Dieta de 3 zile cu iaurt

Cura de slabire cu oua si iaurt, Dieta cu ou te ajută să slăbeşti 10 kg în doar 7 zile!

Sună bine, dar mai important este faptul că trei zile este perioada maximă recomandată de specialiști, fiindcă dieta cu iaurt este un regim destul de drastic, ce presupune un deficit caloric mare și brusc.

Prânz-carne de pui,fiertă și 1 ceașcă de iaurt. Dai jos 11 kilograme in doar 14 zile — Mobile Ele. Dieta cu ouă fierte şi grepfrut te. Vedeta acestei diete este evident iaurtul, cel dietetic, dar în afară de iaurt mai poţi consuma şi peşte sau carne slabă la grătar.

Autor: Dr. Dieta de 3 zile cu iaurt Deși, în trecut, iaurtul era eliminat cu strictețe din regimul alimentar al celor care doreau să slăbească, cercetările recente arată faptul că alimentele bogate în calciu sunt favorabile procesului de slăbit. Înainte să decideți dacă o dietă cu iaurt vă este potrivită, trebuie să aveți în vedere ce implică aceasta.

Cum sa slabesti 5kg intr-o saptamana cu dieta cu oua fierte? #23

Pentru început, e bine de știut faptul că puteți pierde până la două kilograme în trei zile. Sună bine, dar mai important este faptul că trei zile este perioada maximă recomandată de specialiști, fiindcă dieta cu iaurt este un regim destul de drastic, ce presupune un deficit caloric mare și brusc.

Cura de slăbire cu ouă, cheia către un trup tras ca prin inel! Slăbeşti 10 kilograme, în şapte zile

Cum funcționează dieta cu iaurt Asadar, este bine să considerați dieta cu iaurt drept o soluție de urgență, utilă în cazurile în care trebuie să slăbiți rapid înaintea unui eveniment important, cum ar fi o nuntă sau un eveniment social.

În rest, iaurtul poate fi integrat cu success într-un regim echilibrat de slăbire, datorită beneficiilor sale multiple pentru siluetă și sănătate.

cura de slabire cu oua si iaurt ce sa mananc sa slabesc

Principiul pe care se bazează dieta cu iaurt are legatură, în primul rând, cu probioticele bacteriile lactice din produsele lactate fermentate, mai precis efectele benefice pe care acestea le au asupra florei intestinale. Așadar, probioticele facilitează digerarea rapidă a alimentelor și eliminarea eficientă a toxinelor. Probioticele se găsesc, în mod natural, în tractul nostru digestiv și ne ajută atât să digerăm corect și complet alimentele, dar ne și apără de paraziții intestinali care cura de slabire cu oua si iaurt pot forma, în lipsa unei flore intestinale echilibrate.

cura de slabire cu oua si iaurt apuretin catena

În plus, aminoacizii conținuți de iaurt ajută la arderea grăsimilor. Deși există și variante ale dietei cu iaurt extinse pe șapte zile, specialiștii în nutriție recomandă ca perioada de dietă să nu depășească trei zile.

  • Informație generală Durata: 3 zile, 7 zile, 1 lună; Caracteristici: nu este o mono-dietă, cu toate acestea, ouăle trebuie consumate în fiecare zi de regulă, la fiecare masă ; Costul unei diete cu ouă: mediu până la lei ; Rezultate: minus kg într-o săptămână; Frecvența recomandată: nu mai mult de o dată la 6 luni; Efect suplimentar: conservarea relativ lungă a rezultatului.
  • Slabeste cu ghimbir

Pe lângă iaurt, puteți consuma fructe proaspete și carne slabă în grăsimi. Evitați iaurturile care conțin zahăr, cum sunt iaurturile cu fructe.

Dieta cu iaurt si oua

Este de preferat să vă preparați singuri un astfel de iaurt, cu bucăți de fructe proaspete, fără alte ingrediente. Ce presupune dieta cu iaurt pentru trei zile Ziua 1 La micul dejun serviți un iaurt simplu, în care adăugați fructe, precum zmeură, afine, bucățele de mere sau un iaurt simplu degresat, alături de o porție de cereale integrale, cum ar fi fulgi de ovăz. La prânz, optați pentru legume fierte cu puțin ulei de măsline și orez. Nu folosiți alte condiment, în afară de sare și piper. Desertul poate consta într-un iaurt în care să adăugați câteva bucățele de fructe.

  • Я вспоминаю своих родителей, Омэ.
  • Alevia complex de slabit efecte secundare

La cină, consumați o salată cu carne fiartă de pui, sau gătită simplu la cuptor cu morcovi rași, amestecată cu iaurt degresat. Ziua 2 La micul dejun, mâncați o salată de castraveți cu iaurt. Pentru prânz, optați pentru carne de curcan gătită în puțin ulei de măsline la cuptor sau la grătar, iar pentru garnitură alegeți o porție de ciuperci cura de slabire cu oua si iaurt, roșii și ardei gras, totul amestecat cu diete de slăbit pentru copii. Pentru masa de seară, combinați o porție de fructe de pădure cu un iaurt mic.

cura de slabire cu oua si iaurt pierdere in greutate in sarcina

Prânzul poate fi compus dintr-o porție de file de pește, salată verde sau leurdă, salată iceberg, rucola sau lăptuci cu ceapă verde și ridichi, iaurt și castravete puteți adăuga, pentru mai mult gust, și puțin mustar. La cină, optați pentru de grame de paste fierte, eventual paste de orez noodlescombinate cu o linguriță de ulei de măsline, un ardei gras tăiat în bucățele, un ou fiert și un iaurt.

Este recomandat ca iaurtul, fie sub formă de sana, fie kefir sau iaurt degresat, să fie prezent în cadrul celor 3 mese principale, în forme diferite.

Iulia Bogoi 0 Comentarii Distribuie Te chinui de ceva timp să slăbeşti şi nu mai ştii ce dietă să urmezi? Ei bine, cura de slăbire cu ouă poate fi soluţia ideală pentru a topi câteva kilograme, mai ales că este uşor de ţinut, este permisivă, iar ouăle sunt sănătoase, având un conţinut bogat de proteine şi substanţe nutritive.

De asemenea, dacă, pe parcursul curei, aveți probleme de dormit, probleme intestinale sau stare acută de slăbiciune, este indicat să încetați regimul imediat. Este indicat să respectați consumul de cel puțin 2 litri de apă pe zi, iar consumul de ceai verde o cană pe zi poate ajuta la accelerarea metabolismului.

cura de slabire cu oua si iaurt dieta de slabit la 14 ani

De asemenea, exercițiile fizice regulate, de intensitate moderată, cel puțin 30 de minute zilnic, pot spori efectele benefice ale dietei cu iaurt.