Cafea de slabit cu lamaie

De fapt,nicio băutură în sine nu este un glonţ de argint pentru slăbire.

3 băuturi mai eficiente decât apa cu lămâie pentru slăbit

Dar există unele băuturi care,împreună cu un stil de viaţă sănătos,pot da un impuls eforturilor tale de pierdere a greutăţii. Cafeaua Cercetările arată că băutul a două până la trei ceşti de cafea înaintea unui antrenament te va face să lucrezi mai mult şi asta înseamnă că vei consuma mai multe calorii. Dar aminteşte-ţi:întotdeauna bea-o neagră,deoarece adaosul de smântână şi zahăr este cel mai rapid mod de a anula beneficiile cafelei.

Slabeste cu cafea

Apa Înlocuişte lămâia cu o mână de gheaţă:băuturile reci solicită corpului tău să consume mai multă energie pentru a menţine temperatura la 37 grade. Acest lucru înseamna că poate ajuta organismul să ardă până la de calorii în plus.

Fă-o în fiecare zi şi ai putea pierde până la 4 kg pe parcursul unui an. Ceaiul verde Nu numai că ceaiul verde nu are calorii,dar el poate ajuta,de asemenea,la stimularea arderii grăsimilor şi pierderii în greutate.

Într-un studiu,participanţii care au băut patru ceşti de ceai verde pe zi,timp de două luni,au pierdut cu 2 kg mai mult decât cei care au băut apă pur si simplu,potrivit unui studiu publicat în Jurnalul Colegiului American de Nutriţie. O altă analiză din ,a constatat că persoanele care beau ceai verde cântăresc mai puţin,au talii mai mici,şi se bucură cafea de slabit cu lamaie beneficiile acestuia.

Alege ceai proaspăt — cel cumpărat de la magazin tinde să aibă mai puţini antioxidanţi şi poate avea zahăr în exces. Stai departe de suplimentele de ceai verde.

Sunt o cauză frecventă a afecţiunilor hepatice şi pot conţine doze nesigure de compuşi izolaţi din ceai.