Înscrie-te la webinar-ul GRATUIT din 29 octombrie, ora 20:00.

Motivatie pentru slabit

motivatie pentru slabit

LOGIN 3 Strategii ca sa te motivezi sa slabesti Te gandesti sa schimbi felul in care arati, sa incepi sa faci miscare si sa mananci mai sanatos, dar nu faci nimic concret pentru acest lucru? Nu iti face griji, este omeneste Majoritatea femeilor se confrunta cu aceeasi problema, mai ales daca sunt la inceput de drum.

Daca esti ca ele, inteleg prin ce treci Este ca si cand in mintea ta ar exista doua personalitati diferite. Pe de-o parte exista o voce care iti spune ca ar fi minunat sa obtii un corp fit si suplu, sa fii sanatoasa si sa ai mai multa incredere in tine.

  • Deși la început mi-a fost clar că trebuie să renunț pentru o perioadă la toate dulciurile prăjituri, biscuiți, tarte, brioșe, ciocolata etcpe parcurs îmi e din ce în ce mai greu să refuz tratațiile aniversare de la birou si încep sa înhaț pe ascuns din orezul cu lapte al copiilor.
  • Regim de slabit cu varza
  • Electrostimulare slabire
  • Dieta clinicii mayo sau dieta de 13 zile
  • Regim de slabit pt copii
  • Ciorba de spanac pt slabit
  • Apreciaza ceea ce ai 1.
  • Pastile de slabit eficiente tpu

Pe de alta parte, exista in mintea ta o voce care iti spune ca "Nu ai motivatie", "Nu motivatie pentru slabit vointa" si ca "Prjitura arata atat de bine, incat merita sa o mananci". Din pacate, majoritatea "bataliilor" care se duc in mintea ta sunt castigate de mancatorul de prajituri.

35 moduri simple de a-ti alimenta la maxim motivatia de a slabi

Ininte de a ti motivatie pentru slabit prezenta, vreau sa stii ca toata lumea are motivatie si vointa, inclusiv tu. Motivatia este doar procesul care ne face sa actionam, ne ghideaza comportamentele si ne ajuta sa actionam pentru a ne atinge obiectivele. Pe parcursul experientelor motivatie pentru slabit cu diete si alte strategii de slabit, ai invatat insa ca nu ai putere asupra obiceiurilor tale alimentare.

motivatie pentru slabit

Insa sunt convinsa ca daca arunci mai atent o privire asupra ta, iti amintesti de cel putin o situatie in care ti-ai dorit ceva motivatie pentru slabit ai fost motivat a sa il obtii. Poate ai invatat pentru motivatie pentru slabit examen, ai muncit din greu ca sa obtii o promovare sau ai facut economii ca sa iti cumperi un lucru pe care ti-l doreai.

Cand esti motivata, te simti pregatit a sa faci o schimbare, esti increzator -oare ca vei reusi si faci tot ce tine de tine pentru a iti atinge obiectivele. Stiu ca la inceput esti motivata sa faci sport si sa mananci sanatos, dar pe parcurs motivatia se diminueaza si este firesc sa se intample asa.

14 trucuri pentru menținerea motivației de a slăbi

De aceea, m-am hotarat sa iti arat 3 strategii care sa te ajute sa iti mentii motivatia la cote maxime pana cand iti atingi obiectivele. Mai intai ai nevoie sa intelegi exact ce te mana in lupta - de ce iti doresti sa scapi de kilogramele in plus.

Insa, intrebarea este de ce vrei sa slabesti pana atunci si ce beneficii motivatie pentru slabit daca adopti un stil de viata sanatos pe termen lung? Cand vrei sa regim de slabit cu hrean transformi corpul, unele zile o sa fie mai bune, cu bucurii si rezulate si altele mai proaste, cu tentatii, abateri de la plan si stagnari pe cantar.

Insa motivatie pentru slabit ai o motivatie puternica, sincera si atitudinea potrivita vei reusi.

20 de fotografii care te motivează să slăbești. Scapă de kilogramele în plus!

Ai nevoie de un motiv real si puternic ca sa mananci sanatos, sa renunti la o parte din alimentele care iti plac, sa iti planifici mesele si sa te antrenezi, chiar si atunci cand ai mult de lucru sau vremea nu tine cu tine.

Iti propun sa faci un exercitiu, care desi iti poate parea banal si copilaresc, iti ofera motivatia de care ai nevoie sa urmezi orice dieta de slabit pana la capat.

