Alătură-te conversației

Am slabit cu dieta dukan 30 kg

Tartalom

    tablete pentru slabit super slim

    Dukan sunt mai ales pentru un regim de viata in care te poti simti tot timpul bine. In faza de atac, numita si faza proteinelor, se consuma multe proteine, in care se pierde mult in greutata: pana la 20 de kilograme in doar 10 zile.

    dieta slabit 7 zile

    De asemenea, consumati zilnic 1,5 litri de apa sau ceai diuretic. Faza a doua: introducerea legumelor pe langa proteine. Pentru ca dieta Dukan sa dea rezultate, alterneaza legumele cu proteine astfel: 3 zile proteine si 5 zile proteine cu legume daca doriti sa slabiti 10 kilograme sau 5 zile proteine si 5 zile proteine cu legume pentru a slabi mai mult de 10 kilograme.

    diete de slabit rapide si eficiente

    In fazele de consolidare si mentinere durata 10 zile pentru fiecare kilogram pierdut putem reintroduce toate alimentele chiar si cele interzise: paine, branzeturi, fructe ; dar o zi din prima faza pe saptamana fara luni trebuie respectata.

    Referitor la faza de mentinere, nutritionistul francez este de parere ca trebuie respectata toata viata si se bazeaza pe doua principii: joia consumi doar proteine, de consumat zilnic cate trei lingurite de miere din plafaruri.