Slabire usoara in 2 saptamani

Am slabit 15 kg in 2 saptamani. Ce poţi mânca în cele două săptămâni de dietă

Cum să slăbeşti 15 kg în 2 săptămâni Cum să program slabire angel fitness 15 kg în 2 săptămâni Author: Maria Stoica comentarii Vrei o dietă care să te ajute să scapi rapid de kilogramele în plus?

am slabit 15 kg in 2 saptamani

Sună grozav, nu-i aşa? Ce nu ai voie pe parcursul acestui regim alimentar Dacă vrei să ajungi la rezultatele promise, trebuie să elimini din regimul tău alimentar pentru următoarele 14 zile alimentele care conţin carbohitraţii nocivi şi să nu încalci sub nicio formă această regulă.

am slabit 15 kg in 2 saptamani

Aşadar, nu vei mai avea voie să mănânci prăjituri de fapt, trebuie să nu mai mănânci niciun fel de dulceproduse de patiserie, covrigei, biscuiţi, pâine, chipsuri, sucuri, alcool.

În plus, nu ai voie să bei nici cafea.

am slabit 15 kg in 2 saptamani

De asemenea, trebuie să elimini şi lactatele mai puţin iaurtul grecesc. Asta până la ora 8 de dimineaţă.

am slabit 15 kg in 2 saptamani

Ce poţi mânca în cele două săptămâni de dietă În fiecare dimineaţă, imediat după ce te-ai trezit, pe stomacul gol, bea un pahar cu apă în care să storci şi jumătate de lămâie. De preferat este să alternezi aceste două opţiuni, adică o zi să mănânci ou şi iaurt, iar în alta am slabit 15 kg in 2 saptamani bei smoothie-ul.

Cum am slabit -15 Kg in DOUA luni!

La gustare, ai voie 10 măsline, un pumn de nuci ori un sfet de cană cu seminţe de dovleac sau floarea-soarelui. Dacă ai ales să mănânci la prima gustare a zilei măsline, alege altceva pentru gustarea a doua.

am slabit 15 kg in 2 saptamani

Să nu ai în nicio zi cele două gustări la fel. Masa de prânz trebuie să conţină de grame de carne şi de grame de legume sparanghel, sfeclă roşie, varză de Bruxelles, broccoli, conopidă, varză, ţelină, castraveţi, ridichi, vinete, praz, ciuperci, ceapă, ardei, dovleac, vlăstari, roşii.

am slabit 15 kg in 2 saptamani

Iar la cină alege peşte alături de o porţie de de grame de legume dintre cele menţionate pentru prânz. Citește și

Oamenii pot face post cu apă pentru a slăbi, sau apelează la această metodă din motive spirituale sau religioase, sau pentru a încerca să combată anumite probleme de sănătate.