Cât slăbești dacă nu mănânci o zi. Ce se întâmplă în corp

Cat slabesti daca nu mananci 4 zile, Ce se întâmplă cu corpul tău dacă nu mănânci trei zile

Tweet Pin Când am citit la Magor că a ținut post timp de 8 zile, m-am gândit instant: asta e ca un fel de Vipassana pentru corp.

Obezitatea a inceput sa devina o problema pe plan mondial datorita stilului de viata din ziua de azi. Riscul de imbolnavire la persoanele obeze creste semnificativ. Insa datorita efecelor ceaiului verde, kilogramele in plus nu mai sunt o problema. Datorita stilului de viata pe care il adopta unele persoane, in special cele care isi pot permite orice fel de mancare, cresterea in greutate devine o problema serioasa.

Singura mea experiență recentă cu postul negru fuseseră 24 de ore în care, spre final, aș fi mâncat orice. Îmi plac experimentele și mi-am dorit să aflu de ce și, mai ales, care este starea mentală dintr-o asemenea perioadă, așa că l-am invitat pe Magor la un ceai, să ne spună povestea lui: Cum ai aflat despre postul negru și efectele lui asupra sănătății?

Soțul unei colege ținea post timp de 30 de zile, iar reacția mea instantă a fost — e o nebunie! Mi-a dat o carte scrisă de un jurnalist, pe care am citit-o.

Călătorise peste tot pe planetă unde se ținea post, scrisese despre diversele experimente, însă era totuși un reporter.

Cât slăbești dacă nu mănânci o zi. Ce se întâmplă în corp - KFetele

Ce relevanță medicală avea pentru mine? Aveam nevoie de un medic, pentru că postul promite că îți refaci stomacul, că îți redezvolți relația cu mâncarea, îți schimbă perspectiva asupra hranei și multe beneficii medicale.

Așa am ajuns la doctorul Fuhrmann care a scris Fasting for Healthcare, chiar dacă e doctor, mi s-a părut un pic hippiot.

cat slabesti daca nu mananci 4 zile

Nu era doctorul acela cum îmi place mie, ancorat în realitate. L-am descoperit mai târziu pe Valter Longocare conduce departamentul de la o universitate, cercetător serios cu studii clinice despre efectul posturilor asupra îmbătrânirii.

Ce se întâmplă cu corpul tău dacă nu mănânci trei zile

Așa limonada pentru slabit, atunci când am început primul post, aveam un entuziasm mare, abia așteptam! Și cum ai început? Mi-am propus 7 zile și m-am oprit după 6. Primele 2 zile sunt de obicei cele mai grele, dar, cu cât o faci cu recurență mai mare, cu atât devin mai ușoare. Cu o seară înainte am mâncat un burger vegan, iar în prima zi de post m-am simțit foarte rău.

Așa că oricum nu aș fi mâncat.

cat slabesti daca nu mananci 4 zile

A doua zi a fost greu — mi-a fost foarte foame. Nici măcar nu știi dacă e foame sau poftă, dar vrei neapărat să mănânci și totul în jur îți indică mâncare. Mergi la prieteni, care te întreabă ce punem pe masă, colegii te servesc cu diverse.

  • Ce se întâmplă cu corpul tău dacă nu mănânci trei zile
  • Dacă nu mănânc nimic toata ziua cât slăbesc?
  • Top 3 pastile de slabit
  • Ce se întâmplă în organism dacă nu mănânci nimic câteva zile?
  • Cum sa slabesti 5 kilograme in 7 zile sau postul numai cu apa | Un nou inceput

A treia a fost mai ușor. A patra zi a fost wow, intrasem în ketoză.

Apoi, nu prea Pentru mulți dintre noi să nu luăm micul dejun nu-i mare lucru, mai ales când suntem distrași și băgam cafea neagră toată dimineașa.

Ce înseamnă ketoză? Este momentul în care corpul tău realizează că mâncarea nu va veni și începe să-ți ardă grăsimile. Pot fi identificate în sângele tău niște corpuri ketonice, măsurate cu un ketotest. Știi exact cât la sută ești în ketoză. Din acel moment nu mai ai senzația de foame, dar cea de poftă rămâne. Ai o claritate mentală puternică și se consideră că, din punct de vedere evolutiv, claritatea asta era necesară pentru a putea găsi mâncare cât mai rapid.

