DIETA cu APĂ FIARTĂ! Slăbești 20 de KILOGRAME în TREI SĂPTĂMÂNI – Evenimentul Zilei

Apa plata pentru slabit. De ce e importanta apa pentru slabire

Tartalom

    apa plata pentru slabit

    Slab sau Gras te apa plata pentru slabit cum să slăbești 9 kg în 21 de zile cu ajutorul unei diete cu apă! Bea 8 pahare de apă pe zi!

    apa plata pentru slabit

    Apa ajută la funcționarea normală a organismului, iar hidratarea este esențială. Nutriționiștii recomandă să bei apă chiar și atunci când nu îți este sete, pentru că, atunci când apare senzația de sete, organismul tău este deja deshidratat. Indiferent că tii o dietă de slăbit, un regim de îngrășare sau, pur și simplu, dorești să îți menții sănătatea, regula celor 8 pahare de apă pe zi rămâne valabilă.

    • Slabit 10 kg in 2 saptamani
    • Dieta cu apa si castraveti.
    • Vreau sa slabesc 20 kg intr o luna
    • De ce e importanta apa pentru slabire
    • Dieta cu 8 pahare de apa - informatii, recomandari si sfaturi
    • Află mai jos care sunt recomandările specialiştilor în ce priveşte consumul de apă şi câteva sfaturi utile care te vor ajuta să bei mai multă apă.

    Pentru a te hidrata corespunzător, este recomandat să bei 35 ml de apă pe kilogram-corp. Astfel, o persoană de 70 kg nu are aceleași necesități de hidratare ca o persoană de 45 sau de 90 de kg. Trebuie să adaptezi consumul de apă la necesitățile organismului tău, însă nu poți consuma mai puțin de 8 pahare de apă pe zi.

    Istoria secretă Deși majoritatea oamenilor cred că este necesar un fel de post negru îndelungat, în care să consumi doar apă caldă, această dietă presupune, de fapt, sporirea consumului de apă și bazarea alimentației pe lichide supe, sucuri naturale din fructe și legume proaspete etc. De asemenea, să nu credeți că ideea curei este să consumați apă fierbinte, ci apă plată la temperatura corpului 36,5˚C — 37˚C sau apă fiartă și apoi lăsată la răcit până ajunge să rămână doar călduță.

    Dieta cu apă plată dă rezultate rapide Dieta cu apă are rolul de a-ți tăia poftă de mâncare și de a te face să mănânci mai puțin. Timp de 21 de zile, respectă programul de mai jos, mănâncă puțin și des, încercând să nu depășești 1. Cu cât ai mai multe kilograme în plus, cu atât poți mânca mai multe calorii și totuși vei continuă să slăbești.

    apa plata pentru slabit

    Nu este nevoie să te înfometezi, ci doar să creezi un deficit de calorii. Datorită consumului foarte mare de apă, ce poate ajunge și la patru litri de apă pe zi, în funcție de necesitățile organismului tău, vei simți cum apetitul începe să-ți scadă încă din primele zile ale dietei cu apă. Iată programul dietei cu apă plată Dimineața, pe stomacul gol, bea un pahar mare de dieta fix la fix ore plată cu sucul de la o lămâie.

    apa plata pentru slabit

    Acest pahar de apă cu suc de lămâie îți detoxifică organismul, stimulează digestia și elimină impuritățile acumulate în organism. Bea, înainte de fiecare masă mic dejun, prânz și cinăcâte două pahare de apă plată. Este important să bei apa cu înghițituri mici, plimbând-o prin cerul gurii, pentru a te hidrata corespunzător.

    Nu te ajută cu nimic să bei în grabă două pahare de apă! Acest prim pas are rolul de a-ți tăia poftă de mâncare și de a te ajuta să mănânci mai puțin în timpul mesei principale.

    Care sunt avantajele dietei cu apa? Un consum crescut de apa, de 2. Cum decurge dieta cu apa? Începe-ti ziua cu un pahar de apa călduța cu lămâie pentru a-ti detoxifica organismul. Încearcă sa bei apa toata ziua, chiar si când nu iți este sete, si sa renunți complet la sucuri sau băuturi alcoolice.

    Bea apă apa plata pentru slabit, pentru a-ți accelera metabolismul. Apa rece îți forțează organismul să consume mai multe calorii în clipa în care o bei, pentru a o aduce la temperatura corpului.

    apa plata pentru slabit

    Obiceiul de a bea apă rece îți accelerează metabolismul. Scade consumul de apă seara, pe măsură ce se apropie ora de culcare, pentru a evita să te trezești în timpul nopții. Singurele băuturi permise pe parcursul celor 21 de apa plata pentru slabit ale dietei cu apă sunt apa plată, limonada fără zahăr apă cu suc de lămâie și ceaiul verde. Sunt complet interzise băuturile carbogazoase, chiar și cele dietetice, însă este permis consumul a două pahare de apă minerală cu acid în fiecare zi.

    Nutriție De ce e importanta apa pentru slabire Practic, daca nu ne hidratam, organismul isi va refolosi rezervele de apa pentru procesele metabolice, apa se va supraincarca de toxine, acestea vor stagna in corp in lipsa aportului suficient de lichide si astfel apar numeroase probleme.

    De reținut: pentru a evita retenția de apă în timpul dietei cu apă, limitează consumul de sare. Evita alimentele ce conțin multă sare, precum covrigii, pufuleții sau produsele de tip fast-food.

    apa plata pentru slabit