Calculator pentru metabolismul bazal – calculează câte calorii ar trebui să consumi zilnic

Calculator rata metabolica bazala pentru slabit. Calculator metabolism bazal - nordvesttermalpark.ro

Atunci, pe lângă exercițiile fizice, este important să-ți monitorizezi aportul de energie.

organism slabit fara putere

Mai multe informații îți vor oferi valorile pe care le poți calcula cu ușurință în calculatorul nostru pentru metabolismul bazal. Rata metabolică bazală în engleză Basal Metabolic Rate, BMR exprimă toată energia pe care corpul o consumă atunci când este în stare de odihnă completă - de exemplu, somnul. Trebuie să-ți ajustezi aportul zilnic de energie, adică câte calorii îți poți permite pentru ați atinge calculator rata metabolica bazala pentru slabit.

Cum imi masor caloriile ? - Cum se foloseste MyFitnessPal ?

Este de ajuns doar să specifici vârsta, înălțimea, greutatea și câteva informații despre activitatea ta fizică în calculatorul nostru BMR. Rezultatele se vor prezenta în calorii și le vei putea urmări cu ușurință în fiecare zi. Doar fiți atente, cifrele nu sunt niciodată exacte până la ultima calorie.

idei de slabit rapid

În special, acestea indică valoarea energetică sub care o alimentație sănătoasă nu ar trebui să cadă niciodată. În plus, ele sunt influențate de alți factori, cum ar fi stresul sau activitatea organismului în digerarea alimentelor. Dar ca ghid de bază BMR este destul de apreciat!

slabeste cu dieta rina