Dar, în cea de-a treia zi, înainte să intri în ketoză, ești foarte vulnerabil.

cat slabesti daca nu mananci 4 zile

Imunitatea se duce în jos, corpul tău este foarte vulnerabil. Eu am răcit prima dată și a trebuit să închei postul mai repede, pentru că aveam un discurs de ținut.

Ce se întâmplă cu organismul tău dacă nu mănânci mai multe zile

Și cum ai continuat? În al doilea post am intrat altfel și am schimbat total optica.

Ce se întâmplă dupa 40 de ore de nemâncat? Postul extrem cu lichide explicat de medicul specialist

Nu îmi mai propun un anumit număr de zile, intru, văd cum mă simt și, când nu mă mai simt bine, mă opresc. Au urmat 2 posturi de 5 zile.

cat slabesti daca nu mananci 4 zile

Nu fac niciodată mai puțin de 4 zile, pentru că abia în a treia zi intri în ketoză la femei vine cu o zi mai repede. Altfel, ai doar partea neplăcută. De data asta, am făcut 8 zile și m-am oprit pentru că, spre deosebire de celelalte, acum eram într-o stare foarte bună și am vrut să termin așa. În ultimele 2 zile am stat ore la birou.

Dacă nu mănânc nimic toata ziua cât slăbesc?

La ce interval de timp le faci? O dată la jumătate de an și, dacă voi face mai mult de 8 zile, probabil că voi face un retreat. Ce te-a ajutat în timpul postului?

Să urmăresc alți oameni care fac post. La început era greu să găsești conținut relevant și oamenii păreau ciudați.

Ce se întâmplă în organism dacă nu mănânci nimic câteva zile?

Acum, înam găsit pe youtube oameni care făceau asta în paralel cu mine. În Koreea, luna trecută cea mai căutată expresie pe motorul lor de căutare a fost intermitent fasting. Apoi, m-a ajutat să cat slabesti daca nu mananci 4 zile activ.

  • Dacă nu mănânc 3 zile şi beau doar apă, cât slăbesc?
  • Ce se întâmplă cu organismul tău dacă nu mănânci mai multe zile | nordvesttermalpark.ro
  • Slabesti la sauna

Atunci când lucrez, am mult mai puțin timp să mă gândesc la provocarea în sine și la toate semnele. Și semne vor fi ca să te panichezi — o crampă la stomac, o amețeală puternică dacă te ridici.

Există un proces numit ketoflu, înainte de a intra în ketoză, când poți avea dureri de cap accentuate, mai ales dacă consumi cafea regulat sau mâncăruri grele.

Dacă nu mănânc 3 zile și beau doar apă, cât slăbesc?

Abia acum am aflat că, dacă pui puțină sare roz în apă, îți revii. Ține de electroliți, pierzi mulți. Un alt sfat pe care l-am descoperit doar recent este să nu bei apă ca un nebun. Prin ziua a patra aveam o greață față de apă, iar cat slabesti daca nu mananci 4 zile este mai mare, cat slabesti daca nu mananci 4 zile că se elimină electroliții.

Ultima dată am băut doar când mi-a fost sete. Cum e cu ieșirea din post și revenirea la viața normală? Este, de departe, cea mai dificilă parte.

cat slabesti daca nu mananci 4 zile

Cum începi să mănânci, revine puternic foamea. Tactica mea acum este ca, în ziua dinainte de a începe să mănânc, să pun lămâie în apă, pentru ca stomacul meu să simtă. Data trecută am început cu suc diluat și am ținut-o așa toată ziua. Seara deja am mâncat pepene și toată ziua a doua am ținut-o pe fructe.

În următoarea seară am mâncat o ciorbă de linte care instant m-a lovit. Simțeam că am o cărămidă acolo și toată energia mea s-a dus spre stomac.

Cât slăbești dacă nu mănânci o zi. Ce se întâmplă în corp

Simțeam că nu am energie. Gradual, m-am întors. De data asta a venit totul natural, am luat-o foarte lent, iar după zile mâncam deja normal.

  1. Ce sa mananc ca sa slabesc