Imagineaza-ti cum se va imbunatati viata ta dupa ce vei avea corpul pe care ti-l doresti. Uite cateva lucruri la care te poti gandi: Cum o sa arati in oglinda sau in fotografii Cum o sa reactioneze ceilalti oameni Cum o sa te simti in pielea ta Cum o sa fii un mai bun exemplu pentru copii tai Cum o sa fie starea ta de sanatate Scrie pe o foaie de hartie toate beneficiile de care te motivatie pentru slabit bucura dupa ce vei slabi.

Trucuri pentru slabit si exercitii de motivatie neconventionale

Pune-o intr-un loc vizibil si citeste-le in fiecare dimineata. Ai o poza in care iti place cum aratai? Lipeste-o langa lista de motive. Apoi, ori de cate ori vrei slabeste 4 kg mananci o prajitura cu ciocolata sau sa sari peste un antrenament, reaminteste-ti toate motivele care te-au determinat sa incepi sa slabesti in primul rand.

10 ponturi eficiente pentru a fi motivat sa slabesti

Strategia 2 - Ia-ti un angajament fata de tine si respecta-l pana la capat Dureaza intre 21 si 60 de zile sa iti schimbi obiceiurile si, probabil, vei avea parte si de momente dificile. Atunci cand vrei sa renunti, reaminteste-ti de ce vrei sa faci o schimbare.

  1. 14 trucuri pentru menținerea motivației de a slăbi | Ioana Marinescu Sima
  2. Fii pregatit pentru orice obstacol 1.
  3. 3 PASI pentru a pastra motivatia de a slabi - Narcis Cernea
  4. Cura de slabire cu apa si otet
  5. 10 ponturi eficiente pentru a fi motivat sa slabesti - Esente de succes

Incepe cu schimbari mici! Redu consumul de zahar, renunta la sucurile carbogazoase si bea mai multa apa, mananca mai multe legume etc.

3 PASI pentru a pastra motivatia de a slabi

Nu te coplesi cu schimbari radicale carora nu poti sa le faci si care te frustreaza, te descurajeaza si te fac sa renunti. Dietele te-au invatat sa schimbi totul peste noapte, insa strategia nu functioneaza pentru toata lumea.

Cum am slabit -15 Kg in DOUA luni!

Indiferent cat de incet alergi, cel mai motivatie pentru slabit este sa ajungi la destinatie. Degeaba incepi slabitul cu un sprint, daca dupa aceea obosesti si te opresti langa primul copac ca sa te odihnesti.

Trucuri pentru slabit si exercitii de motivatie neconventionale By - September 25, Slabitul nu tine, asa cum s-ar putea crede, numai de corp, ci este un proces complex care implica, in egala masura mintea si creierul, pentru ca el este cel care emite, pana la urma, comenzile care ne detemina sa mancam dezordonat si nesanatos. Cunoscand acest fapt, il putem combate, adica putem indrepta demersul noastru in egala masura catre corp si catre minte. Si, pentru ca vorbim despre o incercare deloc usoara, avem nevoie de ajutoare din toate directiile posibile. Iata cateva trucuri care te vor ajuta sa nu renunti la demersul tau de eliminare a kilogramelor in plus, sa faci fata mai usor tentatiilor, sa rezisti poftelor si sa te motivezi pe termen lung.

Apreciaza si felicita-te pentru fiecare schimbare pe care vrei sa o faci. Strategia 3 - Inconjoara-te de motivatie pentru slabit care sa te sprijine si sa te inspire Este un truc care functioneaza.

Trucuri pentru slabit si exercitii de motivatie neconventionale – Alege sa fii sanatos!

Toti membrii comunitatii noastre au recunoscut ca rezultatele lor se datoreaza si insipiratie pe care au primit-o de la restul echipei. Gaseste un Coach care sa te ajute sa ramai motivat a. Citeste sfaturile persoanelor care si-au atins obiectivele: 10 sfaturi de slabit de la 10 persoane care au reusit sa o faca Ultimul pas…actioneaza.

motivatie pentru slabit

Fie ca vrei sa slabesti 3, 10 sau mai multe kilograme astazi este o zi excelenta sa incepi. De indata ce ai luat decizia de a iti schimba stilul de viata, nu o mai contesta.

Motivatia nu dureaza o vesnicie, asa ca se recomanda zilnic. Bucura-te de schimbarea pe care o faci pentru tine si ai incredere ca vei ajunge acolo unde iti doresti.