Diete de slăbit rapide. Cum scapi ușor de 10 kilograme

Cea mai buna dieta de slabit rapid, Slăbire rapidă cu dieta de vacanță

pastile naturiste de slabit rapid slaboficat slim pret pareri

Insa, pentru ca acest lucru sa se intample, trebuie sa fie respectecti, cu strictete, pasii acestei diete. Este un regim destul de dur, insa merita toate sacrificiile.

apa cu lamaie dimineata slabit reteta slabit majda

Apa calda cu lamaie, in fiecare dimineata In fiecare dimineata de preferat la orape stomacul gol, bea un pahar de apa calduta in care ai stors jumatate de lamaie. Dupa jumatate de ora, mananca un iaurt de gr si doua linguri de ovaz luni, miercuri, vineriiar in restul zilelor marti, joi, sambata si duminicaalege sa consumi la prima masa a zilei un ardei rosu si o felie de branza sau un ou fiert si o rosie ori un castravete.

pareri keto light plus dieta dukan retete faza 1

Ce fructe ai voie la prima gustare La ora trebuie sa iei prima gustare a zilei. Nu sari aceasta masa. Opteaza pentru jumatate de grapefruit si jumatate de para ori jumatate de mar si jumatate de portocala ori doua prune.

Este un regim destul de dur, însă merită toate sacrificiile. Apă caldă cu lămâie, în fiecare dimineaţă În fiecare dimineaţă de preferat la orape stomacul gol, bea un pahar de apă călduţă în care ai stors jumătate de lămâie. După jumătate de oră, mănâncă un iaurt de gr şi două linguri de ovăz luni, miercuri, vineriiar in restul zilelor marti, joi, sâmbătă şi duminicăalege să consumi la prima masă a zilei un ardei roşu şi o felie de brânză sau un ou fiert şi o roşie ori un castravete.

De preferat, sa nu mananci doua zile la rand aceleasi fructe. De exemplu, daca luni ai optat pentru prune, marti alege marul si portocala.

cat slabesti cu dieta disociata dieta de slabit 20 kg intr o luna

Pranzul ideal in acest regim Pentru pranz, care nu trebuie sa fie mai tarziu de oraiar ideal pentru aceasta masa este oraai mai multe variante: poti alege o portie de de grame de spanac si un peste facut pe gratar sau piept de pui fiert de gr cu legume la gratar de gr.

Pentru garnitura de legume, cea mai buna combinatie este ardei rosu, dovlecel, vanata. Mai poti opta pentru un piure de conopida de gr si carne de pui la cuptor de gr. Sa nu consumi si pielea de la carne.

Este ca si cum ai face armata 10 zile.

Aceasta poate fi preparata doar fiarta, la cuptor sau pe gratar. La fel si legumele.

Obligatoriu: la aceasta masa trebuie sa Leguma ideala pentru a doua gustare a zilei A doua gustare a zilei trebuie luata la ora Si presupune sa consumi — de grame de morcov crud. Pana la ce ora ai voie sa mananci seara De luni pana vineri, la cina, ai voie sa consumi doar salate.

Acestea pot fi facute din: rosii, castraveti, ardei capia si salata verde.

Așa scapi cel mai ușor de 10 kilograme

Si pot contine unul dintre urmatoarele ingrediente: branza, ou fiert, carne fiarta. Iar in weekend, poti opta, pentru ultima masa a zilei, cea mai buna dieta de slabit rapid o supa crema de rosii.

reteta de slabit mihaela bilic slaboficat slim pret moldova

Cina nu se ia mai tarziu de ora