De ce e bine să mănânci fructe dimineaţa | Dietă şi slăbire, Sănătate | nordvesttermalpark.ro

Cura de slabire cu fructe dimineata

Subiecte asemănătoare

Acasa - Articole - Retete si Diete - Cura de slabire cu fructe dimineata Cura de slabire cu fructe dimineata Postat de irina pe 15 martie Vizualizat de: ori Nu a fost votat! Fie faptul ca trece perioada Sarbatorilor de iarna, care au drept principala caracteristica mesele imbelsugate, fie pur si simplu din dorinta de schimbare la inceputul unui nou an ori pentru a dezintoxica organismul, multe femei decid in luna ianuarie sa urmeze o cura de slabire.

Vineri, 02 august Ultimul update Joi, 17 septembrieCrononutriție - metodă de reechilibrare alimentară. Poţi slăbi dacă mânânci aceste alimente la anumite ore.

A scapa de kilogramele in plus nu este un lucru simplu, iar pentru a reusi obtinerea greutatii dorite sunt necesare vointa si multa determinare. Pentru atingerea scopului multdorit - o silueta trasa prin inel - multe femei sunt in stare de mari sacrificii, insa conteaza foarte mult ce fel de cura de slabire alegem, din multitudinea de recomandari si metode create de specialisti.

In randurile de mai jos, va prezentam o cura de slabire pusa la punct de nutritionisti din Italia, la care au apelat multe persoane care locuiesc in Peninsula. Aceasta cura nu incurajeaza genul de alimentatie care duce la infometare, de aceea nu-si propune rezultate foarte rapide sau spectaculoase.

  1. Dieta care promite să te scape de 8 kilograme în 14 zile
  2. Crononutriție - Cum și Ce Să Mănânci Pentru A Slăbi | Libertatea
  3. Dieta rapida de slabit 10 kg

Astfel, cei care apeleaza la acest regim pot slabi intre 7 si 12 kilograme in trei luni, in functie de sex si de greutatea initiala. Specialistii au stabilit ce se poate consuma la fiecare masa timp de patru zile.

Apoi regimul continua cu reluarea alimentatiei din prima zi, urmeaza apoi cel dintr-a doua si tot asa, timp de 90 de zile.

cura de slabire cu fructe dimineata slabire dieta

Dupa trei luni de regim, se revine la alimentatia normala, fara restrictii, cu specificatia ca se pastreaza doar regula ca la micul dejun sa se consume zilnic doar fructe. Regimul poate fi reluat la nevoie din trei in trei luni, astfel numarul de kilograme pe care le dam jos putand creste.

Oricum, in primele trei luni de cura va avea loc o schimbare a metabolismului, care nu va permite revenirea la greutatea initiala, sustin autorii regimului. Ziua I Mic dejun - doua fructe de acelasi tip sau combinatii intre orice fruct mar, para, strugure, portocala, grapefruit, kiwi, o felie de pepene etc.

În această perioadă fructele se găsesc din abundenţă şi, în afara faptului că o dietă cu fructe te ajută să slăbeşti, îţi şi revitalizează organismul care pe perioada iernii a avut parte de o alimentaţie greoaie. În cazul în care te-ai decis să începi o dietă cu fructe, poţi alege varianta de 3 zile, în care trebuie să consumi doar acelaşi sortiment de fructe, fără alt aliment, şi să renunţi la consumul de cafea, cola sau băuturi acidulate. În aceste 3 zile vor fi eliminate toate toxinele din organism. Dacă dieta cu fructe de 3 zile ţi se pare greu de ţinut, fiindcă nu ai voie să mănânci decât fructe, atunci poţi opta pentru dieta cu fructe de o săptămână, în care ai voie să consumi şi alte alimente. Tot o săptămână poţi ţine dieta cu fructe combinată, în urma căreia vei slăbi kilograme.

De asemenea, se poate consuma si o cafea cu o pastila de indulcitor sau cu cel mult o lingurita de zahar brun. Pranz - Carne de pui, curcan, vita sau peste, fiarta sau cura de slabire cu fructe dimineata pe gratar SAU o omleta sau ochiuri din doua, trei sau patru oua SAU branza.

Cum slăbești sănătos Top 10 fructe care te ajuta sa slabesti Exista ideea preconceputa potrivit careia fructele sunt interzise la dieta, intrucat contin zahar. Ei bine, unele fructe te pot ajuta chiar sa slabesti, in ciuda continutului de fructoza — iata despre ce fructe este vorba!

Oricare ar fi alegerea, se poate adauga la ea si o salata de legume si verdeata crude. Iar la inceput sau la final puteti consuma de mililitri de supa ramasa eventual de la fiertul carnii sau realizata special.

Crononutriție – dieta care te slăbește după ceas!

In plus, zilnic, la fiecare masa de pranz sau cina, se admite consumarea unei felii de paine din secara sau din faina integrala. Cina - se repeta identic meniul de la pranz.

Mai exact, daca ati mancat la pranz branza cu salata, nu puteti alege sa consumati carne ori oua pentru cina.

cura de slabire cu fructe dimineata ce sa bei ca sa slabesti rapid

Veti manca tot branza in seara respectiva. Alegerea de meniu va putea dieta rina ziua 7 cura de slabire cu fructe dimineata doar peste patru zile. Ziua a doua Mic dejun - doua fructe Pranz - legume fierte orice cura de slabire cu fructe dimineata, inclusiv fasole sau mazare, dar nu orez cu salata de legume si verdeata crude.

cura de slabire cu fructe dimineata mara banica dieta

Cina - se repeta meniul de la pranz. Ziua a treia Mic dejun - doua fructe Pranz - Un blat gol de pizza Margherita fara mozzarella sau cascaval sau o portie de paste fainoase in combinatie cu un sos din suc de rosii, care poate contine si ceapa, morcov si verdeata.

Este important sa nu consumati branza ori alt produs lactat sau carne. Cina — O cupa de inghetata sau o prajitura si, in plus, doua dreptunghiuri mici de ciocolata neagra, cu la suta cacao. Ziua a patra La toate cele trei mese se consuma doar fructe mai putin bananein orice cantitate.

cura de slabire cu fructe dimineata proteine pt slabire

Se subintelege ca in timpul curei nu sunt admise gustarile intre mese, consumul de alcool sau de sucuri ori mestecatul gumei cu zahar.

In schimb, este recomandat consumul a cat mai multa apa intre mese. Cu 30 de minute inainte si dupa masa, precum si in timpul oricarei mese, este interzis consumul de apa.

cura de slabire cu fructe dimineata slabire electrostimulare