogramele în plus, ci și să rămâi în formă pe tot parcursul alăptării, oferindu-i copilului tău un lapte matern de calitate.

Stiu, nici eu nu am rabdare, dar cred ca daca slabesti repede, risti sa pui si mai repede la loc. Oricum, inainte sa va apucati de orice dieta in timpul alaptarii, cereti sfatul unui nutritionist sau pediatrului.

cura de slabire in alaptare