Dieta cu orez. Ce ai voie să mănânci

Apa de orez pentru slabit

De Libertatea pentru FemeiLuni, 04 februarieContrar celor ştiute, orezul este unul dintre cele mai bune alimente recomandate de către nutriţionişti în dietele pentru slăbit. Cu ajutorul lui poţi pierde între 3 şi 4 kilograme, în funcţie de cât de riguros respecţi dieta, în doar două săptă-mâni.

Apa de orez pentru slabit

Orezul nu te îngraşă Ca aliment, orezul este nutritiv şi uşor de digerat, iar pe deasupra nici nu îngraşă: 50 g de orez gătit dietetic conţine doar 62 de calorii, comparativ cu aceeaşi cantitate de cartofi, care îţi aduc un aport de de calorii. Datorită conţinutului bogat în amidon, zahăr şi alte vitamine, care pentru a fi digerate solicită acţiunea mai multor enzime digestive, orezul ajută la combaterea îngrăşării.

Pentru această dietă se recomandă orezul integral, care este mult mai bun, deoarece atenuează senzaţia de foame pentru mai mult timp, însă în caz că nu găseşti în comerţ, poţi folosi şi orez alb. Orezul integral reprezintă felul principal de mâncare în cultura orientală, fiind promotorul unei vieţi sănătoase.

Apa de orez – beneficii pentru sanatate

El ajută la echilibrarea şi dezintoxicarea organismului, datorită componentei de bază, albumina, care duce la eliminarea toxinelor şi a reţinerilor de lichide. Pe de altă parte, orezul integral este un aliment excelent şi pentru combaterea anumitor boli precum, stresul şi nervozitatea. Medicii din Orient recomandă urmarea acestei diete pentru o perioadă de 15 zile, intervalul de timp necesar pentru ca organismul să se purifice de toate toxinele.

Acest regim îţi aduce un aport de calorii pe zi, dar trebuie să-l urmezi corect pentru a reuşi să scazi în greutate.

Dieta cu orez te scapă de 10 kilograme în 14 zile. Are rezultate spectaculoase

Cu două săptămâni înainte de a începe dieta propriu-zisă, ar fi bine să elimini din alimentaţie grăsimile, pâinea cu unt, precum şi alimentele prăjite în ulei. Este foarte probabil ca la începutul dietei să resimţi o stare de disconfort, din cauza procesului de detoxifiere a organismului.

apa de orez pentru slabit cura de slabit proteine

Treptat însă, aceste simptome vor dispărea şi vei observa că te vei simţi mult mai bine. Cum prepari orezul Fierbe g de orez, fără sare însă, deoarece aceasta reţine apa în organism, ceea ce duce la acumularea grăsimii sub piele.

Îl poţi condimenta totuşi cu puţin piper şi verdeaţă pătrunjel.

Dieta cu Orez SLĂBEŞTI 4 kg în 14 zile

Orezul se împarte în porţii egale şi se consumă pe parcursul unei zile, ori de câte ori ţi se face foame. Ziua 1 Mic-dejun: ml lapte degresat cu 50 g cereale integrale, fără zahăr. Gustare: un ou fiert tare.

apa de orez pentru slabit ardere grasimi abdominale

Prânz: orez, preparat conform reţetei prezentate mai sus, cât să te saturi, cu o porţie de legume fierte, tot fără limită de măsură. Cină: orez fără limită de măsură, ml iaurt degresat. Ziua 2 Mic-dejun: ml iaurt degresat cu 50 g de cereale integrale.

Dieta orez: slăbeşti cel puţin 4 kg. Meniu detaliat pe săptămâni

Gustare: 2 mere. Apa de orez pentru slabit orez la discreţie, g friptură de vită la grătar. Cină: orez şi legume quinoa slabit la discreţie.

apa de orez pentru slabit regim de slabire sanatos

Ziua 3 Mic-dejun: o portocală şi 2 ouă fierte. Apa de orez pentru slabit ml iaurt degresat.

7 beneficii ale băuturii de orez

Prânz: orez la discreţie şi g piept de pui fiert. Ziua 4 Mic-dejun: ml lapte degresat apa de orez pentru slabit 50 g cereale integrale, fără zahăr. Gustare: un grepfrut.

apa de orez pentru slabit pastile de slabit normomass

Prânz: g peşte la grătar şi orez cu legume fierte, la discreţie. Ziua 5 Mic-dejun: ml iaurt degresat cu 50 g de cereale integrale.

Gustare: 2 ouă fierte tari.

Prânz: g friptură de vită la grătar şi orez la discreţie. Cină: orez fără limită de măsură, 2 portocale.

Uimitoarea dietă cu orez crud: Slăbeşti 13 kg într-o singură lună

Ziua 6 Mic-dejun: ml iaurt degresat şi 50 g cereale integrale. Gustare: 2 morcovi. Prânz: orez cu legume fierte la discreţie.

  1. Dieta Cu Orez SLĂBEŞTI 4 Kg în 14 Zile | Libertatea
  2. Reteta de slabit dr nowzaradan
  3. Dieta orez.

Cină: g piept de pui la grătar şi orez la discreţie. Ziua 7 Mic-dejun: o portocală şi 2 ouă fierte.

apa de orez pentru slabit produse snep pt slabit pareri

Prânz: orez la discreţie, g peşte la grătar. De câte ori ţi se face foameîntre mese, poţi mânca orez! Nu uita că dieta mai poate fi repetată pentru încă o singură săptămână după care se face o pauză de cel puţin trei luni, până la reluarea ei.